Aldring grasiøst: hvordan å ikke være redd for sin alder

Med aldring kan bekjempes, men du kan akseptere det, er resultatet - ingen trekker seg med den samme personen uteksaminert fra high school. Krigen slutt ta mye styrke og traff selvfølelse, så mye mer produktivt å lære å oppfatte deres alder. Vi forteller om vaner, som er å skaffe seg selv nå, hvis du ønsker å alder vakkert.

Bruk anti-aldring kremer for forhindring

Ta din alder - ikke å stoppe for å ta vare på seg selv. Tvert imot, jo tidligere du begynner å gjøre det, jo mindre krefter må gjøre etter 30-40 år.

Start med de anti-aldring kremer, de fleste av dem er egnet for jenter til 25 år. Rynker er lettere å forebygge enn å riktig. Hele livet har jeg ser 20 ikke fungerer, men med en god vanlig omsorg aldersrelaterte endringer er mindre skarp, og du sparer på maskinvare kosmetikk og fyllstoffer. Det er viktig å ikke bare se bra ut, men også å være naturlig.

En annen viktig regel for ungdommelig hud - ikke forlate hjemmet uten solbeskyttelse. Bruk en krem ​​med solfaktor når som helst på året.

For å være klar over at du spiser

Ikke alle kan og ønsker å strengt følge riktig ernæring, men du bør rimelighet i å velge produkter. Behandle mat som drivstoff i stedet for en måte å fordrive tiden og løfte humøret.

Lytt til kroppen din og føle hvordan den reagerer på kostholdet ditt: hva mat sørger for enkel og energi, og hva - bare en følelse av tyngde og skyld.

De fleste gå uten BH

Dette er en av de gode vaner som vil holde ungdommelig bryster. Velg myk lamper, pitted og generelt gi opp denne delen av garderoben, hvor det er en slik mulighet. Fra et medisinsk synspunkt av BH er ikke bra, tvert imot - det provoserer sagging brystene.

gjøre yoga

Stretching og styrke muskler å opprettholde felles mobilitet og fleksibilitet, noe som forverrer med alderen. I tillegg yoga - en god åndelig praksis, nyttig for den fysiske og mentale helse.

Læring fra sin mor

Ønsker du å se hvordan du vil se ut i 20-40 år - se sin mor og bestemor. Du har sannsynligvis en rekke genetiske likheter. Ikke det faktum at deres vei - standarden for deg. Men du kan se tegn som vil hjelpe deg i tide til å forhindre sykdom, eller for å trekke oppmerksomhet til problemområder.

Se din lege regelmessig

Kroppen din er i stadig endring, og i din makt for å kontrollere alt som skjer med ham. Vær oppmerksom på mistenkelige føflekker, uregelmessig menstruasjon, sykdomsfølelse. Finn din lege og bygge et komfortabelt forhold til ham.

Spesialist som ser på deg i mange år, vil det være mye lettere å se om noe gikk galt.

alltid være åpen for nye og for å lære

Alder påvirker ofte vår karakter før eksteriøret: vi gjør, negativt oppfattet endringer motvillig komme seg ut av komfortsonen. Hold sinnet åpent til ulike opplevelser, utvikle, gjøre noe som skremmer deg. Vi bestreber oss på å sikre at oppholdet lett, lettpåvirkelig, ivrig for menneskeliv - er en ung bedre kremer og skjønnhetsbehandlinger.

Følg stilen

Vi er på et øyeblikk kan fastslå at en person ser ung: ikke ved fravær av rynker eller grått hår, og av hvordan samtids han er kledd. Irrelevant styling, smakløst eller dårlig sittende i figuren klær, vil feil sminke legge et dusin år, og med en ung jente.

For å være stilig, ikke nødvendigvis på en jevnlig basis for å oppdatere hele garderoben og bruker mye penger, nok til å lære hvordan du skal bruke det du allerede har.

Praksisen med egenkjærlighet

Du har ett liv, en kropp og ett sett med DNA, så lære å akseptere og elske oss selv til enhver alder og tilstand. Forstå hva en reell bekymring for seg selv og hvordan det skiller seg fra narsissisme og latskap. Verdsette sin egen individualitet, og styrke tilliten - dette er den viktigste delen av arbeidet med seg selv, uten noe som alt annet vil være forgjeves.

Hva ser du nærmere: Ta din alder eller bekjempe den?