6 øvelser i egenkjærlighet

For å endre din holdning til deg selv, trenger ikke et spesielt øyeblikk eller anledning. Endringer i livet starter med indre arbeid, og vi vet hvordan å kjøre den. Heroine samlet noen vanskelig, men nødvendig øvelse som vil hjelpe deg å etablere indre harmoni.

1. Lytt til hva du sier om menneskene rundt ham

6 øvelser i egenkjærlighet

I hvilken tone du ofte snakket om mennesker. For å støtte dem? Fordømme? Prøver å forstå eller foretrekker ikke å fordype deg i andres saker?

Din reaksjon - dette er en direkte refleksjon av hvordan du føler om deg selv. Prøv å være positiv og ikke dømme folk etter en handling.

Det du sier om deg selv er også viktig. Ikke forveksle ydmykhet med ydmykelse og ikke medlidenhet selv.

2. Skille hva du vil egentlig, hva du "bør" vil

For å skille de virkelige ønskene til pålagt samfunnet, bør du være så ærlig med ham. Er du virkelig så ivrig på en karriere eller prøver å bevise for folk at noe kan? Virkelig ønsker barn eller tror du det fordi slektninger si at "det er på tide"? Drømmen om å reise eller bare ønsker flotte bilder til Instagram?

For å utføre ønsket, noen ganger er det nødvendig å investere i en masse energi, tid og penger. Derfor er det viktig å innse at du kaster bort ressurser på hva du virkelig ønsker.

3. varsel når klamre seg til det som har vokst

6 øvelser i egenkjærlighet

Dette gjelder alle områder av livet ditt. Bli kvitt klær som nesten aldri slitasje. Av destruktive vaner, som selv ikke bringer glede.

Del med folk, hvis de forstyrre fremdriften og gjør at du føler deg ukomfortabel. Med partner, hvis du er så forskjellig syn på livet.

Husk at du ikke bare bli kvitt som hindrer deg fra å vokse, men også frigjør plass for en ny opplevelse. Hele livet ditt - det er en garderobe der å gjennomføre periodiske revisjoner.

4. Vær oppmerksom på hvordan folk sier at du er omgitt av

Dette vil bidra til å identifisere giftige relasjoner i deres miljø. Hvordan du kommuniserer med dem som du bruker mye tid? De ler av andres suksess? Alle mens klager? Negativ holdning til de som prøver å endre sine liv? Støtte deg eller stort sett kritisert?

Alt dette, en eller annen måte, påvirke deg og former livet ditt. Derfor, ikke ubehagelige mennesker som Givens, som må avstemmes. Begrense deg fra dem - en vanskelig avgjørelse, men du bør være steinhard når det kommer til din mentale helse og vekst.

5. Finn en positiv kvalitet i dem som en gang var bundet

6 øvelser i egenkjærlighet

Uansett hvordan du bryte opp hvis du var nær en person, sikkert du noe sånt som det, og det er tid for å huske det.

Finn en kvalitet som du elsker i alle som var i nærheten av deg. Denne øvelsen frigjør sinnet fra skade og bidrar til å fokusere på hva du ønsker fra fremtidige forhold eller hva er verdien i dette.

Hvis du er vanskelig å finne en slik kvalitet, prøv å tenke på hva du har lært om deg selv etter denne opplevelsen, og hadde fått fra ham. Denne praksisen eliminerer de negative følelser som du ikke bør bære med seg gjennom livet.

6. Innrøm dine ønsker og ikke klandre deg selv for dem

Lever i harmoni med sine ønsker. Ikke klandre deg selv for hva du ønsker å tjene mer - det gjør deg ikke smålig. Ikke vær sjenert som ønsker et forhold, eller hva gjør deg komfortabel i ensomhet. Bli kvitt skylden for noe som ikke ønsker å ha barn.

Nøyaktig hva du ikke bør gjøre - er å ignorere dem og undertrykke sine egentlige ønsker på grunn av det faktum at noen finner dem feil.

Hvilken av disse øvelsene du ønsker å øve i ditt liv?