Hvordan ta linfrøolje for vekttap? Fordelene med linfrø olje for vekttap. Linolje - prisen

Len i Russland var en spesiell kultur for det laget sårt tiltrengt hjemme stoff, den spiste og brukes til å behandle ulike sykdommer. I dag er denne kulturen er ufortjent glemt, har linfrøolje vært for oss en eksotisk kuriositet, som kan kjøpes kun i apotek. Og hvis mange av sine fordeler engang gjette noe om hvordan man lager linolje for vekttap kan ofte fortelle akkurat erfaren ernæringsfysiolog. I dag skal vi snakke om det mer.

En vesentlig del av linfrøolje

Når du besøker en lege med problemet med overvekt, den første oppgaven som står foran deg - er optimalisering av ernæring. Ingen kansellering av hele raden, og ikke en erstatning for ett produkt resten av dietten. Kroppen din trenger et komplett sett av fett, proteiner og karbohydrater, mangel på dem fører til en svikt i sitt arbeid. Et viktig verktøy i kampen for helse og en vakker tallet vil linolje. Det er essensielle fettsyrer som vi ikke er i stand til å produsere på egen hånd. Av disse syntetiserer kroppen alt han trenger fett.

Paradoksalt nok mangelen av disse essensielle fettsyrene fører til vektøkning. Dessuten har utviklingen av slike sykdommer som kreft, høyt blodtrykk og slag. Bruken av linolje normaliserer metabolisme av fett, som bidrar til å bringe figuren i orden. I tillegg til essensielle fettsyrer, du får de vitaminene A, E, B, C, noe som bidrar til å normalisere kroppens stoffskifte. En stor mengde av kalium støtter arbeidet av hjertet. Å få en slik luksuriøst sett med viktige stoffer, kan du ikke bare miste vekt, men også forbedre tilstanden til negler, hår og hud.

Som linolje fremmer vekttap

For dette er det nødvendig å gi takket være umettede fettsyrer. En gang i kroppen, de er ikke bare brukes til gode, ikke hold lager på sidene og hofter, men også fremmer nedbrytningen av andre fettstoffer i vannet og glyserin. Disse enkle stoffene er lett eliminert fra kroppen, og dermed, sakte men sikkert, overflødige kg forlate kroppen din.

Spesielt gjelder dette de matvarene vi spiser i løpet av behandlingen med linfrø olje. Unødvendige fett under påvirkning av fettsyrene brytes ned i vann og glyserol og ut uten skade på kroppen. Hvis du bruker linolje lagt trening, har kroppen for å aktivere de skjulte reserver og begynner å bryte ned fett allerede deponert. Sikkert du allerede er interessert i hvordan å lage linolje for vekttap, nå går vi direkte til emnet.

Den grunnleggende regel mottak

Det må følges. Spør noen kostholdsekspert om hvordan å ta linfrøolje for vekttap, og han vil fortelle deg: bare i rå form, uten varmebehandling. Ikke bare varme, men enkel og oppvarming ødelegger alle næringsstoffer, angre fordelene av dette fantastiske produktet. I rettferdighetens navn bør det bemerkes at fettsyrene i linfrøolje inneholder nesten dobbelt mer enn i de berømte fiskeoljer.

Ta linfrø olje for vekttap bør være før du spiser. For å være helt sikker effekt, må du vente i minst 30 minutter før du spiser varm mat eller drikke.

Dag diett

Vi presenterer den gjennomsnittlige daglige dosen av linfrøolje. Kostholdsekspert kan endres avhengig av tallene i vyshego alder, antall ekstra polstring og kroppens tilstand. Så, hvordan å ta linfrøolje? Den første mottak bør gjøres i morgen på tom mage. Frokost bør ikke være tidligere enn 30 minutter etter å ha tatt oljen. Den aktiverer stoffskiftet, hjelper det å rense og forynge kroppen.

Den andre metoden for olje bør gjøres om kvelden, 30 minutter etter middag eller før du går til sengs. Spesielt effektive fettsyrer arbeide om natten, aktivt bryte ned fett og sette ting i orden i hele kroppen. I tillegg kvelden mottak av olje bidrar til å takle utbrudd av hungersnød.

mottaksfrekvens

Den kan brukes på en kontinuerlig basis, som vi går inn i den daglige kosten av solsikke, olivenolje eller margarin. Men å snakke om hvordan du skal ta linfrøolje, vil holde ernæringsfysiologer råd. Vanligvis selvfølgelig ikke overstiger tre måneder, er dette nok tid til å se resultatet. Hvis du holder deg til et sunt kosthold og enda litt involvert i idrett, vil resultatet bli synlig for alle rundt. Hvis du er i den første uken bør drikke en teskje om gangen, så i den andre uken, kan du øke mengden konsumert. Den maksimale dosering - er 2 spiseskjeer pr dag. Husk at noe narkotika i et stort antall omdreininger å forgifte.

Kvinner ofte spør om hvor mye du skal ta linfrøolje. Dette er ikke en medisin, og nyttige tillegg til den daglige kosten. Hvis du, uavhengig av hvilken grunn, sjelden eller aldri spiser fet fisk, kan linfrøolje tas fortløpende. Som et alternativ - tre måneders kurs med et intervall på 30 dager.

Hva vil skje med kroppen vår

Linolje egenskaper for vekttap har vært kjent i lang tid, men hver dag noen åpner dem for seg selv for første gang. Det viktigste er dens evne til å bryte ned fett. Dette og de som gikk inn i kroppen til den avdøde kveldsmåltid og andre som ble reddet på magen årene. Men det er ikke alt. Linolje renser kroppen for giftstoffer. Selvfølgelig, det er en mild avførende effekt, men det er snarere et pluss enn et minus. Hvis du har nedsatt fordøyelse, det vanligste problemet - den låses, og det kan løses samtidig med prosessen med å miste vekt.

Kvinner som er langvarig bruk linolje, merke kompleks effekt, hele kroppen sakte kommer til å bestille. Normalisert fordøyelse, bedrer leverfunksjonen, gjenmetabolisme, omfattende fettstoffskiftet, reduserte kolesterolnivået. Leveres i rekkefølgen av appetitt, redusert ublu suget etter fet og søt, fordi kroppen endelig begynte å motta disse stoffene som det obdelyali.

Fremgangsmåten i reduksjon av vekt

Det vil være ganske lang, og det avhenger av deg i større grad enn den aksepterte "magisk pille". Fordeler med olje vil ikke bli synlig to dager senere, som lovet av skaperne av mange kjemiske produkter for vekttap. Å føle effekten, må du bestå minst to måneders kurs. Stram så betydelig figuren blir vakrere hår, forbedrer humøret. Fordelene med linfrø olje for vekttap er åpenbar, men for å se resultater på vekten raskt, bør forlate kildene til skadelige fettstoffer. Pastry Shop, margarin, kjeks, stekt svinekjøtt, pannekaker og andre usunne produkter bør fjernes eller reduseres bruken til et minimum. På skrivebordet bør være et sterkt fotfeste frukt og grønnsaker, cottage cheese, yoghurt, egg og fisk. Da kroppen vil være lettere å håndtere metabolske prosesser, og linfrøolje aktiverer dem i sin helhet. Husk at jo større den opprinnelige vekt, desto større vil stuper. Derimot, hvis du bare har et par ekstra kilo, og være forberedt på at de vil gå på gram. Likevel, mens kroppen er helt renset og posvezheet. Og best effekt du vil oppnå hvis du kobler selv og enkle morgen øvelser.

Kapsler - moderne og praktisk form

I dag på hyllene i apotek kan du se de linfrø olje kapsler for vekttap. Hvordan akseptere - er malt på pakken, vanligvis 3 kapsler 2 ganger om dagen. Plusser er åpenbare, de kan drikke hvor som helst - på jobb eller på offentlig transport. De er helt nøytral i smak, kan det være viktig for de som ikke kan bære en bitter, fishy smak et snev av linolje. Et annet unektelig pluss - gelatinskall. Den tillater lengre beholde de gode egenskapene av produktet, forlenge holdbarheten. Således er det mer praktisk å bruke linfrøolje kapsler slanking. Hvordan ta det, du vet, 30 minutter før et måltid, og i alle fall ikke å drikke varm suppe eller te.

Men det er dette skjemaet og noen minuser. Du vet aldri hva kvaliteten på produktet ligger under en gelatin skall, smaksløkene vil ikke være i stand til å advare deg om faren. For ikke å risikere, er det nødvendig å velge en pålitelig produsent. Det viser seg at du kjøper samme linolje for vekttap, er prisen svært signifikant forskjellig fra flaske motstykke. For eksempel: olje kapsler kan kjøpes for 100-150 rubler, vil denne pakken vare i tre uker. flaske olje vil koste 100 rubler, men det vil være nok for hele løpet av tre måneder, eller forbli på masochki hår.

Kontra

Uansett hvor linfrø olje kan være nyttig, men det er fortsatt en rekke sykdommer der minst trenger å oppsøke lege før du tar. Dette alvorlig leversykdom og galleveier, inklusive gallesten. Du bør være forsiktig hvis du har problemer med bukspyttkjertelen, pankreatitt eller hepatitt. Under graviditet, amming, bruk av p-piller, antidepressiva må spørre den oppfatning av behandlende spesialist.

I alle andre tilfeller kan du bruke linolje for vekttap. Pris det akseptabelt nok, spesielt siden drikke flasker du ikke har tenkt. Imponerende resultater, som du kan nå, gjør du ekte fans av dette fantastiske produktet.

Starter mottak frekvensen av linolje ikke glemme den individuelle respons av mage-tarmkanalen og andre indre organer. Begynn med en liten mengde - en teskje en gang om dagen - og husk å lytte til følelsene dine. Hvis du ikke liker dusjen, prøv linfrø olje kapsler. Prisen for det, selvfølgelig, høyere, men ingen tortur. Ubehag - det er en anledning til å stoppe opp og oppsøke lege. Ikke glem at din helse er i dine hender.

Hvor kan jeg kjøpe et kvalitetsprodukt

Den enkleste måten å gå til noen store apotek. Vanligvis er det solgt olje i mørke flasker, som hindrer oksidering, og strengt håndhevet utløpsdatoer. Den apotek kjeden er representert i de mest kjente produkter av produsenter som produserer linolje. Prisen kan være litt høyere enn i butikkene, men du betaler ekstra for kvalitet.

I et stort supermarked finnes opptil et dusin flasker av forskjellige merker under varenavnet "linolje". Betal hensyn til sammensetningen og fremstillingsmetoden og utløpsdato. Det bør være kaldpresset, uten tilsetningsstoffer og tilsetningsstoffer. Produktet i en gjennomsiktig flaske bedre komme rundt.

Resultatene

Nå som du vet hvordan du gjør linolje for vekttap. Det bidrar til å øke stoffskiftet, renser kroppen, samtidig beriker sine nødvendige næringsstoffer under slanking, og reduserer også appetitten og reduserer cravings for fet og søt mat. Men bare stole på olje er ikke nødvendig, du må lære å spise riktig og få brukt på en daglig basis for å gjøre morgen øvelser. Da ville det være det beste verktøy i kampen for en vakker figur.