Hvordan oppnå den perfekte huden: verktøy og produkter som vil bidra til å nå målet

Hver jente drømmer om den perfekte ansikt, fordi det symboliserer helse og beundringsverdig. I tillegg kan du eksperimentere med sminke. For at huden er ren og sunn, må du ta vare på den regelmessig. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om noen av hemmelighetene til omsorg og vil gi nyttige råd om ernæring.

Først av alt må det sies at tilstanden til epidermis avhenger av hva slags mat du spiser. Huden reflekterer tilstanden i kroppen din. Det er derfor årsaken til eventuelle problemer knyttet til utseende, må søkes i veien for livet. Tro meg, røyking, mangel på søvn, depresjon, langsiktig arbeid ved datamaskinen, den uønskede miljø og dårlig ernæring - alt dette provoserer utseendet av rynker i tidlig alder, akne og hevelse.

Nutrition

Mange jenter spør hvordan man skal oppnå perfekt hud ved hjelp av riktig ernæring? Først må du rense kroppen. En gang i uken for å arrangere en faste dager, der du spiser bare frukt og grønnsaker. Eliminer fra din diett melprodukter, svinekjøtt, fett, stekt og søte. Og så ber spørsmålet: "Hva er nødvendig å bruke produktene for perfekt hud"

Til frokost, sørg for å lage havre, bokhvete og hirse grøt. Alternative dem. Til dessert kan du spise fettfattig yoghurt. Intervallet mellom måltidene bør ikke overstige tre timer. Til lunsj, sørg for å spise grønnsaksupper. Til lunsj kan du råd til et lite stykke fisk eller kylling bryst. På kvelden, hvis du er veldig sulten, spiser ost. Han er en lang tid å fordøye i kroppen, slik at følelsen av metthet i lang tid du vil ikke forlate. Som vi vet, er kroppen renset om natten. For ikke å laste inn, bør du ikke ha mindre enn tre timer før sengetid.

Obligatoriske hengi seg to ganger i uken, tunfisk eller laks. De inneholder mye Omega 3, som positivt påvirke produksjonen av elastin og kollagen. Regelmessig konsumerer produkter inneholdende antioksidanter. Disse inkluderer blåbær, druer, fersken, aprikos, kiwi, epler og andre frukter. Sørg for å spise tomater. De er også en kraftig kilde til antioksidanter og lykopen.

Dietten for en ideell hud

Som du vet, alle har sin egen hudtype, og derfor problemene er forskjellige. Hver trenger sin egen diett. Ovenfor, setter vi ut de generelle reglene for tilbudet, og nå fortelle deg om hvert alternativ separat. Her vil du lære hvilke matvarer bør utredes, og hva som skal inkluderes i kosten for å få en vakker hud og rengjør den.

Når betennelse og irritasjon er nødvendig å forlate den raffinerte matvarer, søtsaker, kaker og rik produkter. Prøv å erstatte all frukt og honning. De inneholder også glukose. Spis bønner, grønnsaker og helkorn. Til frokost obligatorisk spise havregryn, valnøtter. Til lunsj kan du unne deg en sjømat eller kjøtt kalkun. Passe alle produkter som inneholder sink. Den lar deg redusere betennelser og forbedrer regenerering.

Hva gjør du hvis huden er tørr?

Hvordan bli kvitt peeling? Unngå krydret, fet, røkt og salt. Det anbefales ikke å drikke alkohol og veldig sterk kaffe. Disse matvarer tørke huden og organismen som helhet. Drikke hver dag to liter vann, spise mat med høyt antioksidanter og vitamin E, A og B. Den siste gruppen omfatter korn, asparges, meieriprodukter, kylling og vaktel egg.

Hvis du har dårlig farge ansikt hudleger anbefaler å drikke kakao, svart, kamille og grønn te. Kostholdet bør inneholde melkeprodukter. De vil stimulere nervesystemet. Hvis du har en dårlig hudfarge, spise mat høy i jern (innmat, bønner, bokhvete), samt vitamin A og C. Hvis du handler på huden blodkar, noe som betyr at vi bør forlate mat, noe som bidrar til deres ekspansjon. Dette omfatter stekt leveren, forskjellige marinader. Som for drinker, eliminere sterk kaffe, kakao, sort te og alkohol. Det er nødvendig å eliminere fettete, varm og krydret mat. Prøv å spise sitrus, aprikos, blå bær, druer, kål, koriander, urter og rose hofter.

Hvordan unngå utseendet av akne?

Kviser oppstår når ansiktshuden er for fet og forstørrede porer. For å bli kvitt dem, må du fjerne fra ditt daglige kosthold krydret og stekt mat, ulike kjøtt, halvfabrikata og andre produkter som bidrar til arbeidet i talgkjertlene. Hvis du ønsker å vite hvordan man skal oppnå perfekt hud, følger våre råd. Spise grøt, løk, kål, mandler, hvitløk, salat. Veldig god effekt på huden paranøtter. Når du begynner å spise alle disse matvarene, begynner kroppen prosessen med cellefornyelse, og talgkjertlene begynne å jobbe mindre aktivt. På grunn av dette arbeidet antibakteriell beskyttelse. Ikke glem å konsumere meieriprodukter på en daglig basis, som de forbedre tarmer.

Det bør bemerkes at hemmeligheter perfekt hud er ikke bare om ernæring. Nødvendig mesteparten av sin tid utendørs. Selv om planen ikke tillater det, arrangere en times tur i parken. Dette vil tillate deg å slappe av etter en hard dag, lindrer stress, og å mette huden med oksygen.

Sport forbedrer hudens!

Hvis du ønsker å alltid se perfekt, men vet ennå ikke hvordan man skal oppnå perfekt hud, vil vi finne ut for deg. Øvelsen vil hjelpe deg å bli mer attraktive. Regelmessig trening øker produksjonen av kollagen, som er en type bindevev. Faktum er at fibroblaster - hudceller, som er ansvarlig for produksjonen av kollagen - årene mister sin produktivitet. Fysisk trening øker strømmen av oksygen og næringsstoffer til cellene. Dette skaper ideelle forhold for utvikling av naturlige kollagen. Hvis du trener regelmessig, vil huden få en vakker farge og blir mer elastisk.

Hvordan velge riktig krem?

Det bør bemerkes at epidermis må være regelmessige måltider, riktig fuktighet og rettidig peeling. Riktig valg av krem ​​avhenger av tilstanden i ansiktet. Her vil du lære hvordan du velger den perfekte kremen for ansiktshuden. Vi viser deg også hvilke verktøy som best kan hjelpe til å eliminere feil.

Hvis du er lykkelig eier av en vakker hud, trenger du å opprettholde sin status. Stadig fukte den. Det bør velge anordning med reflekterende partikler. Huden din vil se ut som om det lyser innenfra. Ideell Cream Idealia fra Vichy og ideelle Flawless on Avon. Å justere hudfarge og legge glans hud, bruk en krem ​​for perfekt hud tone effekt Clarins Creme. Takket være dette verktøyet vil du se ut som en dronning.

Den maske for den perfekte ansiktshuden

Du ønsker å gi huden friskhet? Da er du perfekt maske av havrekli. Bland dem med sitronsaft, honning, eggehvite og melk. Bland ingrediensene og søke på ansiktet. Spyl ikke i 20 minutter. For å redusere betennelse, søke hjelp sponzhikom avkok av kamille. Skyll og påfør en fuktighetskrem. Det er nødvendig å utføre denne prosedyren hver dag.

Den beste maske for perfekt hud - olivenolje. Etter søknad er nødvendig å vente 15 minutter til den er absorbert inn i porene. Dette etterfølges av vaskeolje kokte vann. Effekten er fantastisk! I olivenolje inneholder mange nyttige sporstoffer som er gunstig for huden.

Hydrering

Hvordan oppnå den perfekte huden? Det er nødvendig å jevnlig fukte. Sørg for å rense ansiktet av døde hudceller. En gang i uken, må du selv skreller. I løpet av dagen, kan du bruke produkter med hyaluronsyre og SPF-filter som vil tjene som et godt utgangspunkt for din make-up. Om natten, anbefaler vi å sette olivenolje eller naturlig nærende krem. Medlemmene bør omfatte hyaluronsyre, som tillater å holde på fuktighet i lang tid. Hvis du lider av fet hud, bør du bruke en krem ​​med tillegg av kamille eller calendula. Dette vil tillate å berolige talgkjertlene. Det bør bemerkes at tilstanden til huden er avhengig av tid på året. Vinteren er preget av stivhet og tørrhet, og i sommer - en intensiv sebum. Avhengig av dette, bør midlene velges.

Hvordan velge riktig foundation

Foundation - et verktøy for perfekt hud. Takket være ham, kan du skjule nesten alle feil. Før sin søknad, sørg for å behandle ansiktet og fukte. Mange ignorerer grunnlag av en stiftelse. Det bør ikke gjøre, fordi det skaper et flatt terreng og inneholder naturlige vitaminer og ekstrakter som er gunstig for huden. Før du kjøper en stiftelse, velger et solid fundament under den.

Som for tonere, når du velger en rekke faktorer må vurderes. Først skal finne ut hvilken type hud. Dernest prøver å trimme kosmetikk fargen på ansiktet ditt. Stiftelsen kan kjøpe en tone mørkere, ikke mer. Han hadde ikke for mye å skille seg ut på bakgrunn av dine hender og nakke.

Hvis det var en allergisk reaksjon, velger milde tonal basis. Ta hensyn til sin tekstur. For å oppnå den perfekte huden, i sommer, bruk av skjønnhet midler som vil det ikke kvele. Om vinteren er det best å velge tett i tekstur krem. De vil skjule feil og nærer den sarte huden på samme tid.

Fremgangsmåter for å anvende de tonale midler

Make-up artister rådes til å bruke den i to etapper. Først med en svamp og deretter fingertupper for å jevne ut fargen. Takket være denne missfarging basen vil være den mest naturlige utseende. Krem kan påføres ved hjelp av en stor børste eller sponzhik. Her det viktigste - å flytte fra periferien til sentrum av ansiktet. Arbeid gjennom overgangen til halsen. Det bør ikke skille seg ut. Etter å ha lest denne artikkelen, har du lært hvordan man skal oppnå den perfekte huden. Bruk en integrert tilnærming, ved hjelp masker og kremer sammen med riktig ernæring.