Hvordan lære å sykle fort og smertefritt

Svært ofte, frykt og selvtillit tvil hindre besitter slike transportmidler, som en sykkel. En teori om hvordan å lære å sykle, alle vet, men i praksis er det litt annerledes.

Forutsetninger og utstyr

For trening er det best å plukke opp en tenårings, kvinnelig sykkelrammen med en ljå. Det er ikke nødvendig å lære ferdighetene til å kjøre i en travel plass, er det bedre å velge en passende treningsområde med tett jordnær belegg som betydelig dempe slag i tilfelle av et fall. Det er nødvendig at overflaten var tørt land, uten fordommer og hindringer i form av steiner, fortauskanter, humper og hull. Når du har valgt stedet kan du gå direkte til opplæring av teknologien i seg selv sykling.

Hvordan lære å sykle til en voksen?

Før du går på en sykkel, undersøke det: plasseringen av brems og hva er prinsippet om sine handlinger. Det første målet er å mestre evnen til å holde balansen. Første gang det er bedre å spørre en venn til å støtte sykkelen bakfra, og fra tid til annen kan du øve la gå av sykkelen. Når tilliten øker, og du vil ikke lenger trenger støtte, kan du be om å gi slipp på salen, og, om nødvendig, henge tilbake på føttene. Ettersom tiden går, som har en følelse av balanse, og gi slipp på all frykt, kan du øve kort kjøretur varighet på 15-20 minutter mens utvikle sine kjøreferdigheter og øke tid på å gå på en sykkel. For enkelhets skyld, er det nødvendig å installere setet på riktig nivå. Den optimale plassering av salen er på det nivå hvor man kan berøre bakken med tåen av foten. Hvordan lære å sykle til et barn uten nerver og frustrasjon?

Først må du skape et godt miljø for læring - å kvitte seg med alle kilder til indre stress, slik at ingenting vondt og ikke bli distrahert. Hvis et barn lærer å sykle i selskap med andre barn, er det lettere å mestre hele prosessen. Skape en atmosfære av lek og moro og leken læring er mye enklere. Det er viktig å ikke tvinge barnet, selv om han tar det som en lek: det vil være lettere å lære et barn å ri. Før du lære å sykle, vil det være lettere å lære barnet å holde balansen på et skateboard. Hvis scooteren er ikke alle øvelser som kan gjøres på en litt modifisert sykkel. For å gjøre dette, må du ta en sal og en pedal. Det er verdt å betale oppmerksomhet til hva barnet presset foten - foten og må rengjøres.

Læringsprosessen kan deles inn i flere faser:

,

• evnen til å kjøre mens man sitter på sykkelen, og starte fra beina på jorden;
• muligheten til å slå (selvfølgelig, for å bremse ned og bremsene trenger å lære mer i løpet av de foregående etapper);
• muligheten til å reise med pedalene.

Ikke kritisere barnet ditt for svikt, men ikke overdriv det, og med ros. Husk at ros setter en stopper for læring, barnet etter det mistet drivkraft. Hvorfor ellers gjøre noe, hvis det allerede er gjort? Hvordan lære å sykle fort? Vedlikehold av spillet atmosfære, letthet og brukervennlighet - nøkkelen til suksess.

Det er ikke nødvendig å stoppe fortvilelse og deres forsøk på første kilen. Suksess ligger i tålmodighet, vilje og utholdenhet. Mest sannsynlig, etter den vellykkede forsøk, og dukket opp spenningen vil være en ny ønske og et nytt spørsmål: "Hvordan lære å gå på ski eller skøyter"