Midtlivskrise og hva du skal gjøre med det

Hvis en respektabel mann i førtiårene plutselig endrer strenge bedrift dress på en slitt svarte skinnjakker, sitter på en motorsykkel, men i det siste, og visste ikke hvordan du skal kjøre, og deretter treffer ekstreme hobby - si om ham at han hadde en midtlivskrise. Tidligere ble det antatt at noe som dette er ikke tilfelle med kvinner, fordi på denne alderen de ikke kan oppføre seg som fornuftig. Nylig har psykologer bevist at en midtlivskrise hos kvinner er der fortsatt, bare han ikke står for 35-45 år, både menn og 30-35. Det er nesten umulig å unngå, så mye det er på grunn av hormoner, men å forberede sin ankomst og være ganske lett å fullt forberedt, fordi det sjelden forekommer i alvorlig form.

Symptomer på

I den tredje tiår av en kvinne går gjennom noen endringer som en biologisk natur og sosial. Nå er det ikke lenger en "jente" og "kvinne", så en midtlivskrise starter vanligvis bare ved endring av disse to sosiale kategorier. Kvinnen revurderer verdiene, og bare de heldigste av oss er i stand til å bære det følelsesmessig ødeleggende endring nesten umerkelig.

• Apati, kjedsomhet, sommel. Kvinnen i krise ikke ønsker å gjøre noe, og jeg er overbevist om nytteløse av hva som skjer rundt. I alvorlige tilfeller, strømmer det inn i depresjon, når folk hele dagen kan ikke komme ut av sengen. • Thirst for endring. Selv damer med en vellykket karriere under påvirkning av krisen vil kanskje radikal endring. Endring av jobb, flytting til en annen by, ønsket av eventyret - alt dette vil være et tegn på midtlivskrise, dersom slike ting som regel ikke er særegne for en bestemt person.

• angst, humørsvingninger, konstant refleksjon. I midten av livet kvinner tenker på egenverd og begynne å sammenligne oss med andre. Siden vi vanligvis kjenner mange mennesker, hver av dem selv i noe så lyktes, sammenligningen seg alt på en gang ikke fører til noe godt, og devaluerer betydningen av sitt eget liv.

Hvis du har bare ett symptom fra listen, så ikke fortvil. Men hvis det er mer, bør du tenke på sin egen tilstand og iverksette tiltak. Men bedre, selvfølgelig, være forberedt på forhånd.

områder påvirkes krise

• Fysisk og selvtillit. De fleste av jentene er seriøs om de minste endringer i utseendet sitt, og de er umulig å unngå i tredje ti. Rynker, endring i kroppsform og hudfarge - helt normalt fenomen. Vi kan stoppe og slappe av "destruktive" effekter av tid, hvis vi spiser riktig, trene og egenomsorg. Men det er ikke så lett, som fra 20 til 30 år gamle jenter ikke trenger å øve så mye innsats for å se vakker og frisk. Så for å for en vanlig og målt omsorg bedre venne forhånd. • Barn og familie. Single kvinner vanskeligste å overleve midtlivskrise. Hvis en alder av 30 er hun ikke å starte en familie, selv de mest overbevist om barnefrie kan føle misnøye med sin egen tilstand. Igjen, hovedsakelig på grunn av hormoner.

Det viktigste i denne situasjonen - ikke å gi etter for følelser, nøkternt snakke om sitt eget liv og ikke å bli involvert i et forhold på grunn av forholdet, og ikke på grunn av mannen.

Dersom familien eller forholdet allerede er der, så de kan komme til en stillstand. I dette tilfellet er det nødvendig å snakke med partneren din og forklare hva som skjer med deg.

• Karriere. Det er ingen perfekt arbeidssituasjon, som ikke ville være utsatt for press i en midtlivskrise. Husmødre og middels nivå ansatte vil føle sin egen utilstrekkelighet, selv om dette er langt fra sannheten. Vellykket business kvinner og ledere begynne å klandre deg selv at i jakten på en karriere klarte ikke å oppdage noen av livsglede. Noen gjorde og ønsker å slippe alt og gjøre helt forskjellige ting, som ikke er knyttet til normale aktiviteter, ferdigheter og evner.

Hva gjør du?

• Kommunikasjon. Selv om du ikke er veldig omgjengelig person, og foretrekker å tilbringe tid alene, i denne perioden, du trenger bare selskap. Tilstedeværelsen av en rekke mennesker som forstår og støtte vil hjelpe deg til å innse at denne gangen - bare en "standard" scenen, som en eller annen måte vil måtte møte alle. Og hvis millioner av kvinner var i stand til å dukke opp med ære av det, da du vil lykkes. • Sunne vaner. I fjerde topp ti sunn livsstil er ikke lenger bare ønskelig aktivitet, men nesten en nødvendighet. Riktig ernæring, mosjon og selvorganisering for å takle eventuelle negative hendelser i livet ditt.

• Nye opplevelser. I vanskelige tider vil det være nyttig å berike livet med nye følelser og inntrykk. Slapp av og poputeshestvuyte, få en ny hobby, nye venner eller selv prøver å starte sin egen virksomhet basert på en eksisterende hobby. Så du slå to fluer på en gang, og ledig tid for sorg vil være mye mindre.

• Psykologisk hjelp. Hvis depresjon og angst nivåer gjennom taket, er det ikke nødvendig å vente til det hele går av seg selv. Registrer deg for et kurs eller gå til en psykolog, studerte litteratur eller vyplesnite egne erfaringer i form av en roman, ved hjelp av kreative terapi teknikker.

• håp. Husk at en person venter på en betydelig hopp over seg selv på slutten av krisen. Etter å ha overvunnet slike problemer, stiger en kvinne over seg selv og bli mer klok, erfaren og karakteristiske.