3 ting som vil bidra til å våkne opp lykkelig

I sin mangel på søvn, morgen depresjon og mangel på energi klandre vi tidlig stige, tvangstanker før sengetid eller en bråkete nabo. Kvaliteten på søvn påvirker mye mer detaljert enn du kan legge merke til. Jeg foreslår å begynne å ta vare på seg selv med hverdagslige objekter, rollen som vi ofte undervurderer. Endre bare tre ting du kan gjøre bedre enn hans hver dag.

Gardiner

Fra velvalgte gardiner til soverommet det avhenger av hele atmosfæren i rommet: om det vil være ganske mørkt, varmt og rolig. I tillegg er det en viktig del av interiøret, som skaper stilen på rommet.

Ideell stoff for gardiner soverom - blackout - oppfunnet i Finland. I et land med en lang periode med hvite netter beste vet hvordan de skal beskytte seg mot dagens lys.

Blackout - dette tett materie, som er skapt av en spesiell veve. For å sy gardiner bruke en to- eller tre-lags stoff. Det er 100% beskytter rommet fra sollys eller gatelys.

Dette stoffet ikke la utkast og demper støy utenfra. Det er veldig lett å vedlikeholde og praktisk: ikke falmer i solen, fargestabilitet under vask, ikke rumpled. Blackout - allergivennlige, og derfor er det helt trygt materiale.

Plain gardiner edle nyanser ser veldig elegant, minner de skandinaviske estetikk og minimalistisk. blendingsgardiner ser koselig som en lett vanilje, fløte og kobber-rosa farge, og i mørket - en grafitt eller en dyp brun.

Be blendingsgardiner

bedding

En annen ting som du ikke bør synes synd om midler eller tid - lin. Du tilbringer i sengen en tredjedel av sitt liv, resten av det avhenger av kvaliteten på søvnen din.

Vel sengetøy sett er viktig for alt fra kutt fargekorrigere materiale. Stoffet skal være pustende. Husk at all huden på kroppen puster, så du må tillate luft å sirkulere under dyna. En situasjon hvor en del av kroppen under søvn er kald, og den andre når det er varmt, det er bare på grunn av feil varme og dårlige ting.

Den beste stoff for sengetøy - myk sateng. Dette ren klut av 100% bomull. Tett, men omfanget av myk og behagelig å ta på, absorberer det fuktighet og regulerer temperatur - varm om vinteren og kjølig om sommeren gir. Bomull sateng sengetøy slitesterkt, ikke mister farge når du vasker og gir minimal krymping.

For Sleep anbefale å velge monokromatiske sett. Det er bevist at de berolige og slappe av, så lagre fargerike utskrifter for sex. Du kan kombinere to pastellfarger - pulveraktig beige og grå vil ikke irritere øynene. Prøv å alternative sett, og ta hensyn til hvilken farge du komfortabel søvn. Det er studier som viser at den beste mannen sover på en snø-hvit seng, men denne regelen ikke nødvendigvis fungere for alle.

Nøye tilpassede sengetøy size seng, puter og tepper. Det bør være moderat romslig, til et ark ikke sklir under søvn, ikke teppe får ikke av på den ene siden, og puten var myk og tett på samme tid. Ikke vær lat til å ta målene og bestille individuelle kit - det vil vare lenge og vil gi deg mange lykkelige timer. Bestill sengetøy

pyjamas

Velge pyjamas, ikke glem at det ikke skal være som et sett av erotisk undertøy. Først kjøper du ting som du vil føle deg så komfortabel som i kroppen din, kanskje enda litt bedre.

For materialet pyjamas fungerer på samme regelen som med sengetøy, - han må puste godt og tett på kroppen, så la det også være satin.

Legg merke til at temperaturen i rommet. Føtter, vanligvis om natten er helt skjult under et teppe, i motsetning til den øvre halvdelen av kroppen, så et godt alternativ ville være et sett med langermede skjorter og korte shorts.

Hvis du er veldig følsomme for kulde, ta den ut av buksene og dressjakke. Som jeg allerede har nevnt, er materialet av bomull regulerer varmen, så du vil ikke være for varmt.

Pyjamas dress må kuttes fri, ikke begrense bevegelsen og føles ikke for mye på kroppen. Oversayz allerede ut av sengen på gaten, fant en plass i kontorene og på mote catwalken, så gjerne ubehagelig stramme klær hjemme nå rett og slett uanstendig.

Enkel pyjamas cut foredler farge - nyudovye delikate nyanser, perfekt svart eller snø-hvitt ser alltid elegant. Det vanskeligste i et forhold med en perfekt pyjamas dress - til en del med ham i morgen.

Order pyjamas