7 enkel dessert som ikke vil ta mye tid

Mange av oss i kosten er svært vanskelig å gi opp mel og søt, noe som ofte resulterer i feil av kvelden i form av svamp kaker og kremkaker. For å holde deg i form og bli kvitt påtrengende tanker om dårlig bitt, ta hensyn til de nasjonale Diet søtsaker: de kan lett spise til frokost og lunsj. Jeg plukket opp 7 allsidige oppskrifter for deg, som er svært velsmakende og sunt, og er utarbeidet i løpet av minutter.

Å fremskynde utarbeidelse av desserter og andre retter, bruk en smart teknikk. Company av REDMOND produserer smart-Multivarki, vaffeljern, griller, blender og kjøkkenapparater som forenkler livet til sine eiere, frigjøre tid til andre ting. Med deres hjelp, kan du forberede deilige hjemmelagde desserter.

1. Portugisisk krem ​​

katalansk krem, også kjent som kremen av St. Joseph, er en tradisjonell dessert fra det spanske kjøkken. Dette dessert vil erobre deg fra første bitt, takket være en kombinasjon av kule kremet midten og sprø karamell skorpe. Klar krem ​​er nødvendig å helle i former og settes i kjøleskapet i 2 timer. Før servering, dryss dessert med rørsukker.

Ingredienser:

4 egg

1/2 kopp sukker

1 ss revet appelsinskall

1 ss kokos sukker

1 teskje potetstivelse

1/2 ts kanel

350 ml. 20% fløte

150 ml. 3, 2% melk

Fremstilling:

Separer plommer fra proteiner, appelsinskall natrium på fine rivjern. I en egen beholder blande eggeplommer og sukker, legge krydder og stivelse. Under omrøring, tilsett melk og fløte, bry for å produsere flytende krem. Hell kremen i en bolle Multivarki. Installer programmet "Milk grøt / desserter", og trykk deretter på "Cooking tid" ved å sette en tidtaker for 10 minutter, og klikk på "Start" -knappen. Rørt fløten til den tykner. Be multivarku

2. Sjokolade wafere

Hvis du tror sjokolade vafler kategorisk forbudt for dem som følger figuren, så er du feil. Kosttilskudd vafler med tillegg av mørk sjokolade og kokos sukker - flott trenings dessert. Spis et par vafler til frokost, og du vil ikke være konstant tenke på søte hele dagen.

Ingredienser:

1 ss. mel

100 gr. bitter sjokolade

100 gr. smør

2 egg

2 ss kokossukker

1 ss kakaopulver

1/2 ts vaniljesukker

1/4 teskje salt

Fremstilling:

Smelt sjokolade og smør i vannbad. I en separat beholder, blande egg, sukker, salt, kakao og legge dem til sjokolade-olje-blanding. Deretter legger melet og elt deigen. Slå multipekar og sette på ham et par baller av deigen. Dekk til og la stå i 5 minutter. Også du kan koble til multipekaryu mobile app og administrere eksternt matlaging.

Order multipekar

3 Cherry smoothie havremel

Bær kombinert med havremel, naturlig yoghurt og kanel - en kilde for nærings fett, proteiner, karbohydrater, antioksidanter og gunstig for kroppen. Lett å forberede en cocktail vil belaste deg med energi for hele dagen og ikke la sulten.

Ingredienser:

350 gr. kirsebær

1 ss honning

4 ss havreflak

En kopp melk

1/2 kopp yoghurt

1/4 ts kanel

Fremstilling:

Skal melken til en byll, zaley dem havregryn og la det brygge i 10 minutter. Sett i en blender alle ingrediensene og zaley yoghurt. Smoothies visping til glatt. bestille en blender

4. bananpuré

bananpuré er nyttig for mental og fysisk anstrengelse. Det er lett fordøyelig, raskt fyller og styrker immunforsvaret. Banan puree er svært næringsrik og rik på kalorier, bør du ikke bruke den for ofte. La dette dessert i morgen, og spise små porsjoner.

Ingredienser:

0, 5 kg. bananer

10 gr. smør

1 ss kokos sukker

100 ml. krem

Fremstilling:

Bananer skal kutte store stykker, lagt ut i en trykkoker, tilsett smør og sukker. Monter dampventilen i "lukket", velg programmet "Grønnsaker" og sette steketiden til 5 minutter. Hvordan puré er klar, plasserer ventilen til "Open" og avreagere.

Order oker

5. Melke cocktail med solbær

For å forberede drikke, trenger du ikke mye tid og ingredienser. Drikken er ikke som vanlig milkshake: kokosmelk gjør drikken smaker mer søt, rik og eksotisk.

Ingredienser:

1 ss. solbær

200 gr. yoghurt iskrem

500 ml. kokosmelk

Fremstilling:

Lagt bær og pulverisert i en blender til åttende hastighet. Deretter legger kokosmelk, iskrem og vzbey til glatt.

Bestill kjøkkenmaskiner

Bokhvete pannekaker 6.

En enkel oppskrift på bokhvete pannekaker som selv de som ikke vet hvordan de skal lage mat. De kan raskt og enkelt lage å spise uten skade på tallene, siden de ikke inneholder sukker. For å forbedre smaken opplevelser spise pannekaker med bær og frukt, kan du strø dem på toppen av honning eller strø kokos sukker. Ingredienser:

1/2 kopp bokhvete mel

1/2 kopp hvetemel

2 egg

2, 5 ss vegetabilsk olje

1/2 teskje salt

1, 5 ts bakepulver

180 ml. melk

1 ss. kullsyreholdig mineralvann

Fremstilling:

Bland alle ingredienser og Hell røren i en bred beholder. Snu pannekaken når den røde lyset slukkes, perches arbeidsflate Crepes deigen i 4 sekunder og gå tilbake til stativet. Brunet pannekake flip og stek til ferdig. pannekake Koketiden er 2 minutter.

Bestill pannekake

7. muttere te

Walnut te vil endre ditt perspektiv på den klassiske versjonen av utarbeidelsen av grønn te. Han er ikke bare nyttig, men har også en tydelig nøtteaktig smak og delikat kremaktig konsistens.

Ingredienser:

3 ts av grønn te

600 ml. vann

50 ml. lav-fett krem

40 ml. valnøtt sirup

2 kuber av brunt sukker

Fremstilling:

Varm opp tekanne. Haugen det zaley te og varmt vann. Fylt i 5 minutter. Deretter belastning te i en egen beholder og kjølig. Tilsett fløte, hasselnøtt sirup, brunt sukker og bland godt. Drikken er klar.

bestille en smart tekanne