Hvordan velge en elliptisk trener for hjem rett?

Moderne simulatorer gir en mulighet til å bringe fysisk form og helse i optimal stand hjemme. Som du vet, er å kjøre en enkel aktivitet som effektivt fungerer på ulike muskelgrupper og forårsake intense fettforbrenningen. Simulere jogging trening uten å gå til stadion, la elliptiske trenere. Dessuten har omfattende oppsett, drift, sikkerhet og komfort under trening gjort denne enheten en av de mest populære i sin klasse. Men for å realisere målene før treningen, må du vite hvordan du skal velge en elliptisk trener for hjemme under de spesifikke målene og tar hensyn til brukerens fysikk. Ikke glem at alle fordelene med dette verktøyet for sporten gjort mulig av en kompleks struktur, henholdsvis, når det er nødvendig å vurdere å kjøpe og tekniske detaljer.

profesjonell eller amatør modell?

Det første du må finne ut hva som ville være hensikten med utstyret - for profesjonell bruk eller for hjemmebruk. På dette stadium er det bestemmes bare av retningen av ytterligere alternativer som vil fjerne det meste av upassende enheter. Hvis det er et spørsmål om hvordan du velger riktig ellipsetrener til hjemmebruk, er det bedre å referere til amatør modeller. De er karakterisert ved liten størrelse og noen enheter har en sammenfoldbar konstruksjon som gjør det lett å transportere. Men det er en nyanse kompliserer dette valget. Faktum er at når det gjelder pålitelighet eksempel hjemme langt bak profesjonelle kolleger. Selvfølgelig, de er standard med masse mestring, men hvis planlagte timer med daglige leksjoner, er det verdt å betale oppmerksomhet til semi-profesjonell modell. Men de er dyrere enn amatør trenere.

Valg av skrittlengden

Dette er en viktig parameter som påvirker effektiviteten av trening og generell brukervennlighet av utstyr. Som svar på et spørsmål om hvordan du velger en ellipsetrener til hjemmebruk, vil skrittlengde være avgjørende for både høy og lav voksende folk. I det første tilfelle er det bedre å se nøye til de fremre hjulsammenstillinger, hvor den skrittlengde er ikke mindre enn 51 cm. Hvis det imidlertid foretrekkes hjulsdrevne modeller bakre, kan denne verdi variere innenfor 46-48 cm.

ikke høye folk bør ta hensyn til trenere, skrittlengde på som starter på 33 cm. Deretter modellen justeres individuelt. For eksempel er det ellipsoider med en stigning på 35, 40 og 45 cm. Men det er viktig å huske på at modellen for korte folk foreslå noen nyanser av drift.

Effect "syklus", og Q-faktoren til

En fordel med ellipsetrener er en myk "ski" slag, som fører til enkel bruk av slikt utstyr. Men modellene trinn lengde høyst 40 cm, skaper effekten av "syklus" i løpet av øvelsen. Produktivt arbeid, betyr det ikke avta, men virkningen på brukerkomfort. Slike enheter bør velges hvis antas å strenge krav til skrittlengde og sparer plass i rommet. I andre tilfeller for fremtiden for bekvemmelighet det er bedre å stoppe valget på modeller med en skrittlengde på 40 cm.

Også i spørsmålet om hvordan du velger en elliptisk trener for hjem med et lite skritt, er det viktig å ta hensyn til den såkalte Q-faktor. I henhold til ulempene ved den konvensjonelle bakhjulsdrift modell synd. Dette gapet mellom pedalene, som ikke alltid kan justeres. Følgelig kan en høy Q-faktor for human moderat vekst være upraktisk. Derfor, fortrinnsvis trenere med foran stasjonen, hvor man kan justere ikke bare avstanden fra en pedal til den andre, men skråningen.

Den magnetiske eller aerodynamiske?

Til dags dato, to av de mest praktiske og effektive varianter av elliptiske trenere, så valget er å gjøre en av dem. Elektromagnetiske enheter forskjellig fleksibilitet, pålitelighet og vide muligheter for justering. Dette rammeverket gjorde slike aggregater den beste løsningen for å utstyre trimrom. Men for å bestemme rekkefølgen, hvordan du velger en elliptisk trener for vekttap hjemme, er det verdt å bli kjent med de muligheter og aerodynamiske modifikasjoner. Disse modellene beholde den samme grad av holdbarhet og funksjonalitet, men samtidig er praktisk mulig. Teknisk sett er dette den mest "vennlig" modell, så å drive simulator hjemme dette alternativet kan være best. Kanskje den største fordelen med den aerodynamiske modellen er en innovativ tilnærming til ernæring. Faktum er at batteriet er en enhet lades direkte fra stasjonen - på en full lading tar ikke mer enn 20 minutter av simulator.

Den svinghjulet og drivtype

Vi har allerede nevnt en forskjell mellom bakhjuls og forhjuls modeller. Drivverket i tilfelle av ellipsoider av svinghjulet avhengig av plassering, som i sin tur setter bane. For alle fordelene ved forhjulsdrift bakre kan dens analog også være en prioritet. Kunnskap om forskjellene mellom de to alternativene for å finne ut hvordan du velger en elliptisk trener for hjem på brukervekst. bakhjulsdrift modellen er lurt å velge høye mennesker som en kort mann trening kan forårsake leddsmerter. I tillegg, er den type av driv viktig for prosessen med å plassere utstyret i rommet. Bakhjulsdrift enhet lønnsomt hvis du trenger kompakt utstyr er plassert i et lite rom.

vidt verdien av vekten er?

Massen er ikke kritisk kriterium ved valg av elliptiske simulatorer. I markedet er det praktisk talt ingen modeller er ikke i stand til å takle masse standard menneskekroppen. Og likevel, før du velger en ellipsetrener til hjemmebruk for vekttap, må du bestemme vektklasse og senere sammenligne det med egenskapene til en bestemt maskin. Vinn-vinn alternativ for et hjem kan være en modell til 200 kg. De er vanligvis valgt for å gi et treningsstudio, hvor folk er engasjert med ulike vekter. Hjem, selvfølgelig, den lager av ekstra masse er mindre, så det beste valget kan bli et alternativ til 150 kg. I alle fall bli frastøtt av vekten av en bestemt bruker av tilsetning av 20 kg for forsikring.

Ytterligere optsional

De fleste brukere ignorere de ekstra funksjonene i simulatorer, betaler oppmerksomhet bare til fysiske øvelser. Likevel kunnskap om disse alternativene vil hjelpe deg å bedre forstå hvordan å velge en elliptiske trener for hjemmet. Anmeldelser av de nyeste modellene markere fordelene med å bruke programmene med forskjellige moduser av trening, tilgjengeligheten av berøringsskjermer og selv muligheten for å gjennomføre klasser på nettet.

I tillegg produsenter leverer aggregerer et bredt utvalg av verktøy for overvåking av helseindikatorer. Derfor, før du velger en ellipsetrener til hjemmebruk, er det tilrådelig å bestemme behovene til og i sensorer og pulstrykk. Det finnes også modeller som kan gjøre et elektrokardiogram. Men selv de beste enhetene likevel ikke kan gi stor nøyaktighet av slike sensorer ved hjelp av spesielle målebetingelsene i opplæringsprosessen.

Produsenter og priser

I et segment av den elliptiske trener er representert med mange merker, men ikke alle av dem gir kvaliteten og påliteligheten av sitt utstyr. Blant de bevist beste side kan du velge merkevaren "Torneo", "HausFit", "Horizon" og "Sportop". I hver av linjene oppført produsenter kan finne billige low-end modeller og versjoner av premien. For eksempel, i laveste priskategori "HausFit" Du kan finne en modell for 7-8000. Rubler. Dyrere modifisering av "Horizon" eller "Sportopa" bred funksjonell kostnader 10-15000. Rubler. Men før du velger en elliptiske trener for hjem, "Torneo", bør bestemme de detaljerte kravene utstyr. Dette splitter produserer maskiner med regulatorer banen til kroppsbevegelse, utnytte innstillinger, pulssensorer og andre nyttige alternativer. Toppmodeller av simulatorer av denne produsenten er anslått til 30-40 tusen. Rubler.

Konklusjon

Når du velger utstyr for fysiske øvelser hjemme, er det vanskelig å feilberegner. Designere ofte implementert i simulatorer muligheter som nybegynnere ikke engang kjenner. Og det er ikke bare nyttige tillegg i form av puls meter, berøringsskjerm og praktisk maskin kontrollelementer, men også en revolusjonerende tilnærming til den tekniske utførelse av anordningen. På den annen side må spørsmålet om hvordan du velger en ellipsetrener til hjemmebruk, først løses på grunnlag av individuelle fysiske data. Inkonsekvens kroppsvekt og skrittlengde kompliserer driften av utstyret i fremtiden, og gjør aktiviteter ineffektiv. Så det beste alternativet ville være å kjøpe en foreløpig test av simulator i aksjon. Som praksis viser, i de første minutters økter en bruker kan få en idé om fordelene med en spesifikk enhet og eventuelt justere sine preferanser i valget.