6 måter å føle seg som en vinner

Sikkert du tilfeldigvis dager når du våkner opp og tenker bare på hvordan den dag i dag sannsynligvis ville ha endt. Hvis du står overfor en slik følelse - Mark noen minutter prøver å gjenopprette balanse og bli kvitt stress. Spesielt for denne Heroine samlet litt liv hacking som vil hjelpe deg å få en følelse av at du styrer ditt eget liv, og hun vinne verdifulle premier.

1. demontere posen

Den enkle vane som vil hjelpe deg til å alltid holde kontroll over hva som skjer i livet ditt - stadig skanne innholdet i vesken. Hvor praktisk å oppbevare nøklene dine? Har du en ekstra kostnad? Tilsvarende, hvis alle dine rabattkort fortsatt er gyldig? Rens lommeboken fra små mynter og unødvendige sjekker, kontrollerer innvendige lommer og revurdere hvor ofte trenger du virkelig trenger de tingene som du alltid bærer med seg.

2. Samle miniatyr

Redusere belastningen på ryggraden og skuldre, bli kvitt de tunge midler til omsorg som du tar med deg å jobbe. Nei, vi tilbyr ikke å slutte å bære deodorant, sminke og solkrem - men du kan bruke det er reise-pakke for å spare litt plass. Det vil også komme tilbake til deg tillit til at du er klar for enhver situasjon - som å tilbringe natten borte fra hjemmet og besøke utstillingen.

3. brygge te

Hvis du ikke får nok søvn, siste gang en masse vert i sengen før du sovner og føler en følelse av tyngde i magen - prøv å lage din egen grønn te. Bare en kopp fylt med antioksidanter og polyfenoler, kan hjelpe deg til å føle deg mer energisk, og det vil påvirke produktiviteten. Bruk kun noen minutter prøver å nyte en drink - og få maksimal nytte for deres dag.

4. Skriv ned dine mål

Sett til side av tastaturet, ta i hånden et papir og penn og skrive ned noen av hans personlige mål som er relevante i nær fremtid. Har du nok tid er gitt til seg selv? Har du tvinge ut å tilbringe kvelden skjønnhetsbehandlinger mangler. Hvor lenge har du gjort noe som ikke er ment å tjene penger, for eksempel studiet av språk eller maleri? Bemerket i sin dagbok at du trenger minst et par minutter om dagen for å betale på sine mål, og først da vil du være i stand til å føle seg tilfreds.

5. Fremstill et måltid

Ikke alle mennesker elsker å lage mat, men den beste måten å bli kvitt behovet for å tenke på hvor du tar lunsj og middag, og hvor mye du skal bruke pengene til det. Skriv ned noen av dine favoritt måltider og distribuere dem gjennom hele uken. Merke seg hvilke produkter du kanskje ikke har nok for deres fremstilling, samt sørge for at du spiser nok næringsstoffer fra frukt og grønnsaker. Også, ikke glem å bruke superfudov som ikke bare berike smaken av kjent mat, men også for å få maksimalt utbytte til immunitet.

6. treffe venner

Selv om planen er nesten ingen ledig plass på det, et sted å seriøst gå ut, kan du fortsatt gjøre en pause for lunsj eller middag med en kjær. Dette vil ikke bare forbedre humøret, men også øke produktiviteten - trolig også under denne turen vil du være i "bakgrunnen" -modus for å håndtere sine problemer. Også, ikke gi opp muligheten til å få en ny kreativ perspektiv på sine problemer.

Og hva gjør du for å få stemningen?