De beste produktene, fett brennere

Hvordan spise og ikke få vekt

Det er noen produkter, fett brennere, som i tillegg til det faktum at ikke gir kroppen vår å få vekt, og selv har en positiv effekt på helsen. Derfor, det ideelle valget for deg er å score kjøleskapet slike produkter. I tillegg til den helseeffekt kan du likevel bli kvitt de akkumulerte ekstra kilo. Bare ikke glem at disse produktene også må brukes med omhu. Nå bare se på listen over slankeprodukter.

for å brenne fett ordentlig

1. Produkt №1 er grapefrukt. Hva er det så nyttig? I denne frukten er essensielle oljer og syrer som påvirker fordøyelse og skille ut avfallsstoffer. En annen positiv effekt av grapefrukt - nedgang i insulinnivåer, noe som reduserer lysten til å spise. Denne frukten kan være en god erstatning for deg snack. For å oppnå maksimal effekt, spise en grapefrukt daglig, helst til halve frukten før du spiser. Du vil ikke merke til hvordan du miste noen uønskede kilo. De har lignende egenskaper på andre sitrusfrukter, f.eks Pamela eller oransje. Generelt, forbedre de immunsystemet. 2. For det andre sted er ananas, noe som bidrar til å fordøye en tung måltid, slik som fisk, kjøtt og bønner. På grunn av det faktum at denne frukten har en grov fiber, kroppen fungerer mye bedre. Og kjøtt av ananas hjelper kroppen til å slippe de ekstra kiloene. Det reduserer også følelsen av sult.

For å få de næringsstoffene du trenger å spise fersk ananas. Men ikke misbruk dette produkt, fordi den inneholder en tilstrekkelig mengde av syre. For å bli kvitt de ekstra kiloene, gjør ananas i en daglig diett for vekttap. Disse egenskapene kan skilte med en papaya eller kiwi - ideelle produkter, fett brennere.

3. Grønnsaker må også være i kostholdet ditt. Det er den ideelle produkter, fett brennere. Først på listen - selleri. Personer som lider av overvekt, på en obligatorisk basis bør være å spise den. På bekostning av fiber, som finnes i grønnsaker, forsvinner sult i lang tid. Fylle magen, bringer selleri et minimum av kalorier, takket være denne ekstra vekten gå ubemerket hen. Dette grønnsak bør legges til salater rå eller i supper. Hvis smaken av selleri du ikke liker det, endre det til noe annet, for eksempel asparges, spinat eller artisjokker.

4. En annen nyttig vegetabilsk - squash. Kalium, som er inneholdt i det, bidrar til å regulere vann-salt metabolisme. Squash hjelpe å bli kvitt de ekstra kiloene. Det er best å spise dem rå, og legger til en salat, eller bakt i ovnen. God erstatning squash - agurker, noe som bidrar til å kvitte seg med giftstoffer.

5. En annen grønnsak som er inkludert i produkter, fett brennere - kål. Det er svært lav i kalorier, rik på vitaminer og fiber. Kost effekt har alle typer kål brokkoli, blomkål, rosenkål, og andre. Men lederen i denne listen, selvfølgelig, brokkoli. Det er best å spise kål rå eller stuet. En god erstatning ville være gulrot, reddik eller pepper.