4 store problemer i livet ditt, og hvordan du håndterer dem

Man - et vesen som bare engasjert i å løse problemer ved å finne opp hjulet før etableringen av Internett. Men problemene i våre egne liv ofte virke helt vanskelige, og jo mer du lurer på hvordan et spørsmål, jo mer han begynner å legge press på deg.

Hvis du ønsker å leve litt lykkeligere, du absolutt trenger å presse sine problemer i bakgrunnen og prøver å fokusere på positive følelser. Men psykologer sier at alle problemer, uansett hvor vanskelig det kan virke - faktisk koker ned til en av de fire viktigste problemene i det moderne mennesket overfor alt. Hver av dem er en løsning, så ta hensyn ikke bør gå glipp av hvis du har noe i tankene.

Konstant spenning og utmatting

4 store problemer i livet ditt, og hvordan du håndterer dem

En av ti britiske innbyggere sa det er alltid under stress, nesten hele sitt liv. I Russland er det anslått at ca 70% av russerne er stadig i en tilstand av stress, og en tredjedel av befolkningen - i en tilstand av ekstrem stress, og dette nivået er stadig økende. Bruke tid på internett er ikke helt demper situasjonen, og psykologer sier at hvis telefonen er alltid i sikte - bare hindrer deg å fokusere på virksomheten. I dette tilfellet, spiller det ingen rolle hvor mange programmer du laster, om tidspress i sosiale nettverk eller verktøy for meditasjon. Hvordan fikse:

Stress er lett å fjerne, hvis du endrer noen daglige vaner. Etablere et regime av dagen, våkne opp tidlig for å lese litt eller skrive i en dagbok ideer for riktig disponering. Gi opp bøker som du synes undertrykkende og kjedelig. Redusere mengden av sukker i kosten og bearbeidet mat, og legge til matvarer som er høy i fiber og kollagen stimulatorer.

Minst en gang i uken for å gjøre hva du vil - bare for deg selv og ikke for noen andre, selv om det er en ubrukelig bagatell. Skulker til lunsj og etter jobb og inviter vennene dine for en tur. Hovedvilkåret - ikke en av dere bør ikke plukke opp telefonen. Begynn i det små, hvis man bare tanken er bekymringsfullt deg - prøv å slå telefonen i flymodus i minst to timer.

Sett deg mål du kan ikke engang nå

4 store problemer i livet ditt, og hvordan du håndterer dem

Sikkert du ikke når dine mål i arbeidet. Kanskje dette gjelder for din fysiske form, og kanskje - promotering, i alle fall, alle trinnene gjort av deg og ikke har ført til ønsket resultat. Denne situasjonen gir følelsen demotivirovannosti og ødelegger selvtilliten. Men en liten hump i veien ikke identifiserer deg eller å endre noe i bestillingen din.

Som fix: Hensikten kan være stor, men så lenge du ikke har tenkt - det vil forbli unnvikende. Selv om du ikke vil få en penn og papir i hånden, vil du ikke rikke seg av flekken. Utarbeide en handlingsplan og regelmessig overvåke sine vaner - Gjør deg hver dag for å jobbe for å bedre sine prestasjoner?

Skriv ned området over som du trenger for å jobbe - enten det er karaktertrekk eller ferdigheter. Tenk deg at du ikke når målet ditt, men du aktivt jobber med saken, og det er bedre enn ingenting.

Forholdet avsluttet

4 store problemer i livet ditt, og hvordan du håndterer dem

Om det er vennskap eller familieforhold - separasjon er aldri lett. Dette kan føre deg til en følelse av verdiløshet, sorg og harme, og la forverre forholdet til andre mennesker. Men du kan fikse det, selv om mannen ikke kom tilbake.

Hvordan fikse det:

Husk at forholdet ender permanent: vennskap fades bort, med en partner er det flere konflikter og familie kan finne et helt nytt syn på hvordan vi skal leve. Du må gå videre: å lytte til den andre personen og forstå hans synspunkt. Hvis det fortsatt ikke er i nærheten av deg - gå videre. World - et stort sted fullt av interessante mennesker, selv om nå føler deg ensom. Hold hodet opp, og lovet seg selv kjent med minst tre nye mennesker hver uke.

Opinionen

4 store problemer i livet ditt, og hvordan du håndterer dem

Du kunne høre en dårlig kommentar på arbeidet sitt, eller er redd for å møte nye mennesker, fordi de er bekymret, hva inntrykk. Kanskje du panikk på hva du invitere mange mennesker til hendelsen, og kan ikke forstå hvor mange som faktisk er interessert i arrangementet. Eller du er bekymret for hva inntrykk vil gjøre det nye bildet inn i et sosialt nettverk - i alle fall, frykten for å bli misforstått andre seriøst hindre dine mål og en følelse av lykke.

Hvordan fikse:

Hvis folk tør å skylde deg - det forblir på sin samvittighet. Dessverre, for å fordømme rundt - ganske vanlig tilstand for mennesker i vårt land, så bare liker å gå på, ignorerer sarkastiske kommentarer.

Hvis du hører negative tilbakemeldinger om sitt arbeid - husk at dette synet er bare en kritikk, og komme ut av dette mer nyttig, og trekker oppmerksomhet til sine svakheter. Ta ordene i hodet ditt, og ikke ta det til hjerte - og bli mer trygg på alle trinn i sin utvikling.

Har du et problem der, som ikke er inkludert i denne listen?