Typen og mengden av gymnastikkonkurransar barer. Hvordan lage platene med hendene

Denne enkle, men effektive trener som barer, gir en styrkende virkning på pressearmen og brystmusklene. Dersom det er ønskelig, i denne bygningen, kan du trene nesten alle grupper av kroppen. Sports skoler bruker spesielle enheter som har en spesiell tilknytning og er designet for tålegrenser. Slike mekanismer og enheter skal ikke prøve å gjøre selv, men størrelsen på styrene for fritidsaktiviteter, kan du lære å lage en nyttig øvelse maskin hjemme, på hytta eller i hagen. Vurdere egenskapene til disse enhetene og de reelle mulighetene for deres effektivitet.

Professional versjon av

Stolper for profesjonelle utøvere omfatter baser, høye og for lave stativer og tverrstenger av tre eller glassfiber struktur og splitt strekker tau. Størrelse barer mellom referansepunktene er 2400 mm. Andre dimensjoner:

• avstanden fra gulvet til den pol høyde - mm 1400-1600;
• trinns regulering av høyden - 50 mm;
• Avstanden mellom stolpene - 1,300 til 1,800 mm.

Gymnastikk parallelle simulatorer av denne type for menn består av en stålramme, fire stendere med innfesting og klemanordninger, to par svivler for å styre avstander og de to poler av kvalitet tre eller karbonfiber. De praktisk talt ikke forskjellig fra kvinners versjoner, med unntak av litt undervurdert høyden, tar hensyn til individuelle trekk ved strukturen av mannlige og kvinnelige skjelett.

Gateutførelses

Sportsbarer for nybegynnere idrettsutøvere og fans er fullt mulig å bygge i hagen eller på den private sektor. På simulatoren produksjon vil ikke ta mer enn tre dager, med dyktig tilnærming og minimale kostnader. Som størrelsen på sportsbarer "for seg selv", ledet av indikatorer for profesjonelle kolleger:

• en avstand mellom støttene - omtrent 2500 mm;
• bredde - 500 mm;
• høyde over bakken - 1700 mm.

krever simulatoren for å lage sementen beholder, en sparkel, en spade, et sveiseapparat, en bygning nivå, mateskruen 20 cm sprosser er laget av rør med 40 mm diameter, telleren -. Analoger av 60 mm tverrsnitt. I det andre tilfellet passende preform med en rektangulær konfigurasjon. Margin høyde er tatt av størrelsesorden 600 mm.

Fremgangsmåte for fremstilling av

Når den er definert målebjelkene, gå videre til primeren parti av metallrøret er gravd i bakken.

stadier:

1. I land, asfalt eller annen grunn borede brønner, som er kontrollert ved nivå.
2. styrer størrelses- og høyde avvik i andre disposisjoner.
3. Spor innsatser er fylt med betong mørtel.
4. Etter en dag, er tverrliggeren sveises, kontrolleres på et horisontalt nivå, bør bredden mellom rørene være mellom 0 og 5 meter;
5. Den fremstilte struktur farget passende maling gi timer for å tørke.
6. Dagen etter at du kan begynne å trene.

Størrelsen styrene i push-amatør kategorien betyr ikke nødvendigvis tåle nærmeste millimeter. For eksempel, i stedet for de fire søyler, slik at to analoger. Karakterisert ved at den andre del er sveiset til stigerøret andre sportsapparat, for eksempel en vannrett linje. Av og store. Regnes simulatorer er statisk gruppe, og ikke krever lange elementer i design.

Aktiviteter hjemme

Barer gymnastikk er fullt mulig å gjøre uavhengig for hjemmebruk. Hvis du ikke ønsker å kaste bort tid, kan du kjøpe en rekke ferdiglagde varianter:

• utførelse med krum monterings til gulvet eller veggen;
• Den utførelsesform med haker som er montert på ribbevegg;
• versjon med støtteben som strekker seg hver for seg eller sammen med festevannrett linje.

Hvis det er mulig, er det bedre å kjøpe en fabrikk gymnastikk barer, som funksjonaliteten de har en bedre og mer attraktive estetikk improvisert modeller. Håndtverk simulator, selv med ideelle parametre, mer lønnsomme, men, først av alt, for å vurdere sikkerhetsklassene. Spesielt dreier det modellene for barn og nybegynnere. Hobby ikke bare vise fabrikkmontering på materialkvalitet og effektivitet i vedlegg. Nedenfor er en simulator, de tilsvarende dimensjoner av platene for ribbeveggen.

​​

Sport barer med hendene

Hvis du bestemmer deg for å gjøre simulator vurderes på egenhånd, bør ta seg av riktige materialer og verktøy. Deretter ser vi følgende manipulasjoner:

• Ta et par hylsesegmenter 1700 mm lange og fire lignende arbeidsstykket på 1,500 mm.
• Det tar et par metalldeler, drill, sveiser.
• Ved hjelp av skruer å feste hjørnene, en av dem - på gulvet, på 1700 millimeter over den.
• Det er fire hjørner av det sveisede rørsegment (1, 5 m) ved en avstand på 50 cm mellom dem. To øvre og to nedre element og en analog simulatoren vil være under navnet "barer".
• vil sammenkoble vertikale rørlengde 1700 mm 1200 mm med en avstand mellom dem.

Nå med simulator med parallelle staver og horisontale stangen kan betraktes klar til bruk. I tillegg er hjemmet anbefales å endre den estetiske siden av prosjektet og gjennomføre endt arbeid.

Referanser

Hvis det er visse ferdigheter, er det realistisk kopi av praktisk talt alle industri analoger. Dette vil kreve hardt arbeid på bøying, tilkoblinger og plassering av rør og rørdeler. Et stort pluss - ingen mellomledd, ansatte og merkevarebygging, som er flere ganger billigere simulator sammen med sin installasjon.

Uavhengig av størrelsen på styrene, bør følge visse sikkerhetsregler. Gitt at hovedbelastningen faller på skuldre, albuer, bryst, disse organer er utsatt for skade, særlig når utilstrekkelig forberedelse eller svak oppvarming.

For å oppsummere

Til tross for at det er mange simulatorer, utstyrt med moderne sensorer, overlegg, transformennymi design og andre "bjeller og fløyter", bygging av styrene i kompatibilitet med den horisontale linjen - er ikke bare en av de budsjett og effektive analoger, men også en plattform for trening av fremtidige vinnere av bydelene der det ikke er OL-palasser og store stadioner.