Hvordan stramme huden etter vekttap: en enkel og effektiv måte

Ofte kvinner, og prøver å oppnå den ideelle, gå på diett i håp om å miste ekstra vekt. Men selv nådd ønsket vekt, utseende forbli fornøyd på ingen måte alle. Ofte et resultat av en intens vekttap er slapp hud. Og hvordan man skal håndtere det? Hvordan stramme huden etter vekttap? Vi gir enkle forslag for å bedre tilstanden i kroppen.

Hvorfor slapp hud etter vekttap?

Unge jenter er mye lettere å få figuren tilbake til det normale. Kvinner etter 30 år, vanskeligere å oppnå den ideelle, hvis bare fordi at stoffskiftet er bremse ned. Overvekt - en kroppsfett som ligger under huden. Etter hennes forsvinning huden blir fort slapp. Restaurering av permisjon i månedsvis.

Årsakene til slapp hud som følger:

1. Rapid vekttap. Disse damene som satt et mål om å gå ned i vekt mer enn 2 kg per uke, bør tenke alvorlig på konsekvensene. Huden har en tendens til å komme seg, men det tar tid. Jo saktere du ned i vekt (ikke mer enn 0, 5-1 kg per uke), jo bedre blir resultatet.
2. Den kraftige restriksjoner i kosten uten trening. Gradvis reduksjon kaloriinntak, og erstatte skadelige produkter til nyttig og regelmessig mosjon - dette er den ideelle formelen for sunn livsstil og miste overflødig vekt uten stress for kroppen.
3. Et unntak fra protein- og leverer produkter som inneholder fett.
4. å redusere forbruket av rent vann. Denne feilen fører til at huden blir tørr og dehydrert, og eliminering av giftstoffer bremser ned. Som et resultat, kan du selv føler deg syk.

Før stramme huden etter vekttap, avtale med den virkelige årsaken til hennes sagging. Dette vil gi i fremtiden for å unngå de irriterende feilene.

riktig ernæring

Elastisk vakker hud - resultatet av et balansert kosthold. Sørg for å inkludere i kosten av disse matvarene, som inneholder de nødvendige ingrediensene:

• Den fettfattig kjøtt, fjærfe, fisk - hovedkomponenten er et fullstendig protein. Sjømat og fisk inneholder også en tilstrekkelig mengde av sink og kollagen, utfører rollen som byggemateriale for celler.
• Fermentert mat. På grunn av den bedre ytelsen av probiotika intestinal absorpsjon av næringsstoffer blir bedre.
• korn. Enhver kilde blandinger er aminosyrer som tjener som byggemateriale for bindevev.
• grønnsaker, frukt og bær inneholder store mengder av vitaminene A, B, C og E. spise epler, jordbær, tyttebær, rips, svisker og rosa poteter, etterfylles lager av antioksidanter som forhindrer aldring og forlenger elastisitet og ungdom hud.

Hvis du ønsker å lære hvordan å stramme huden etter vekttap, spise ananas, papaya, drikke mer grønn te. Legg i kosthold granateple, avokado og olivenolje. Tune inn på hva som er nødvendig for å opprettholde dietten i lang tid. Det er ikke nødvendig å arrangere en "faste" dager naedites til metthetsfølelse. Slike svingninger i strøm negativt påvirke huden.

Exercise

Fitness, aerobics - de idretter som vil gå ned i vekt mer effektivt. Men ikke glem om utøvelse av makt, som er ansvarlig for vekst av muskler. Start med det faktum at bruk i utførelsen av gymnastikk dumbbell liten vekt og gradvis øke vekten. Etter denne lade musklene øker, blir kroppen i form og lindring.

Hvis du er bekymret sagging magen, ta en manual i hendene når du utfører en klassisk øvelse for pressen (bøying, vridning). Mye vanskeligere å rengjøre hendene. Hvis dette problemet haster, kan du hjelpe de samme øvelsene ved hjelp av manualer. Hvis du spør deg selv spørsmålet: "Hvordan å stramme huden på hendene", prøv å utføre push-ups, plassere hendene nær hverandre.

Wrap

Dette er trolig den mest underholdende måte å komme tilbake den tapte elastisiteten i huden. Avhengig av hvilken komponent som skal benyttes, å skille honning prosedyre, alger, kaffe, sjokolade, havre og slam. Wraps er tilgjengelig i hjemmet. Ønsker du å lære hvordan du raskt stramme huden? Dette alternativet vil passe deg unikt.

Prinsippet for operasjonen er at de aktive ingrediensene og næringsstoffer trenge gjennom huden og stimulere cellefornyelse. Den fremstilte masse påføres på kroppen, omsluttende film og ved 1 time av varme brytes teppe.

• Honey innpakning. Heat 100 g honning i et vannbad, tilsett litt eter sitrusolje.
• Alge. 100 g av Fucus eller Laminaria pulverisert og helt over 500 g vann. En halv time senere brukes til kroppen.
• Når kaffe omslag bruke malt kaffe, pre-brygget ved 50 til 60 ° C. Dersom spørsmålet om hvordan å stramme sagging hud, aktuell, som på denne måten vil effekten bli merkbar på grunn av det faktum at det er en ekstra peeling.
• Chocolate. Brukes til kroppen i et vannbad smeltet mørk sjokolade.

  ​​

• Oat innpakning. Flakene knust, helle kokende vann og påføres legemet.
• Mud. Her bruker forskjellige leirer som kan kjøpes på apotek og brukes i samsvar med instruksjonene.

Massage

Utmerket verktøy, som har en positiv effekt på huden, slik at du kan slappe av og forbedrer generell helse. Effekten oppnås bare når emnet består av 15-20 prosedyrer.

Massasje utføres i spesielle salonger hvor bruker høy kvalitet og effektive kremer. Tar en dusj, være sikker på å føye til hudpleie gel-peeling, som ikke bare er helt renser celler i overhuden, men også forbedrer blodsirkulasjonen prosesser.

Den passer noen mekaniske massører. Sørg for å bli enige om et vakuum banker - prosedyren er ikke veldig hyggelig, men et flott resultat.

Leter etter informasjon om hvordan å stramme huden i ansiktet? Også her vil bidra til massasje og spesielle øvelser. Perfekt egnet kontraster komprimerer. Fremstill to skåler - varmt og avkjølt vann. Obmoknite håndkle i varmt vann, legg i ansiktet i 20 sekunder. Endre på et håndkle med isvann. Gjenta prosedyren 5-6 ganger og tørke ansiktet med is, og deretter bruke en fuktighetskrem. Etter bruk av nattkrem sørg for å klappe sine rester - det vil hindre utseendet på poser.

vann prosedyrer

• Soda salt. oppløses i et bad på 0, 5 kg av nevnte komponenter. Vanntemperaturen ikke overstiger 38 ° C. Sitt på badet, bør vannet ikke røre brystet og skuldrene. Etter 20-25 minutter, tørk huden med et håndkle og legge seg under et teppe i 40 minutter - 1 time.

• Den salt-bad med eteriske oljer. 0, 5 kg havsalt + 10 dråper geraniumolje, grapefrukt eller patchouli. Fremgangsmåten tar mindre enn 20 minutter.
• Damp. Pass på å bruke en kost, og ved utgangen av gutta ikke glem dukkert i bassenget med kaldt vann.
• douche. helles avvekslende varmt og kaldt vann. Prosedyren er ideelt for de som er interessert i hvordan å stramme løs hud. Temperaturforskjellen bidrar til det faktum at de nye blodkar og kapillarer i huden stadig smale og vider seg ut, aktiverer blodstrøm, stimulerer metabolismen.

fysioterapi

• Hydro - et spesielt bad vannstrømmer føres således å virke på separate områder av kroppen. Den forbedrer blodstrømmen, huden er glattet og strammes.
• Lymfen - en kosmetisk fremgangsmåte som gjør det mulig å gjenopprette den vann-salt metabolisme i ansiktet, bryst og halsen. Kontra nyresykdom, en utslett. Fremgangsmåten har også utføres etter den operasjonen for stramming av huden.
• Miostimulation - anslagspulsen strømmer på ansiktsmusklene, noe som fører til forbedring av metabolismen, stimulerer lymfe drenering. Fremgangsmåten er forbudt under svangerskapet, brannsår, tilstedeværelse av silikon implantater. Kontra er også sykdommer i det kardiovaskulære system, tuberkulose, epilepsi.

Kosmetiske midler

Ved hjelp av løfte kremer, som inkluderer hyaluronsyre, er en utmerket løsning for dem som trenger huden strammes etter vekttap. Kjøp kremer og dusj gele, bubble bath uten sulfater. Vanligvis er disse komponentene er en del av budsjettmidler. Skum svinger mye, men huden etter en dusj, tørr, innsnevret og dehydrert.

Pass på å bruke fuktighetsgivende gele, hvis du besøker bassenget. Klorvann tørker huden, så ta en ny dusj etter bading, og påfør et middel

Operasjon

Alternativt, som hjelpemiddel kan ty i unntakstilfeller. Eksperter anbefaler å ikke forhaste og bruke alle kjente verktøy og prosedyrer for de som er interessert i hvordan å stramme huden etter vekttap. Hvis 2 år etter vekttap er det ingen forbedring (forutsatt bruk av ulike metoder), kan leger anbefale operasjon. Er mer sannsynlig at lider av vekttap i hendene på (den indre delen av underarmen) og brystet. Restore form er svært vanskelig i disse områdene. Men operasjonen vil bidra til å kvitte seg med kosmetiske feil, for å se harmonisk.