Forbedre og adaptive fysisk trening

Slagord: "Sport - det er stor" eller "bevegelse - dette er livet" familiar, sannsynligvis, hvert aktivt medlem av vårt samfunn. Uavhengig av rase, kjønn, sosial status og religion, folk forent i en felles oppfatning at menneskers helse - den høyeste verdien. Dessverre, i en alder av moderne elektronisk teknologi den yngre generasjonen undervurdere betydningen av dine egne fysiske evner som er gitt dem av naturen. Sittende hele dagen lang foran skjermene til gadgets, barn slappe kroppen din og true helsen. Dette problemet øker forekomsten og generell svakhet generasjon, og som en konsekvens, nasjonen. De utviklede landene er mer og mer ressurser og materielle kostnader har vært å gi for helse programområdene. Inkludert også strekker seg og utvikler adaptive fysisk utdannelse. I denne artikkelen vil vi diskutere denne typen typer aktivt arbeid: hva det er, dens formål, funksjon, teori og gjennomføring i praksis.

Health-PE: karakteristiske

Hver av oss minst en gang i sitt liv møtt med tanken om å bedre fysisk kultur. Fra barndom mor eller patronage sykepleiere tilbringe en spesiell styrkende og utviklings gymnastikk nyfødt, så barna blir introdusert til kostnad, en rekke idretter. En privat næringsliv og tilbyr en rekke former for bedre fysisk kultur: fra yoga til trinn aerobic.

Hva er velvære trening? Dette er en serie av sportsaktiviteter, som er rettet mot generell styrking av kroppen, styrke immun krefter. Forbedre og adaptive fysisk trening - konsepter er like, men har forskjellige mål og måter å gjennomføre. Man bør ikke forveksle begrepet helsebring kroppsøving med medisinsk, rehabilitering øvelser.

Generell fysisk helse har engasjert folk til å bevare og styrke fysisk form og helse.

Målene og forbedring av fysisk trening funksjon

De viktigste målene for å bedre fysisk kultur er som følger:

• sikkerhet og opprettholde et høyt nivå på offentlig helse;
• forbedring av de fysiske evner;
• øket immunitet;
• Implementering psykologiske behov for fysisk aktivitet, konkurranse nå målene;
• den normale regulering av kroppsvekt og proporsjoner;
• aktiv, kommunikasjon.

Adaptive kroppsøving har forskjellige mål, så gjelder bare for personer med vedvarende helseproblemer.

I teknikk tildele slike grunnleggende funksjonene obshcherazvivajushchih Fysisk trening:

• Ness: et sett av oppgaver blir valgt å ta hensyn til de individuelle egenskapene til det menneskelige legeme, alder og andre faktorer;
• Educational: implementert i formidling og markedsføring av sunn livsstil;
• pedagogiske funksjon er å innføre teoretisk og praktisk materialet i løpet av bedre fysisk trening av profesjonelle trenere basert på velprøvd metodikk og eksperimentelle data.

Typer bedre fysisk kultur

Klasse A rekreasjons kroppsøving, avhengig av alder stønadsmottakere: barn, ungdom, ungdom, for eldre mennesker. Det finnes ulike helsesystemer nasjonaliteter, som for eksempel yoga og Ayurveda. Copy utviklet teknikker, for eksempel, Ivanov eller Strelnikovoj. Det er komplekse fritidsaktiviteter eller ha en bestemt retning. I tillegg til de velkjente moderne trender: aerobic, fitness og andre.

Hva er adaptive kroppsøving?

Tilbake i 1996, i Aa-registeret klassifikator av spesialiteter for høyere utdanning ble innført kroppsøving for personer med helseavvik. I dag er en slik spesialisering kalt "adaptive kroppsøving." Fremveksten av denne utviklingen skyldes den massive forverring i helsetilstanden i befolkningen, heve nivået på funksjonshemming. Adaptive kroppsøving annen teori og praktisk gjennomføring av helse eller fysioterapi. Hvis det første er rettet mot generell forbedring, og et annet formål er å gjenopprette forstyrret funksjoner i organismen, er den adaptive system designet for sosialisering av mennesker som har alvorlige helsemessige brudd som påvirker tilpasning og selvrealisering av personer med nedsatt funksjonsevne i samfunnet.

Adaptive fysisk trening - er en integrert vitenskap. Dette betyr at den kombinerer flere uavhengige retninger. I kroppsøving for funksjonshemmede kombinert kunnskap om områder som generell fysisk utdanning, helse og kriminal pedagogikk, psykologi. Adaptive system skal ikke så mye å forbedre helsen til personen med nedsatt funksjonsevne, hvordan å gjenopprette sin sosiale funksjoner, retting av psykiske tilstand.

målsetningene

Ofte blir adaptive kroppsøving det eneste alternativet en person med en funksjonshemming til å bli medlem av samfunnet. Fange opp og konkurrerer med folk med samme fysiske funksjonshemninger, folk er i stand til å realisere meg selv som et individ, å utvikle, oppnå suksess, lære å samhandle i samfunnet. Derfor er hovedformålet med den spesielle fysisk trening er tilpasning av en person med nedsatt funksjonsevne i samfunnet, arbeidslivet.

Basert på individuelle menneske fysiske evner, er nivået av utstyr for profesjonelle medarbeidere og materialene sette forskjellige problemer med adaptive fysisk kultur. Men de viktigste aktivitetene forblir uendret. De generelle målene er som følger:

1. Correction og kompenserende arbeids de identifiserte fysiske handikap. I de fleste tilfeller er slike aktiviteter utføres både av den underliggende sykdommen og om relaterte problemstillinger. For eksempel med cerebral parese betaler oppmerksomhet ikke bare til utvikling av muskler, ledd, bevegelse koordinering, men også syn, tale og andre helseproblemer som oppdages.
2. forebyggende oppgave er å utføre tiltak rettet mot generell forbedring av menneskers helse, øke styrke og evner, styrke immunforsvaret.
3. for utdanning, pedagogisk og utvikle en adaptiv fysisk trening oppgaver er også viktig. Målet er å få folk med funksjonshemninger begrepet fysisk aktivitet som en integrert del av hverdagen aktivitet, for å lære kulturen i sporten, reglene for atferd i teamet under konkurransen.
4. Psykiske problemer er viktige komponenter i fysiske treningsområder for personer med nedsatt funksjonsevne. Ganske ofte er det en person asotsializatsiya ikke så mye på grunn av problemer med helse, mye på grunn av usikkerheten i sine egne evner, en manglende evne til å samhandle med andre mennesker, mangel på forståelse av en plass i samfunnet.

Forms

Det besluttet å tildele følgende typer adaptive fysisk trening:

1. Spesialundervisning innebærer undervisning folk med funksjonshemninger teoretiske og praktiske baser for fysisk kultur.
2. Rehabilitering området omfatter utvikling av integrerte komplekser av idretts øvelser rettet mot sosialisering av personen med nedsatt funksjonsevne ved å forbedre avsløring og fysiske ferdigheter.
3. Sport adaptive kroppsøving er av ekstrem natur. De bærer med seg risiko for subjektive eller objektive.
4. Man bør være oppmerksom direkte adaptive sport. Hvert år er utviklingen av slike områder betydelig akselerert og forbedret. Skille paralympiske, Deaflympics og spesiell retning. Fremveksten av idrett for funksjonshemmede, titusener av mennesker med nedsatt funksjonsevne rundt om i verden var i stand til å realisere sitt potensial og bli sosialt aktive medlemmer av samfunnet.

Det adaptive sport

Konseptet med adaptive idrett er ikke ny. Det er kjent at i det nittende århundre spesielle utdanningsinstitusjoner for blinde ble opprettet på territoriet til det moderne Russland. Sitt program, i tillegg til obscheintellektualnyh kunnskap, ble spesiell gymnastikk inkludert. I 1914 konkurranser ble arrangert for første gang i fotball for folk som lider av døvhet. Og allerede i 1932, begynte landet å holde konkurranser i en rekke idretter blant personer med nedsatt funksjonsevne. Aktivt begynte å danne alle typer foreninger og organisasjoner for å utvikle adaptive kroppsøving.

I fremtiden, en idrett for mennesker med nedsatt funksjonsevne opplevd ulike stadier: fra resesjon til vekkelse og fremveksten av nye trender. Siden 2000, de adaptive sport begynte en ny fase av sin dannelse og utvikling. Retning fremme, distribuere. Trenere får erfaring, idrettsutøvere oppnå gode resultater på internasjonalt nivå.

I dag er det forskjellige klassifiseringer av områder av adaptive idrett. I første omgang bare noen få isolerte store store grupper. Så er det nye typer i forbindelse med inndelingen i henhold til type avvik i helse. Likevel, den grunnleggende og mest utbredte er 3 grener:

1. paralympiske sport - det er konkurransen for mennesker med lidelser i muskel-skjelettsystemet og visjon.
2. Deaf Sports sports - for personer med nedsatt hørsel.
3. Special - med utviklingshemming.

I sin tur, hver av de ovennevnte områder er delt inn i undernivåer. For eksempel, i Paralympiske idrettskonkurranser skille mellom mennesker med amputerte lemmer, lammelser, ryggmargsskade.

I tillegg er konkurranser organisert som generell karakteristikk av OL, krav og den spesifikke, skreddersydd til funksjonaliteten til en bestemt gruppe mennesker med nedsatt funksjonsevne i fysisk helse. Utvikle konkurranse vurderingskriterier bør være relevante spesialiserte organisasjoner. Adaptive fysisk kultur - er ikke bare sportslige prestasjoner, men også kraften i ånden av utøveren, hans personlige prestasjoner i kampen mot sykdommen.

Gjennomføring av fremgangsmåten

Mål av adaptive fysisk kultur og idrett er klare. Hva en måte å sette dem ut i praksis? For å gjøre dette, må du mestre de spesielle teknikker for undervisning. Effektivt brukt i arbeidet med fysisk trening av personer med nedsatt funksjonsevne slike metoder:

1. Dannelse av kunnskap. I tillegg til å beherske den nødvendige mengde av informasjon, omfatter fremgangsmåten til utvikling av motivasjon, bestemmelse av verdier og insentiver. Brukte verbale og visuelle bildeinformasjonsoverføringsmetoder. Avhengig av type sykdom trainee bør velge den mest effektive metoden eller utlevert for å kombinere og forsterke verbal informasjon klart eksempel. Hjelp av adaptiv kroppsøving velge annerledes. For eksempel kan du tilby en blind mann, som en god metode for å skaffe kunnskap, taktil måte å bli kjent med oppsettet av menneskelig skjelett eller individuelle muskler, og dermed lærer det grunnleggende anatomi og fysiologi. En verbal metode for døve personer er holdt sammen med audiografen eller ved hjelp av skjerm tabeller.
2. Fremgangsmåte for praktiske ferdigheter. De brukes som standardiserte tilnærminger og opphavsrett spesielle metoder for adaptive fysisk trening, designet for personer med visse funksjonshemninger. Mer informasjon om de enkelte teknikkene som er beskrevet nedenfor.

Måter

Ulike avvik fra helse krever en individuell tilnærming. Det faktum at det anbefalte en gruppe mennesker med nedsatt funksjonsevne, er en kontraindikasjon for andre. I denne forbindelse, avhengig patologi utvikle spesielle fremgangsmåter for adaptiv fysisk kultur. Klassifisere avvik i helsen til slike store grupper:

• uklart syn;
• brudd intelligens;
• hørselstap;
• brudd i muskel-skjelettsystemet: amputasjon, spinal og cerebral natur.

For hver type sykdom utviklet kompliserte metoder adaptiv fysisk trening. De erklærte mål og målsettinger, metoder og teknikker, anbefalinger, kontra nødvendige kunnskaper og ferdigheter bestemte områder av fysisk fostring for funksjonshemmede.

Det største bidraget til utvikling av spesielle metoder i denne retningen er laget på en slik lærer som Shapkova LV Adaptive fysisk trening i hennes arbeid blir sett på som et sosialt fenomen som krever en mangefasettert tilnærming av fagfolk som arbeider med mennesker med nedsatt funksjonsevne.

Vi bør nevne slike lærere som Leo Rostomashvili, i henhold til metoden for adaptive kroppsøving for synshemmede. Problemet med fysisk aktivitet for funksjonshemmede engasjert NG Baikina, LD Hoda, YV Kret, A. Ya Smekalov. Adaptive kroppsøving metodikk utviklet ved ICP, AA Potapchuk. For amputerte, og medfødte misdannelser av spesiell fysisk fostring kompleks opptar AI Malyshev og SF Kurdybaylo.

Håndbok for studenter av pedagogiske universiteter på sports spesialiteter er en lærebok forfattet av denne læreren som LP Evseev. Adaptive kroppsøving er regnet fra synspunkt av praktisk gjennomføring. Boken dekker det grunnleggende adaptive kroppsøving for mennesker med ulike funksjonshemminger: mål, mål, prinsipper, begreper, typer, metodikk, innhold og andre anbefalinger.

Tilpasset fysisk fostring for barn

Hvis fritids trening barna gjør fra en svært tidlig alder, når det er behov for adaptive sport? Dessverre, medisinsk statistikk skuffende - Hvert år tilfeller av barn født med fysiske abnormiteter, og leder for denne rangeringen er cerebral parese. For disse barna, adaptive kroppsøving - en integrert og obligatorisk del av den samlede rehabilitering og sosialisering. Den tidligere diagnose, og tatt på gjennomføring av spesielt utformede fysiske aktivitet små steg, desto høyere er sannsynligheten for at en gunstig justering i det omgivende samfunn. I vårt land, er praksisen med å opprette separate "spesielle grupper" og klasser i offentlig barnehage og skole utdanningsinstitusjoner. I tillegg er det spesielle organisasjoner for barn med vedvarende brudd på helse, der private metoder er implementert adaptiv kroppsøving.

Prognosen for funksjonshemmede barn, som er utført adaptiv fysisk utdannelse, positiv. De fleste betydelig bedre fysiske prestasjoner, utvikle riktig psykologisk vurdering av deg selv og andre, dannet kommunikasjon og selvrealisering.

I vår artikkel teori og organisering av adaptive fysisk kultur. En slik trend er en betydelig del av den totale kroppsøving og idrett. Utvikling og formidling av idrett sektor i samfunnet - en viktig oppgave for hele landet, og hver og en av oss spesielt.