Hvordan bli kvitt cellulitter på bena? Øvelser for benene på cellulitt

Et stort antall kvinner lurer på hvordan å bli kvitt cellulitter på beina og baken. Dette problemet oppstår fra det faktum at på et tidspunkt, har hun ikke betaler nok oppmerksomhet til kroppen din. Hvis du merker at huden din en ubehagelig appelsinskall (den såkalte cellulite felles), deretter et presserende behov for å slå alarm, nemlig å begynne å ta vare på deg selv. Selvfølgelig, jo raskere vil du begynne å ta vare på deg selv, spise sunn mat, bruke tid på å spille sport, jo bedre vil du se ut, og dette problemet er ikke merkbart påvirke deg.

Sommer - det er på tide å vise bena

Og særlig akutt dette problemet med utbruddet av varme årstid. Tross alt, om sommeren vi alle ønsker å ligge på stranden og har råd til å bruke korte skjørt. Men her i veien for vårt ønske oppstår hatet cellulitter. I denne artikkelen vil vi fokusere på hva du skal gjøre hvis det var cellulitter på bena og paven? Ja, disse delene av kroppen mest utsatt for "sjokk" som forårsaker problemet hatsk.

Innstillings target

Hvis du virkelig bestemte seg for å erklære krig mot appelsinhud på kroppen din, er det første du trenger å gjøre - å være tålmodig og å sikte. Du må identifisere deg selv til datoene som vil bli kvitt problemet. Se hvordan det ser ut cellulitter på bena (bilde i artikkelen vil tjene som et lysende eksempel). Enig, det ser ut til å si det mildt, ikke veldig estetisk tiltalende. Men ikke gå til klinikken, for å gjøre huden stramme og fettsuging, jo mer slik at denne prosedyren er ikke alle har råd, så du bør ikke forhaste seg ytterpunktene. For å starte, kan du prøve å løse problemet.

for å bestemme i hvilken grad driften av cellulitt på ben og baken?

Klem problemområdene med fingrene inntil det ikke vil krøll.

• Hvis foran øynene dine dukket støt, bør du ikke bekymre deg mye. Dette er det første trinn hvor problemet lett kan elimineres.
• Når du er i ferd med komprimering du virker ganske store folder, noe som betyr at cellulitter er en liten kjøre. For å eliminere det må du gjøre en innsats.
• Som man kan se, og folder, og "skorpe", så er det en grunn til bekymring. Vi må prøve å være stor, for å vinne sin "fiende".
• Og til slutt, den fjerde etappen av cellulitter. Du kan ikke trykke på huden, du kan ikke skjule alle problemområder. Eliminere feilen vil være veldig, veldig vanskelig.

Hvis cellulitt er på første eller andre fasen, vil du være i stand til å overvinne den, uten å ty til kirurgi. Men den tredje og fjerde alternativ er neppe mulig å vinne hjemme.

Den balanserte eutrophy

For å forstå hvordan å bli kvitt cellulitter på beina og baken, må du først vurdere ditt daglige kosthold. Selvfølgelig, vi kan ikke si at cellulitter oppstår utelukkende på grunn av underernæring. Generelt er det et appelsinskall på grunn av dårlige livsstilsvalg (dette inkluderer en usunn diett).

De ønskede produkter

Godt middel for cellulitt er produkter som:

• Noen grønnsaker og frukt.
• kjøtt og fisk med lavt fettinnhold.
• Matvarer med fiber i blandingen. For eksempel, rugbrød og bananer.

, er det en god ting hvis du elsker poteter i alle dens former. Faktisk, i dette vegetabilsk inneholder stoffer som øker indeksen for elastisiteten i huden og styrker bindevev. I tillegg til alle de ovennevnte, for å effektivt bekjempe du trenger å drikke en dag minst to liter vann. Selvfølgelig er alkoholholdige drikkevarer ikke er inkludert i dette volumet. De er strengt tatt ikke bør være i kostholdet ditt.

Massasje som forebygging appelsinskall

Selvfølgelig, må du forstå at kampen mot cellulitter er å finne sted i komplekset. Derfor, hvis du kommer til å gjøre massasje, men det trenger ikke å holde styr på hva du spiser, resultatet vil ikke tilfredsstille deg.

Det sies at en massasje av cellulitter kan gjøres både hjemme og i spesialiserte salonger. Her er noen eksempler på hvordan du kan behandle problemområder uten å forlate hjemmet:

• Klem knyttneve og massere dem rundt problemområder. Etter det, å bevege seg fra bunn til topp, kna setet.
• Også i kampen mot cellulitter hjelpe små prikke. I dette tilfellet, må du klype meg selv, så det var litt vondt.
• Etter at alle de ovennevnte massasje bevegelser litt slå de stedene hvor du har cellulitt.

vann prosedyrer

Det er verdt å si at i prosessen med å ta en dusj, kan du også bekjempe cellulitter. For å gjøre dette, gni problemområdene opprinnelig vaskeklut eller hender. Etter det, en liten klapp bare gned huden. Neste må du sende til cellulitt kraftige vannstråler.

Vi kan ikke si at den beste tingen å gjøre massasje med spesielle kremer og geleer. Dermed vil du være i stand til å oppnå ønsket resultat allerede i den siste måneden.

Våre følelser

Før du finne ut hvordan du kan bli kvitt cellulitter på bena og andre deler av kroppen, bør du tenke på om du bor rett?

Det er enighet om at stress og følelsesmessig stress absolutt ikke vil ha en positiv effekt på huden din og generell helse. Folk som stadig nervøs, alderdom er mye verre enn de som levde stille nok.

​​

• Minst en gang om dagen, gi deg selv ti minutter til å slappe av. Det er i den angitte tiden, hodet skal være slått av. Du trenger å fokusere bare på ferie. Dermed kan du finne ikke bare svar på spørsmålene dine, men også gi den nødvendige utslipp av hjernen hans.
• Det er ikke nødvendig å lagre negative i seg selv. Alle dine følelser har å gå utenfor. For ikke å sjokkere sin bølge, kan du bli kvitt negativitet gjennom idrett.

Det du trenger å gjøre øvelser for beina på cellulitter?

Of course, for å bli kvitt cellulitter hatet deg, du trenger bare å laste kroppen fysisk. Hvis du har muligheten til å gå til trenings - gjør det! Hvis ikke, så kan du gjøre øvelsene for cellulitter på beina og baken, kan du utføre hjemme.

• knebøy. Det er verdt å si at øvelsen bør gjøres med all flid. Knebøy så lav som mulig. I dette tilfellet bør hendene være i vannrett stilling. Gjenta denne type trening for å være minst 10 ganger.
• Stå på venstre ben og høyre, flytte tilbake. Hands på samme posisjon på venstre kne. Forbli i denne stilling uten å bevege seg, omtrent 20 sekunder. Baksiden av dette bør være helt flat. Gjenta denne øvelsen 10 ganger er nødvendig, med en endring av foten.
• I liggende stilling, inhalerer og trekker hendene bak hodet. Som du puster ut, prøver å strekke så mye som mulig for dem. I dette tilfellet trenger du et lite løft overkroppen. Holde kroppen i en posisjon omtrent et halvt minutt. Du må gjenta 10 ganger.
• gjøre sit-ups som om det er en stol under deg. Hold denne posisjonen i ca et halvt minutt. Gjenta knebøy trenger 10 ganger.

Hvis du vil gjøre dette settet med øvelser hver dag, vil du snart se at huden din begynte å bli endringer til det bedre.

Hvordan fjerner jeg cellulitter på bena med hjelp av wraps og kosmetikk?

Fighting med denne defekten har også spesielle pakker og søknad protivotsellyulitnye kosmetikk. Hvis du tar det til en regel hver dag for å utføre over trening og samtidig vil gjøre innpakning, da, tro meg, er problemet med forsvinningen ikke lenge å vente.

De mest populære er de følgende ingredienser for slike prosedyrer:

• Chocolate. Det er verdt å si som brytes mest egnet produkt av bitre varianter med et høyt innhold av koffein.
• Dødehavet gjørme. Denne komponenten bidrar til å jevne ut huden.

Vi bør også nevne at wrap problemområder trenger ikke mindre enn en gang hver tredje dag. Dessuten kan selvfølgelig vare på ubestemt tid.

For å ikke skade huden din, må du først gå gjennom en konsultasjon med en spesialist, som vil fortelle deg hva som ingrediens i de fleste passer deg.

Vi gir nå oppskrifter, som du kan gjøre wraps av cellulitter hjemme. Tre av dem:

• eddiksyre brytes. For denne versjonen må du fortynne eple cider eddik i vannet, samtidig som vi respekterer andelen 12:59. Til denne løsningen legge noen dråper av essensielle sitrusoljer. Pomazhte mottok alle deres problemområder med væske, hvoretter vikle filmen og la dem i denne stilling i tretti minutter. Denne prosedyren skal utføres annenhver dag i tretti dager.
• Grape brytes. Ta fem spiseskjeer med druesaft (er det svært viktig at det ferskpresset) og bland det med to teskjeer av noen krem ​​og en teskje honning. Den resulterende struktur blir også brukt til cellulitt sone og venstre under filmen i tretti minutter. Utfør denne prosedyren bør være to ganger i uken. I en måned vil du legge merke til at de humper er ikke lenger så tydelig skiller seg ut.
• Innpakning med leire. Tilsett varmt vann, den blå leire. Som et resultat, bør du få en masse ganske tykk konsistens. Bruk den på huden og gjøre en mild massasje. Etter det, pakk film problemområder, ha noe varmt og la masken på i 50 minutter. Etter denne tid, blandingen trenger å skylle med vann. Dette wrap vil snart bære frukter.

Nå vet du hvordan du skal bli kvitt cellulitter på bena og andre deler av kroppen. Faktisk, dette er ingen big deal. Det viktigste - å sette et mål og gå for det med trygge skritt. Hvis du følger alle anbefalingene som er skissert ovenfor, og bruke dem sammen, da, tro meg, snart du bare glemme at du en gang hadde et problem som cellulitter.