Stepper: anmeldelser. Stepper for hjem: pris, bilder

Mange mener at hjemmet trener - denne saken er dyrt og upraktisk, er det rett og slett ubrukelig og bare tar opp mye plass i leiligheten. Men hvis du kommer til å seriøst ta vare på kroppen din, er det bedre å en gang bruke penger på kjøp av en simulator enn en måned til å betale for dyre abonnementer til helse klubber. I tillegg, et besøk til gym må den allokere en viss tid. Simulatoren vil også være på fingertuppene. Klassene er på det, selv på jobben ser på din favoritt TV-programmer kan utføres.

Valg av hus

Det beste alternativet for sports prosjektil leilighetene kan kalles en stepper. Bruker kommentarer bekrefter det faktum at denne plassen simulator tar mye mindre enn på tredemølle. I favør av en stepper kan snakke og hans evne til å bruke mens du trener mange muskler.

Navn på sports prosjektilet er avledet fra det engelske "trinn" (trinn). Dette ville forklare selve essensen av simulatoren, fordi leksjonene på den ligne gå i trapper. Når du utfører øvelsene bare trenger en mann til å bære kroppsvekten fra det ene benet til det andre. Dette vil føre til at pedalen simulator "walk". Den viktigste fordel i forhold til en vanlig trinn trapper er at oppgaven kan bli avsluttet når som helst.

Det trenger ikke å kjøpe

Bruk av simulator-stepper, er det mulig å oppnå følgende:

- lage en sterk og velskapt kalv;

- å styrke musklene i lår, kalver, armer, rygg og sete;

- kvitte seg med overflødig vekt;

- styrke system av hjertet og blodårer;

- forbedre kroppen.

Eldre mennesker er også nyttig å bruke en stepper. Forbrukernes vurderinger si om muligheten av simulator for å returnere en person av høy alder motorisk aktivitet. Nyttig lærdom på den etter operasjoner og sykdommer. Klasser stepper besitte en rekke fordeler. Først av alt, karakteriserer positivt simulatoren ingen mulighet for skade på leddene. I tillegg, enkelhet og kompakthet av sportsutstyr gjør det mulig å enkelt bruke det hjemme.

Men fra studier på stepper må forlate folk som har felles problemer, samt åreknuter eller overvektige.

Hvis du bestemmer deg for å kjøpe sportsutstyr, må du kjøpe for å finne ut hvilken av versjonene av simulatoren vil være mulig å oppfylle alle dine krav.

Anlegg

Cardio tillater å simulere gå i trapper, er bestandig hus med to pedaler, som er utstyrt med en enhet for belastning justering. Det har også utviklet en modell med sammenleggbar design. Det stepper med utvidere, armer eller skinner.

Noen typer av disse simulatorer er utstyrt med en mini-datamaskin, en puls meter, en vifte, et stativ for flasker og bøker, samt Cardiosensor.

Mange ekstra funksjoner gir stepper. Brukeranmeldelser si om fordelene med de ulike innebygde programmer, samt den viktige tilkoblingsmuligheter sportsutstyr til vanlig PC som lar deg lagre resultatene og parametere med trening. Men det er nødvendig å huske på at ekstra komfort vesentlig påvirke den endelige prisen på enheten.

Varianter av steppere pedaler bevegelse type

Treningsapparater simulere gå i trapper, kan være:

- klassisk;

- balansering;

- roterende.

I den klassiske stepper bevegelse lik vandre på trapper. Ved hjelp av denne type trener cardio trening er blitt en av de mest effektive. Fra den vanlige turen slike økter er mindre støtbelastning, som er produsert av kneledd. Formål balansering stepper samme som den klassiske. Men ved slike bevegelser som utføres med simulatoren sentroiden forskyvning av utøve person fra en side til en annen. Slik trening er belastet i tillegg til å trykke på leggen. De bidrar til utvikling av en følelse av balanse og motorisk koordinasjon.

Den roterende stepper tillegg til pressen og benet er i stand til å legge inn flere og ryggmuskler. Bevegelse på denne simulatoren gi kurvelegemet og ligne går på ski. Pedalene flytte diagonalt forbruk på det litt til side. Ofte er disse simulatorer brukes av skiløpere for trening.

Variasjoner på prinsippet om handlingen

Produsenter tilbyr to alternativer simulatorer som simulere gå i trapper. Konstruksjonen av den første har en tett forhold pedaltråkk. I dette tilfellet belastningen på begge føttene samtidig endringer. Det andre alternativet stepper utstyrt med en uavhengig swing pedalene. I slike simulatorer belastning på hvert ben varierer differensielt. Når du velger en modell, er det anbefalt å betale spesiell oppmerksomhet til andre stepper simulator. Brukeranmeldelser påpeke at samtidig som de har betydelig redusert belastning på leddene i knærne.

Fraværet av lastreguleringssystem

Produsentene til å produsere en rekke modeller av Step. Noen har gjort installasjon av systemet, noe som gjør det mulig å regulere belastningen. Muligheten til å endre kraften for drift av pedalene er ikke, som en regel, i mini steppere. Denne simulator er ideell for hjemmebruk. Mini-stepper grunn av sin miniatyr krever ikke mye plass. I tillegg, hvis det er nødvendig at den lett kan brettes inn i en liten boks. I denne simulatoren designe ingen håndtak. Det er bare en pedal. På grunn av enkelheten av den minitrinnanordningen ikke er utstyrt med et system som gjør det mulig å regulere belastningen. Blant de ekstra funksjonene det gir bare teller pedometer. Noen modeller er utstyrt med en ekspansjonsanordning, som gjør det mulig å utvikle seg i parallelle armer.

Den største fordelen med en slik trinn ligger i dens kompakthet. Simulatoren kan enkelt fjernes under senga eller sofaen. Til en pris på også tiltrekke kjøpere av mini-stepper. Prisen er relativt lav. Hun er i området fra 2800 til 5000 rubler.

Enheter med lastreguleringssystem

Kjøpet kan være mer funksjonell og sportsutstyr. Det vil presentere en mulighet til å laste kontroll. Kjøpere ofte foretrekker dette stepper. Brukeranmeldelser foreslår bekvemmelighet tilgjengelig for det flere muligheter feste tid sysselsetting og hellingsgrad, bestemmer lengden på distanse og antall forbrente kalorier.

Ved en kontrollert last system stepper er utstyrt med fjernstyring og rekkverk. Dette øker i betydelig grad størrelsen av enheten. Med hensyn til jernbane, vil de uten tvil gjøre det mulig for ikke å miste balansen under trening. Men det er ikke nødvendig Step uten håndtak nedsatte. Tilfeller av skader under trening på dem er ennå ikke løst.

En mer kostbare steppere utstyrt med elektronikk. Det kan være en datamaskin. I de dyre Step er det mulig å installere flere treningsprogrammer, i henhold til hvilke endringer automatisk laste. I noen modeller, produsenter og gir en mer ekstra funksjon. Det ligger i muligheten for selv installasjon av enkelte program. Pris Step med justerbare belastning varierer fra fem til femti tusen rubler.

Ytterligere trekk

Stepper for hjemme valgt i henhold til sine egne preferanser og tykkelsen på vesken. Imidlertid bør en viktig rolle i valg av enhet spille at den inneholder både enkle og avanserte funksjoner.

Hva bør være den best stepper øvelse maskin? Brukeranmeldelser anbefale å kjøpe en enhet med en innebygd utvidere. Dette vil maksimere laste ben, rygg og armer. Det er også lurt å ta hensyn til muligheten for å justere høyden på sportsutstyr. Denne funksjonen vil sette skallet, selv når den tilgjengelige gulvujevnheter.

En annen seleksjonskriterier

Før du kjøper simulatoren må bestemme ønsket størrelse og funksjonalitet. Brukeranmeldelser anbefale å kjøpe enkel mini-stepper i tilfelle at hans viktigste oppgave vil være den generelle styrkingen av kroppen. Gir for bruk av ulike teknikker, må du kjøpe en enhet som er utstyrt med programvare kontroll for forbedret muskel utvikling. I så fall, hvis stepper vil nyte et utvalg av mennesker, er det best å velge en modell som gjør det mulig å justere skrittlengde.

Acquisition

Kjøp tredemølle stepper kan være i en spesialitet butikken. De tilbyr sportsutstyr og ulike leverandører på Internett.

Kostnaden for sportsutstyr data avhenger av modellen og kan variere fra førti til to hundre tusen dollar. I tillegg til simulatoren er det anbefalt å kjøpe vekter. De vil gjøre treningen mer effektiv.

I sportsbutikker tilbyr kundene sportsutstyr fra mange forskjellige produsenter. En av de mest populære er selskapet "Torneo". Hennes trenere kombinerer utmerket design, høy kvalitet og rimelig pris. Enheter produsert ved hjelp av den nyeste teknologien. Dette gjør dem holdbare og pålitelig. Stepper "Torneo" lar deg effektivt trene og beinmusklene. Sportsutstyr ganske realistisk simulerer gå i trapper, pålitelige å bruke og funksjonelle. På grunn CardioLink teknologi utviklet av spesialister i selskapet, til å engasjere seg i en så stepper behagelig og lett. I tillegg er dette utstyr kjennetegnet ved sin kompakthet. Stepper kan enkelt plasseres i skapet.

Kanskje du er interessert i den mest kostnadseffektive modellen. Deretter kjøpe følgende mekaniske simulator. Det er en enkel design som mangler en mini-datamaskin. Dyrere Step - elektronisk. De er designet med en mini-datamaskin kontrollerende trening. Denne enheten lar deg ta hensyn til tid, kalorier og trinn, samt belastning. Med stepper trening, ingen tvil om, vil være den mest fruktbare.

Tiden svært populære blant forbrukerne nyter cardio Kettler Montana. Den største fordelen med denne trinn er dens kompakthet. Han lett foldet. Den sammensatte Kettler Montana er en komplett cardio. Liten datamaskin denne trinn, som er drevet av konvensjonelle batterier, viser de seks grunnleggende parametrene. Spesielt tiltrukket forbrukerne en pulsfunksjon. Når overdreven belastning stepper seg advare eieren at det er på tide å hvile. Denne modellen er utformet med uavhengig sving pedal, noe som er en fordel ved anordningen. Maksimal brukervekt er ett hundre og ti kilo. Kostnad stepper Kettler Montana er litt mer enn fem hundre dollar.

Blant de mini-skjell er den mest populære modellen HS-5023 HouseFit merkevare. Denne simulatoren er godt egnet for hjemme trening. Spesielt fornøyde kjøpere av sin pris, som er i størrelsesorden 1800 til 3500 rubler. Blant lavkost klassiske Step relevante denne modellen som Stingray ST-7707.

Klasser

Ønsker noen helse, vi aldri tenke på det faktum at knapt våre ønsker går i oppfyllelse, hvis folk ikke eier noe vil gjøre for dette. Sykdom i det moderne samfunn ofte oppstår på grunn av immobilitet. Bli kvitt mange problemer vil stepper, etter å ha gått opp trappene, som han imiterer, til alle tider ble ansett gunstig for hjertet og blodårer, luftveiene, muskler og ledd av føttene.

For å være engasjert i denne simulatoren er lett. Du trenger bare å sette føttene på pedalen og begynner å gå, overføre vekt fra lem for lem. For å få maksimal glede og nytte av enkle tipsene bør følges:

- ikke press hendene liggende på rekkverk;

- dypt og puster jevnt;

- forholde seg til selve trinnet størrelse.

Før du starter en treningsøkt anbefales å gjøre det varme opp og en god varm opp. Forbereder musklene vil ikke strekke dem og ikke vondt. Trening kan begynne innen en time etter inntak, og ikke mindre enn 2 timer før sengetid. Slutten av klassene skal være glatt, og skjer i overgangen fra raskt tempo for å bremse. I dette tilfellet, kroppen gradvis komme til sin vanlige tilstand.

Varigheten av den første treningen bør ikke overstige 10-15 minutter for en dag. Gradvis, varigheten av arbeidsforholdet justeres til 40 minutter. Så du kan øve tre ganger i uken.

Lasten gradvis lagt først etter en betydelig styrket og bli muskel utholdenhet. Hvis stepper er utstyrt med pulsmåling og telling av kalorier brent, kan du skal planlegge sine studier.

Muscle mann i stand til raskt å venne seg til den monotone belastningen. Det er derfor de er anbefalt ofte "overraskelse", innføre mangfold i sekvensen og intensiteten av øvelsene. Selv opplæring vil være mer interessant, hvis du kommer til å implementere dem kreativt (minske og øke tempoet, omfanget av bevegelse og varighet). I dette tilfellet er skritt for musklene i setet, og er en meget effektiv innretning. Han vil fjerne unødvendig vekt, justere tallet, samt forbedre helse.