Hvordan implementere selve dataene løfter

gjort et løfte til seg selv, og en uke senere fant ut at det er ingen kraft til å oppfylle det? Hvis du ønsker å lykkes, mest sannsynlig, vil du trenger litt hjelp.

Den nye datoen på kalenderen betyr ikke at du er plutselig i stand til å fullføre mer vil du bli en guru i fitness og umiddelbart få et førerkort. Du trenger å vie tid til å oppnå sine mål og forbedre alle områder av livet, og vi vil vise deg hvordan.

Hvis lovet å holde seg i form av

Hvem generelt tillate folk å samtidig legge til strømmen din og bilder av Adriana Lima, og den marokkanske kylling oppskrift? Hold deg i form i slike forhold virker det helt umulig. Den gammeldagse metoden for å bare spise mindre ikke fungerer, en egen mat anses skadelig, men det moderne kostholdet systemet er så komplisert at det synes nødvendig å motta spesialundervisning å forstå dem selv.

Heldigvis har du mulighet til å holde seg i form takket være motiverende HLS service "Tid for en endring." Det foreslås 7 online program serien "En vakker og sunn kropp" med daglige oppgaver i kontoen din, som er utformet for å passere hjemme.

Programmet bygger omfattende og dekker alle felt: fra mat og modus til motivasjon og mengden fysisk aktivitet. Men det var ikke så kjedelig å utføre oppgaver, er systemet bygget på prinsippet om spill: du lever, nivåer, bonuser og gaver.

Ifølge servicespesialister "Time for Change", 68% av kvinner hvert år, sette mål knyttet til endringer i kroppen din. Fra 10. januar vil nå begynne å implementere dem har mindre enn 50%, og ved utgangen av januar holdt seg i rekkene av 23%. Med dette programmet kan du holde humør og motivasjon til å arbeide med sin kropp og sin helse, og fellesskap av 22000. Medlem vil støtte Rådet og inspirere ved eksempel. Lær mer om programmet "Tid for endring"

Hvis reisen begjærer

Hvis målet ditt i 2018 var å se verden, så du vil bli begeistret for å lære at, i henhold til Contiki området, gjør reiser deg en bedre versjon av deg selv. Ikke glem å bruke spesielle programmer som vil bidra til å velge billige flyreiser, samt tjenester av cashback-tjenester når du bestiller hotell.

Du ønsker å se verden for gratis? Bli en av de frivillige programmer vi snakket om i forrige uke. Teaming up med andre mennesker å reise, bo og arbeide i forskjellige byer rundt om i verden.

Hvis du vil vite mer om frivillige programmer

Hvis du ønsker å lære noe nytt

Ikke nok bare å få lærebok - du trenger for å holde oversikt over fremgangen din. Legg til i listen over programmer er de som hjelper spore dine daglige fremgang, for eksempel HWYD habitude prosjekt eller program.

Ikke glem at den viktigste oppgaven bør deles inn i flere små. For eksempel, hvis du tar for å lære et nytt språk, du kan ikke lære alle reglene for grammatikk for en uke. Tast inn regelmessig repetisjon i lang tid, og informasjon overbelastning vil bare komplisere arbeidet ditt og motvirke ønsket om å oppfylle løftet.

Lær mer om vaner av den generasjonen

Hvis du planlegger et stort kjøp

Et nytt år, gamle problemer forbli. Du er fortsatt redd for at ikke nok penger til å leie en leilighet, og en ødelagt telefon er en stor tragedie. Samtidig har du lenge drømt om å kjøpe en stor TV, eller til og med biler. Nå er et godt tidspunkt å begynne å planlegge sine utgifter og utgifter i år. Få deg en spesiell dagbok der du bygge din økonomiske planer. Bryte det ned i etapper og instills selvdisiplin til penger. Hver dag, skrive ned noen bevegelse inn og ut av vesken. Lær mer om hvordan du kan spare opp til å kjøpe en drøm

Hvis du ønsker å fullføre pågående prosjekter

For flere oppgaver vanskelig podstupatsya. Det virker som det er nødvendig å sette av til den et par dager fri, til å sove, for å skape den rette atmosfæren. I praksis psykologer anbefaler å dele et stort prosjekt i flere mindre, bruke metoden mayndmepa - konstruere kart ideer, samt regelmessig gitt til hans favoritt sak i minst 15 minutter om dagen. For eksempel, hvis du fysisk ikke kan være alene med datamaskinen for andre rutinemessige saker, og begynte ikke å skrive sin egen bok, Tilbring 15 minutter å visualisere dine drømmer. Tenk deg hva som vil være dekning i skaperverket, og hvilken plass det tar på hyllene. Tenkte karakterer og merket kopi. Hver dag praksis å komme opp med en skarp dialog!

Flere detaljer om hvordan du skal lykkes

Hvis du valgte å forlate ulykkelig forhold

Men dårlig og skremmende alene? Akk, det er det viktigste tegn på at forholdet ikke har noen fremtid. Tenk på hva du kan holdes sammen bare vaner og forventninger, men i virkeligheten dere begge tid til å bygge sitt eget liv individuelt. Sever relasjoner vanskelige når hodet overveldet tenke på om du ikke vil angre sine handlinger, og frykten som ikke vil forlate deg en ny start. Mye verre, hvis du er bekymret for mer om hva partneren din kan reagere så negativt på gapet, slik som skriker, aggresjon og langvarig hevn. Identifisere giftige vaner i sine relasjoner og arbeide dem for deres lykkelig fremtid i 2018.

Lær mer om giftige vaner i et forhold

Ifølge American Psychological Association, har du mest sannsynlig vil lykkes på alle punkter, hvis minst ett nyttårsforsett. Selv en betydelig endring vil forbedre livet ditt og hjelpe deg å finne styrke for nye mål.