Douches for hudens elastisitet

Det faktum at vanntemperaturen kontrast har en helbredende effekt på kroppen, har vært kjent siden de eldste tider. En slik hydroterapi anvendes selv i høy russisk bad - dykke ned i sne eller is-hullet etter at varm damp fremmer herdbarhet og forbedrer immunitet. I tillegg huden etter slike prosedyrer blitt utrolig smidig og stram. Dette rommet er tilgjengelig er ikke alltid så stor kontrast dusj vil erstatte den i bymiljø.

Regler

, Må du følge visse regler for å bruke en douche for vekttap. Først må du ta en dusj ved normal temperatur vann, og deretter slå på varmt vann dramatisk. Hvis du bytter vannet langsomt, nesten effekten vil ikke, tvert imot, du kan rett og slett bli syk. Således vekslende varmt vann med kaldt bør utføres hver helle omtrent ti sekunder. Root douche behov for varmt vann og kaldt etterbehandling. Den totale tiden av prosedyren bør ikke overstige ti minutter. Dette vil være nok til å starte gode prosesser i kroppen. Nyttige den effekt som dusjer, fordi veksling av forskjellig vanntemperatur akselererer forbrenningen. På huden er det økt blodstrøm, noe som gjør at vevet for å rense den for giftstoffer, det er bedre tilførsel av oksygen og gjenoppretter den tapte elastisitet. Fra hva hjelper douche?

Det anbefales å bruke en douche av cellulitter. Selv med alvorlig overskudd av overvekt metoden viser sin utrolige effektivitet, men, selvfølgelig, vil resultatene vises ikke en gang. Hver slik prosedyre ikke bare bidrar til å gjenopprette skjønnheten i huden, men også forbedrer det kardiovaskulære systemet, gjenoppretter vitalitet og energi, sliter med å holde seg våken. Grunnen til dette er at huden er det største organet, påvirkning som kan justeres ved tilstanden til mange andre. Av denne grunn, en kontrast dusj kan ikke bare anbefalt, men også kontraindisert. Personer med hjertesykdom og vaskulære problemer med trykk, nyre, diabetes er best ikke å utføre slike prosedyrer uten legens råd. Men de som ikke har kontraindikasjoner, er det likevel viktig å gjøre ting riktig, for ikke å bli syk. Det viktigste - ikke fryse under en dusj og ikke å fortsette umiddelbart til plutselige endringer i temperatur.

For første gang vil være tilstrekkelig minste forskjell mellom det varme og kalde vann. Den ideelle tiden for en dusj

Det beste er å lage en kontrast dusj etter trening, når kroppen er varmet opp en belastning. Når du er ferdig den, gni huden med et håndkle for å ytterligere forbedre blodsirkulasjonen og varme opp etter kaldt vann. Det er ønskelig at ikke alt ble gjort rett før sengetid, fordi den resulterende energiladning kan hindre deg tid til å slappe av og sovne. Selvfølgelig, som alle andre, betyr at dette er ikke en kur for cellulitter og et svekket immunsystem. Men for å inkludere det i det daglige vaner er definitivt verdt helse og styrke ikke forlate deg aldri.