Smoothies Diet: Hva er så spesielt?

Til alle tider, er kvinner ser på skjønnhet og figur. Diet - en uunnværlig del av situasjonen for den vakre halvparten av menneskeheten. Kefir, president, bokhvete, Kreml, protein, Hollywood og selv månen - i verden en rekke måter å gå ned i vekt. Det synes som kan være enklere? Velg din favoritt kosthold, holde seg til dietten - og resultatet vil mislykkes. Men nei, ikke så enkelt. Det krever enorm viljestyrke og et stort ønske om å oppfylle drømmen om en vakker figur. Prøv å sitte i noen dager i bokhvete. Eller helt forlate søt. Og det er bedre for en uke spiser epler, epler, epler igjen. Men kvinnen er ikke bare engasjert i sin skjønnhet. Hun jobber og forbereder seg på å spise et hjem og barn er på tide. Der deretter med noen eple mønstrings krefter for alle? Smoothie Diet - en diett som har hjulpet mange jenter og kvinner.

Hva er spesielt?

Denne dietten er ikke helt i full forstand av ordet. Smoothies - tykk smoothie med melk, is eller yoghurt, tilberedt i en blander. Folk legger merke til et sunt kosthold, har lenge visst at juicen er ikke så mye næringsstoffer som de inneholder en frukt i første omgang. Gjort denne drinken er laget med frisk frukt, bær, grønnsaker og ikke passerer noen behandling, slik at alle næringsverdien bevares. Det er utarbeidet fra en rekke frukter og bær: .. Kiwi, aprikoser, plommer, bringebær, jordbær, mango, appelsiner, etc., kan du legge til melk, kefir, yoghurt, mineralvann. Det er oppskrifter på smoothies diett av grønnsaker. Men husk, jo mer du ønsker å gå ned kilo, må kalorifattig ingredienser være av parabolen.

Fordeler smoothie for de som ønsker å gå ned i vekt:

1. Du velger vekttap perioden, fra 3 dager til 4 uker. Vekttap per uke er fra 1 til 3 kg. Det anbefales ikke å bli involvert i en smoothie over en måned, må du oppsøke lege.
2. forbedrer funksjonen av fordøyelsessystemet, noe som har en gunstig effekt på tilstanden i hele organismen. Smoothies fullt næring til kroppen, beriker det med mineraler og vitaminer, beskytter mot sykdom, det skaper ikke tyngde i magen.
3. Smoothies diett inneholder diettfiber, permanent lagret metthetsfølelse. Dette er viktig, fordi det er en konstant følelse av sult - årsaken til mange feil dietter.
4. Hele kokeprosessen tar ikke mer enn noen få minutter (noen ganger også sekunder), og er ekstremt lett. Det er nødvendig å fremstille de frukt eller grønnsaker og bland dem i en blander med yoghurt eller lav-fett yoghurt.
5. En slik cocktail forbedrer huden, neglene og tone i hele kroppen.

Tip

Hvis du bestemmer deg for å dra nytte av smoothie oppskrifter for vekttap, må du vite om noen restriksjoner. Aldri legge sukker eller salt fatet. Under diett drikke kaffe, svart te, alkohol, bedre drikke mer vann. Ikke anbefalt effektfunksjon slike personer med leversykdom, nyre, tarm, med spiseforstyrrelser. For gravide og ammende smoothies - ekstra kilde til vitaminer, men ikke fullverdig erstatning for mottakelser skrive.

Konklusjon

Slike en drink - ikke bare svaret på spørsmålet: "Hvordan å virkelig gå ned i vekt?". Det er virkelig en god måte å heve tonen i hele organismen, og endelig begynne å spise riktig. I en sunn kropp - sunt sinn. Gå for det! Gi deg selv en regnbue av frukt og godt humør!