Hvorfor noen svette mer, og hvordan man skal håndtere det

Gjennom årene har jeg irritert meg overdreven svetting, og jeg har ofte spurt meg selv hvorfor jeg svetter så mye. Heldigvis øyeblikket kom da jeg endelig funnet ut at jeg har hyperhidrosis.

hyperhidrose er definert som den fysiske tilstand, forårsaker "svetting overdreven ikke nødvendigvis er forbundet med varme eller trening." Det betyr at jeg har svette hender, armhuler, ansikt og kropp, spesielt når jeg føler selv den minste bekymring, for eksempel når jeg var i et TV-program eller i et møte.

Vokste opp, jeg heldigvis funnet effektive måtene å redusere svette og holde kontroll med hyperhidrose, men som et barn jeg fant det svært vanskelig å vokse med dette problemet. Skolepike, var jeg redd for å leke med jevnaldrende på grunn av redsel tror at hvis løfte min hånd, vil alle se våt flekk med svette. Derfor har jeg alltid gikk med hendene presset til sine sider.

Selv om denne metoden kan ha hjulpet skjule potten (forutsatt at ingen våte flekker vokse bredere mine hender), fysisk og følelsesmessig press, konstant følelse av behovet for å stadig holde hendene nær kroppen faktisk fører til mer svette.

Jeg prøvde ikke å få noen i øynene, for å unngå kontakter en etter en, fordi de gjorde meg fryktelig nervøs. Ansiktet mitt tok på fargen på rødbeter, og fra hver pore i kinnene, overleppen, haken og pannen svette stod ut. Det var nok for bare noen få minutter, slik at ansiktet mitt så ut som en skinnende oljeflak, og svetten bokstavelig talt drypper på min hud, dryppet fra haken og venstre merker på blusen. Selvfølgelig, jeg har alltid hatt et lommetørkle i vesken hennes for dette formålet, men noen ganger skjedde det at det var ikke nok. Da jeg begynte å jobbe, og jeg måtte møte mennesker, håndhilse og møte nye partnere, min frykt for at alle skal se hva jeg er ubehagelig, usikker og nervøs, økt flere ganger. Jeg hadde på seg en svart eller spesielt stylet kappe å skjule svette armhuler og begynte å klemme folk, i stedet for å håndhilse.

Fordi jeg alltid tenkt på henne svette, det reduserer kommunikasjon og gjorde meg til å føle ubehag. Jeg har alltid lurt på hvordan å eliminere denne overdreven svetting og prøver å finne ut hva som er galt med meg. Så en dag jeg gjennomgått av Google. Vanligvis er informasjonen alltid gir meg en følelse av trygghet og beroliger, og ikke fører til nedstemthet. Og jeg trengte ikke å grave gjennom nettet for å finne historier som moyukak to dråper svette.

Nesten umiddelbart, jeg fant navnet på mitt problem (hyperhidrose), beskrivelse (overdreven svetting på hender og armhulene, hode og andre deler av kroppen), samt lært om behandling av hyperhidrose, som var ment å hjelpe.

Enda viktigere, innså jeg at jeg ikke var alene. Faktisk var jeg en av millioner av mennesker som lever med dette problemet. Innser at for meg ikke skjer noe fryktelig, jeg umiddelbart følte roligere, og dette i seg selv bidra til å redusere svette! Med denne nye kunnskapen, gradvis, var jeg i stand til å takle sin forvirring og åpent fortelle folk at til meg og hvorfor jeg svetter så mye. Hvis du også lurer på, "hvorfor jeg svetter så mye," her er tre tips om hvordan å stoppe overdreven svette for hyperhidrose, basert på min personlige erfaring.

Humble, og ta den

Jeg måtte innrømme at jeg har en sykdom, som rammer millioner av mennesker, og det betyr ikke at med meg noe "galt". Som med alle fysisk sykdom, ikke utslett ikke gjøre deg verre enn andre. Jeg måtte tvinge meg selv til å slutte å knytte selvtilliten min med sykdommen.

løse problemet

Jeg fant en spesiell "klinisk" Roller antiperspirant designet for å kontrollere svette. I min erfaring, følge instruksjonene for bruk, kan du oppnå en helt tørre armhuler.

Foruten magiske antiperspiranter, jeg bruker klær i farger som skjuler potten, for eksempel, svart eller mørk blå, og enda noen nyanser av rødt, blått og grønt, men bare visse nyanser. Jeg kan også foreta en liten hånd håndkle, alltid ferdig makeup ansikt pulver, og velge lav-fett, lett absorberes lotion.

med taktikk sikker sikkerhets

Dette er det viktigste steget i kampen mot hyperhidrose. Jeg er ikke lenger skamfull for å oppleve og føle seg verre enn andre bare fordi mye av svette. Jeg hadde vedtatt approach "jeg slik hva det er."

Med andre ord, nå kan jeg si: "Ja, jeg er, og jeg er all right. Jeg har en sykdom, og det kalles hyperhidrose. Ikke bekymre deg, jeg vil ikke gi det til deg, men når vi holder hender, mest sannsynlig vil du føle min svette. Det er alt. " Bruk av taktikk trygg sårbarhet, jeg minimert de emosjonelle faktorene som utløser svette, fordi jeg hadde ikke mer frykt om at noen vet eller føler meg svett hud, eller se svetten drypper fra under klærne mine. Snakker om sin frykt og usikkerhet, jeg delvis bli kvitt dem, og tok kontroll over følelsesmessige reaksjoner, for å gjenopprette tilliten.

Å ha en plan bidratt til å redusere min usikkerhet, hjulpet folk til å snakke åpent om min tilstand og slutte å unngå interaksjoner som følge av overdreven svetting.

Hvis jeg kom til disse konklusjonene i sine 20 år, ville jeg ha spart år med usikkerhet, frykt og sosial angst. Selv om jeg aldri kan være i stand til å fullstendig kontrollere svetting, jeg har nå ressurser til å håndtere hyperhidrosis. Denne bevisstheten tillater meg å føle kontroll over kroppen, og til slutt, elsker deg selv.