5 morgen drikke for å erstatte kaffe

For meg er det ingenting bedre enn en kopp kaffe om morgenen, uansett hva de sier om det, forskere. Verdens mye folk som er enige med meg, men det er mulig du har tenkt på hva som ville erstatte denne drikke, for ikke å skade helsen. Her er fem forfriskende morgen drinker som er verdt å vurdere å erstatte klassikerne.

1. latte gurkemeie

5 morgen drikke for å erstatte kaffe

Trendy drikke anerkjennelse på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper. Selv om han ikke heve energinivået i kroppen, men den støtter den generelle trivsel, spesielt kombinert med gunstig fett fra kokosolje og kanel.

Ingredienser:

  • 1, 5 kopper vegetabilsk melk - kokos eller mandel
  • 1 ss kokosolje
  • 1 ss gurkemeie
  • 1/2 ts kanel
  • 1/2 skje ingefær
  • en spiseskje av honning

Fremstilling:

Varm melken i en liten panne, ikke kokende, og deretter legge gurkemeie, ingefær, kanel og kakaosmør. Rørt, uten å stoppe. Deretter helles inn i koppen gjennom en sil for å filtrere ut store ingredienser. Tilsett honning etter smak.

2. Match latte

5 morgen drikke for å erstatte kaffe

Den pulverisert grønn te - en superhelt i verden av te. Det er fylt med kraftige antioksidanter og øker energinivået. Videre tillater den å behandle bakterielle, fungale og virale infeksjoner, og fjerner også kroppen mot frie radikaler. Det er vanskelig å finne et annet produkt som kombinerer god smak og store fordeler. Ingredienser:

  • 1 ss pulverisert te av kampen
  • 3/4 kopp melk - ku, kokos, soya eller mandel
  • en spiseskje av honning
  • Det varme vann 1/4

Fremstilling:

Helle pulveret med varmt vann, hvoretter blandingen ble vzbey visp for å oppnå en grønn pasta. Legg honning eller annet søtningsmiddel etter smak. Hell pre-skummet melk til på din latte var et tykt skum.

3 Kombucha

5 morgen drikke for å erstatte kaffe

Dine bakterier trenger også å våkne opp om morgenen - og Kombucha er stor for å øke immunforsvaret. Og hvis drikken blir gjort på grunnlag av svart te, vil det også være i stand til å gjøre opp koffein i kroppen din.

Naturlig gjæret drikk var svært populære i Sovjetunionen, og generering millenialov kan knapt huske hans tilværelse sammen med sin bestemor på kjøleskapet - ja, de samme bankene med te, som vokser nytt liv. Heldigvis har glemt oppskrifter funnet ny popularitet i Vesten, og til å kjøpe kroppen Kombucha er nå mulig i en konvensjonell supermarked av sunn mat.

Ingredienser:

  • Kombucha sopp
  • sterk te med sukker, svart eller urte

​​Fremstilling:

Oppskrift te, er Kombucha ikke inkludert i listen over "lys og enkle oppskrifter i 5 minutter", slik at listen kan legges til og posten "tålmodighet". Drikke brygging krever 5 til 10 dager, men produksjonen er fra 2 til 5 liter med utmerket drikk som sikkert lagret i et kjøleskap.

4. te lakris

5 morgen drikke for å erstatte kaffe

Dette krydret te ikke inneholder koffein, men har en styrkende effekt, takket være inneholdt i sammensetningen av flavanoids og eteriske oljer. Det er meget nyttig for forebygging av infeksjonssykdommer og bakterielle, fra stomatitt og hud-utbrudd av leversykdommer.

Ingrediensene er:

  • 2 ts tørt pulver lakris
  • Den kopp varmt vann
  • en teskje honning

Fremstilling:

Hell pulver med vann og la det stå i 15 minutter. Deretter press gjennom en liten sil, tilsett honning etter smak.

5. Frisk grapefrukt med mynte

5 morgen drikke for å erstatte kaffe

På grunn av antioksidantegenskaper av grapefrukt, vil denne drinken bidra til å styrke immunforsvaret, samt å takle apati og nedstemthet i morgen. Alkaloider som finnes i blandingen, som også kan forbedre appetitt og er meget nyttig for hypertensjon.

Ingrediensene er:

  • 1/4 kopp varmt vann
  • 2 ss brunt sukker
  • 3/4 grapefruktjuice
  • sitron skive
  • Fresh Mint

Fremstilling:

Forbered sirup, rør brunt sukker i varmt vann. Deretter blandet med fersk juice og tilsett mynte greyprfruta banen.