Som er bedre: en tredemølle eller ergometersykkel? Fordeler og ulemper

Som er bedre: en tredemølle eller ergometersykkel til hjemmet? Hvilke funksjoner gjør hver type simulator? Hva det har fordeler og ulemper? På disse spørsmålene vil vi forsøke å besvare i løpet av denne artikkelen.

Innledning

For å studere hjemme mange mennesker som bruker treningsutstyr. Men ofte huset er ingen plass for samtidig innkvartering av flere typer. Derfor er spørsmålet: "Hva er bedre: en tredemølle eller ergometersykkel" Det er svært viktig å finne ut hvilke av simulatorer vil være mest effektive for sysselsetting.

Hva er funksjonene til en sykkel?

Ergometersykler gjør at du kan sitte hjemme og venter på solen varm dag, når du kan få på sykkelen og gå et sted. Hvis du har en trang til å "vri pedal", kan det gjøres hjemme, uten å gå utover det. sykler enhet lar deg spille ganske klart nettopp bevegelser som vi gjør, riding en ekte sykkel. Det vil si å kjøpe en trimsykkel, du bare slutte å være avhengig av været. Disse enhetene faller i kategorien av cardio, som ofte brukes for utvikling og utvidelse av luftveiene, utvikling av glatte muskler, utvikling av skjelettmuskulatur og blod. Dermed er svaret på spørsmålet om hvilken bedre - en tredemølle eller ergometersykkel, tar på den primære formen.

Fordelene med sykkelen

Denne enheten lar deg engasjere folk i alle aldre. Håndteringen kan være av noen grad av fitness, spiller det ingen rolle. Det vil være svært nyttig lærdom på en stasjonær sykkel for folk som er forbudt rask gange og jogging. Engasjere seg i det kan være, selv med slike kontraindikasjoner. Og det er verdt å merke seg, ikke forårsaker noen skade. Ofte har folk funnet en varicose blodåre. Det anbefales ikke å komme opp på tredemølle med sykdommen. Men å sitte på en øvelse sykkel - på den tiden. Stasjonær sykkel, hvor ofte det kalles, er virkelig veien ut av denne situasjonen. Mange spør spørsmål om noe som er bedre - en tredemølle eller ergometersykkel, også ta hensyn til denne faktoren.

Kronisk sykdom kan sette et kryss i klasserommet på en tredemølle. For eksempel Hoff sykdom. Tanken er at kneet mister mobilitet, dersom sykdommen ikke behandles. Tredemølle og en vanlig sykkel er mye mer skånsom enn en stasjonær sykkel. Fall fra det er nesten umulig.

Det er verdt å si noen ord om det faktum at slike enheter har blitt utviklet i mange varianter både horisontal og vertikal type. Prisen er tilgjengelig, og kan være engasjert på ulike måter, lasting seg, avhengig av ønsket nivå. Arbeid i en horisontal stilling og dermed avlaste trykket med ryggraden.

Ulempene ved sykkel

Kanskje er én av ulempene kan kalles det faktum at arbeidet er vanskelig å inkludere skulder- muskler og ryggmuskulaturen. For ansatte som tilbringer tid på kontoret, er dette et spesielt problem. Dorsi slike mennesker strukket over hele driftstid. Noen økter utført på en stasjonær sykkel, bare for å utfylle dette bildet.

Bo i en sittestilling på sykkelen påvirker staten halsen hennes muskler. Og det er ikke den beste måten. Blodsirkulasjonen blir forstyrret. Ofte kan dette føre til hyppig hodepine. Det er også en hel liste av sykdommer (og vi snakker om astma, hjertesvikt, hypertensjon, og så videre) i hvilken for å drive forbudt sykling.

Fordelene med den tredemølle

Det mest naturlige menneskelig bevegelse er på tur, det er logisk. Langsom gåing, leger anbefaler ofte at de som bare har rettet helse etter et hjerteinfarkt, for eksempel. Dessuten er det anbefalt under nedsatt immunitet. Gang kalles terapeutisk fordi den gjenoppretter helse. Men gå en tur på gaten vil ikke fungere hvis gaten er regn og torden. Og i dette tilfellet, flotte redder tredemølle. Det kan være automatisk og manuelt.

Spesielt populært i vår tid, automatisk tredemøller som opererer når den drives av en elektrisk krets. De er også utstyrt med datamaskiner som lar deg justere treningen. Den største fordelen med tredemølle er at arbeidet med det er fullt mulig med minst mulig belastning. Og det er mulig å øke belastningen til det maksimale. Det kan være engasjert på ulike menneskers: nybegynnere og amatører, og fagfolk.

Ved arbeid på tredemølle i tilfelle inkludere alle muskelgrupper. Parallelt med utviklingen av utholdenhet. Lunge tilstand bedres, blodet blir mettet med oksygen. Samordning av bevegelser og forbedret mange ganger siden musklene rett og slett nødt til å koordinere sitt arbeid.

Ulemper tredemølle

Moderne enheter basert på elektriske motorer som er utstyrt som produserer støy. De forbruker også store energimengder. Når man arbeider på den menneskelige bane med mer vekt vibrasjoner kan forekomme. Noen sykdommer utelukke muligheten for tredemølle. På ryggraden med hver bevegelse av støtbelastningen er. Hvis man ikke er forberedt på det, for ham at det ikke kan ende på best mulig måte.

Hva er bedre: ergometersykkel eller tredemølle? Anmeldelser

Mange som bruker disse enhetene, merk at den beste måten å gå ned i vekt er riktig tredemølle. Men parallelt med dette de sier at det er nødvendig å engasjere seg i nøye.

For de som jobber på den horisontale linjen og parallelle barer, utøve sykkel vil fungere godt. Han vil gi den nødvendige belastningen på føttene, perfekt utfyller kompleks. Samtidig, til en øvelse sykkel enkel å bruke når du vil parallelt, for eksempel se på TV. I tilfelle av en tredemølle er det nesten umulig.

Dermed liste opp fordeler og ulemper ved de nevnte enhetene, er vi faktisk ga svaret på spørsmålet: "Hva er den beste simulator:? Tredemølle eller ergometersykkel"