Hvordan fjerne fett fra lårene: Effektiv tips

Cellulite - et presserende problem for mange. Han opptrer som et resultat av feil kosthold eller arvelighet. Og det kan skje ikke bare hos personer som er overvektig, men har også en ganske slank jenter. Cellulitter, vises på hoftene, gjør dem "lår". Ordet, selvfølgelig, er ikke veldig vakkert, men alle vet om noen av beinet i spørsmålet. "Hvordan fjerne cellulitter fra lårene?" - spørsmålet er relevant for mange. Kroppen er laget slik at for å gå ned i vekt i noen bestemt sted du neppe til å lykkes, så problemet vil måtte komme kompleks.

Korrekt kraft

Det første du trenger å ta hensyn til kosthold. Sunn mat - det er det viktigste i en hard kamp mot overvekt og cellulitt. Du trenger å spise ofte, men i små porsjoner. Som en lav-kalori snacks er godt egnet grønnsaker, frukt og meieriprodukter. Prøv å gi opp fettstoffer, stekt og røkt mat, samt konfekt. Forbudet liste også er alkohol og kaffe. Selvfølgelig ikke sulte, men kalori teller er nødvendig. Pass på å drikke så mye væske som mulig. Uten dette elementet, vil du ikke være i stand til å oppnå de tiltenkte resultater. Mer vann - en av de viktigste forholdene. Hvordan fjerne fett fra lårene ved hjelp av fysisk aktivitet?

Registrer deg for Bodyflex eller vann aerobic kurs. Prøv å kjøre om morgenen eller kvelden, eller sykle. Glem heis - mye mer nyttig stige og stige til fots!

Hvordan fjerne fett fra lårene? Hjelp lårene!

Prøv å bevilge en halv time på de obligatoriske øvelser for hoftene. De trenger å bli utført regelmessig for å fjerne fett fra lårene. Godt egnet neste sett med øvelser.

1. knebøy. For ytterligere belastning kan plukke opp en plugg eller en flaske med vann.
2. Slå på hoftene hoop hula-hoop.
3. Utfør hver øvelse "Abduction bena til side og tilbake mens du står i stillingen."
4. I henhold til 100 ganger, eller til og med mer, spente muskler i baken.
5. Følg "sykkel" og i liggende stilling "saks".
6. Få på alle fire, holder en manual med kneet og ben heiser.

Hvor for å fjerne fett fra lårene ved en vannbehandling?

Perfekt peeling og gni is. Begge prosedyrer tone huden og stimulere til en bølge av blod. Kjøp riktig skrubb eller gjøre det selv ved hjelp av en kaffe eller havsalt og aromatiske oljer. Regelmessig bruke den i dusjen eller badekaret.

Etter at skrubbe wraps vil være svært effektive. Fremstilles følgende blanding for dette: blå leire, vann, 3 dråper orange olje og 3 ss malt kanel. Meget smakfull og en fin blanding! Sett henne på hennes føtter etter bruk av kratt. Top, vikle bena med plastfolie. For å unngå å bli presset, er det nødvendig å dekke hele overflaten av filmen ned.

Hvordan fjerne fett fra lårene ved hjelp av massasje?

Du kan gjøre dette selv ved hjelp av Vibro-massasje eller votter. Eller melde deg på en skjønnhetssalong for en spesiell massasje kurs. Dette kan enten være anti-cellulitt eller honning, eller LPG-massasje. Kanskje vil eksperter gi noen andre effektive kurs.

For å oppnå de forventede resultater er det nødvendig å utføre alle de ovennevnte elementer. Ved å følge dem, kan du kjøpe en slank innstillinger og bli kvitt den forhatte volumer i hoftene.