5 Diet - miste vekt og forbedre helsen din!

Ikke hver diett oppfunnet kun for å redusere overvekt, siden noen kraftsystemet også sikte på å forebygge ulike sykdommer og for behandling. Et eksempel på dette er dietten 5 er beregnet på de fem testdager.

Hvis noen forverring i helsetilstanden har blitt rapportert etter at test dager, kan du trygt fortsette dietten for så lenge som nødvendig. Fordi denne dietten, eller diett 5 til Pevsner, som det kalles, er designet for rekreasjon, så er det ønskelig å sikre utnevnelsen av en lege. Typisk slik kraftsystemet er tildelt til pasienten rehabilitering etter erte leversykdommer, for eksempel hepatitt eller cholecystitis. I forbindelse med denne dietten 5 er vesentlig forskjellig fra de andre kraftsystemer, fordi den har noen spesielle funksjoner.

Hovedtrekkene i kraftforsyningssystemet

Først måltidet i tilfelle av en slik diett er gjort fem ganger om dagen, slik at strømmen er brøk karakter. Maten bør fortrinnsvis tas i partikkelform. En spesiell fordel med slike dietter er gitt til retter dampet og kokt, ingen stekt mat, samt forbudte kjøtt og fet mat. Det er også mulig mottak bakt mat, men igjen uten en gyllen skorpe. Et vesentlig punkt av dietten - all mat må varmes opp i aisles av 25-50 grader, blir kald mat forbudt. I tillegg er en diett full 5 forbyr drikking av alkohol, innmat, belgfrukter, sopp, røkt og altfor fet kjøttprodukter, løk og hvitløk, sjokolade, bakervarer og alle typer iskrem. Hvis vi snakker om den daglige kaloriinntak, bør det ikke overstige 2500 kcal. I dette tilfellet, vil resultatene være fantastisk når den er helt ferdig kostholdet, 5 kg - dette er minimumsvekten at du kan miste et par dager med denne maten for en stor initial vekt. Prøve-menyen

Det er vanskelig å identifisere noen klare diett menyen som det viktigste i det - de grunnleggende prinsippene for brøk makt, forbud mot visse produkter som er nevnt ovenfor, samt ikke overstiger det daglige behovet for kalorier. For eksempel kan frokost være gulrot salat og epler, og også damp koteletter som te drikke kan brukes.

Den følgende under som helst frukt (unntatt bananer og druer), og etter middag, som nødvendigvis må bestå av grønnsaksuppe (en hvilken som helst suppe gjorde ingen kjøttsuppe), damp eller kokt kjøtt eller fisk og grønnsaker garnityr . Stekt og røkt, krydret og for salt, selvfølgelig, forbudt. Som en matbit er det mulig å bruke en hvilken som helst frukt eller magert cookies. Til middag er avhengig ethvert frokostblanding eller pastarett, ingen kjøtt eller fisk er velkomne. I alle fall bør middagen være lys.

Livet etter diett

Siden dietten 5 er laget for maksimalt 5 uker, så før eller senere må du vurdere rate vei ut av det. For ikke å undergrave "nei" alle de positive resultatene som genereres av et slikt system, bør strøm ikke umiddelbart etter ferdigstillelse av dette regimet gå for stekt og røkt.