8 velvære ting som vil gjøre livet ditt mer fornøyelig

Juni - en perfekt tid for å nå dine mål i forhold til egen helse og skjønnhet, samt dannelsen av vaner som vil forbedre livskvaliteten. Så du har klart å gjøre det så effektivt som mulig, har vi samlet noen viktige tilbehør som er verdt å legge merke til.

1. Mineral solkrem

I 2019 ikke lenger trenger å snakke om viktigheten av solkrem, spesielt siden det er nødvendig å bruke hele året, selv om du bor i byen er stadig skyet. I år anbefaler vi at du prøver en krem ​​basert på mineralolje, som er flott for de som har sensitiv hud eller en tendens til akne.

2. Tørr børste

En elsker av shorts og korte skjørt er allerede kjent at en tørr børste massasje bidrar til å grundig eksfoliere huden på føttene, for å forberede dem for en jevn brunfarge, samt kvitte seg med akkumulert lymfe, forårsaker cellulitter. Til en slik prosedyre trenger ikke mye tid eller spesielle forhold - bare slå på din favoritt TV-serier, lene seg tilbake og sakte massere i sirkelbevegelser på huden. Bare 5-10 minutter hver dag, og du føler deg som trøtthet går vekk fra kroppen.

3. Anordning etter garving

Selv om du ikke glemme å sette på før du forlater huden med solkrem, er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at gyldighetstiden er begrenset indikator på SPF. I diagrammet fylt kan ikke finne tid til å oppdatere beskyttelsen, så det er fornuftig å tenke på de midler som vil bidra til å gjenopprette huden etter solbrenthet. Og det er ikke bare hvordan man skal håndtere brannskader, men også for å fikse tan, gjenopprette hudens mykhet og glatthet. Ikke være galt å vokse aloe vera upretensiøs hjem, eller kjøpe en beroligende kosmetiske gels basert på den. Også i vesken må ta sin plass kokosolje.

Hvis du er bekymret for de negative effektene av UV-stråler på huden, men fortsatt ønsker å ha en vakker brunfarge over hele kroppen, noe som også gjør at du visuelt slankere - se etter kvalitet tanning. Landmark på vurderinger, som vil hjelpe til å forstå om dette går krem ​​striper og flekker, og nyte en glatt hud glød.

4. En flaske med vann

Denne sommeren, foreslår vi at du endrer vane og ta ikke bare en liten bit av rent vann og brus fra bær, skiver av tropisk frukt, ingefær og mynte. Se etter spesielle flasker med filtre, som det er praktisk å drikke og er lett å skylle.

Ikke glem å også kjøpe en spesiell metall tube for flere bruk, for å helt forlate utstedt i kafeen plast. Det er perfekt, og til kaffe, frukt og vann, og selv te, for ikke å nevne det faktum at halmen gjør noen drikke smaker bedre.

5. Midler for behandling skjeden

La oss være ærlige, vagina i sommer er spesielt utsatt, som du ofte må svette, iført våte badedrakter og selv faller inn under utkast til klimaanlegget. Ta vare på dine spesielle kvinners helse hjelp normalisering surheten i skjeden, - intime gel eller våtservietter. Se å sikre at deres sammensetning var ikke aggressive lathering agenter. I deres sex rutine det også er fornuftig å legge til nye smøremiddel, fordi naturlig smøring ikke kan gå glipp av i sommer. Dette kan være grunnen til nye eksperimenter og søker etter uvanlige sex poserer for varme kvelder.

Probiotika 6.

Probiotika er viktig for tarmen for et år, men i sommer tilstanden i fordøyelsessystemet bør behandles spesielt viktig. Du kan komme til å svelge vann på sjøen eller i bassenget, spise altfor feit shawarma, komplisere prosessen med å fordøye store mengder melkeprodukter som iskrem, og sikkert vil regelmessig drikker alkoholholdige drinker. Alle disse faktorene kan vise seg å være skadelig for de gode bakteriene i tarmen, slik at bruk av spesielle tilsetningsstoffer med probiotika kan bidra til å gjenopprette balansen.

7. Sportsfottøy

Det er lite sannsynlig at du liker å jogge om morgenen, aldri hoppe yoga og gå på kvelden på vekttrening. Men i sommer bør du i det minste midlertidig endre til en vane å vandre i sport sko. Bruk noen fritiden: 15 minutter lunsjpause, 20 etter slutten av dagen eller rett før sengetid.

Heldigvis nå på moten sport-chic, slik at du enkelt kan kombinere de nye sko med tykke såler, selv med kjoler og skjørt. Ikke gi opp muligheten til å bli litt montør og sunnere - fordi det ikke er nødvendig for å bli en fan av fitness.

8. Eier produkter

I løpet av sommeren er mye lettere å kjøpe fersk frukt og grønnsaker, spesielt hvis nær huset ditt er et stort marked. Dessuten, nå kan du vokse litt sunn mat akkurat som hjemme, selv om plassen er ikke mye. Ordne grønnsakshage i vinduskarmen, plukke opp frø som er beregnet for innendørs potter: krydder, paprika og selv dverg granatepler.

Hva har du endret i normal timeplan for sommeren?