Vibroplatformy: vurderinger av leger. Vibroplatformy slanking: anmeldelser

Vi alle elsker å drømme: slik den var, uten å gjøre noe for å bli kvitt noen ekstra kilo. TV-programmer, internett og moteblader er florerer med alle slags forslag, spesielt for oss å produsere kosttilskudd, samle uvanlige bær, sy spesielle klær og design simulatorer. For de siste detaljene.

Veldig populært i dag simulator er en vibrerende plattform. Kommentarer om disse enhetene, svært forskjellige. Salgsfremmende artikler vi leser om fantastiske resultater, men på felles fora, folk ofte klager om fullstendig mangel på resultater etter et par måneder med trening. Så hva er det og er det verdt det å ta opp plass i hjemmet ditt? La oss undersøke.

Vibrasjons Technology

Prinsippet i seg selv er ikke noe nytt. Teknologien har blitt åpnet etter krigen, da det har vært aktivt brukt innen romforskning. vibrasjon installasjon Various viste seg å være utmerket trening utstyr for å forberede fremtidige astronauter. De bidro til å tilpasse seg forholdene i vektløshet. Og i dag, vi fra reklame, engasjert trener for vekttap, finne ut hva Vibroplatformy. Anmeldelser av de fleste av kjøperne si at når du kjøper de forventet mer. Tilsynelatende er dette et resultat av overdreven pynt handling simulator i reklameøyemed.

En sesjon på en vibrasjonsplattform

Hvis du mener at reklame, deretter 15 minutter brukt på en vaklende plattform, lett å erstatte de to-timers økt i treningsstudioet eller yoga øvelser i gym. Andre produsenter hevder at en leksjon - dette er en analog en time swing pressen med belastningen på bena. Og alle er enige om at trening på denne simulatoren har lykkes erstatter klokken to rask løping. Slik er fantastisk Vibroplatformy. Vurderinger er trenere trenings ikke så optimistisk. Faktisk kan denne simulatoren øke belastningen på øvelser som vil redusere tid brukt på trening. Hvis du bare stå der og vente på de magiske effektene av vibrasjon, deretter å gå ned i vekt, er det ikke sannsynlig å lykkes. Så, hva er en vibrerende plattform? Tilbakemeldinger fra brukere og produsenter kan presentere det i et annet lys. Faktisk er dette en simulator, som er utstyrt med en vibrerende plattform og dysene strømmer som trenger å bli festet til legemet. Forskjellige modi gi rom for en treningsøkt rutine med økt belastning eller få en kvalitet massasje, det er, er vekttap basert på en klassisk øvelse, er ikke noe nytt plattformen ikke brakt inn i denne verden.

som driver Vibroplatformy

Under påvirkning av vibrasjon av menneskelige muskler er i stand til å trekke seg sammen og slappe av. Dette prinsippet er grunnlaget for utvikling av miostimulyatorov, fungerer også Vibroplatformy. Vurderinger av leger bekreftet at vibrasjon med høy frekvens vibrasjoner virkelig gjør arbeidet musklene, stimulerer aktiviteten av alle vev. Ikke forbli uten oppmerksomhet bein, sener og blodårer, dvs. en positiv effekt på kroppen er der fortsatt, og en annen ting, er det forbundet med prosessen med å brenne fett? Nesten ingenting, så jeg gjentar: hvis du ønsker å gå ned i vekt, så arbeidet vil fortsatt ha til, fordi plattformen ikke trenger å stå, som vist i annonsen, men å jobbe.

Ifølge produsentene, simulator tillater deg å bli kvitt cellulitter og fremmer vekttap. Takket være av høy kvalitet massasje aktivt mettet med oksygen, noe som sikrer god ytelse og utmerket utseende. En annen fordel med produsenter er at trening på disse simulatorene ikke tillater unødvendig belastning på hjertet, og personen føles ikke veldig sliten. Det er veldig viktig for folk som lider av ulike sykdommer som begrenser fysisk aktivitet. Vibrasjoner - det er bedre enn ingen bevegelse, men i seg selv er det ikke bidrar til å brenne fett. Du bør være klar over dette før du går til butikken for å velge Vibroplatformy slanking. Tilbakemeldingene fra de som allerede har opplevd deres effekter, gjøre det riktige valget.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Billig og kompakt treningsutstyr beregnet for hjemmebruk. En av de mest populære - Tysk Vibroplatformy Brumer dh1003. Anmeldelser ofte sitere mangel fasjonable detektorer som skanner kroppen fett og viser dynamikken i sysselsetting. Faktisk - dette er bare en markedsføring knep. Dette er hva du trenger for hjemmebruk. Den kostnaden fra 13 000 til 15 000 rubler, noe som er relativt billig. Mål i montert tilstand 64 * 51 * 24. Vekt 23 kg. Merk - spenningen av klasser ganske annerledes når du ikke er under teppet, og en liten vibrerende plattform. Anmeldelser av leger advarer mot overdreven fanatisme, spesielt hvis du ikke er i best fysisk form. Mahi og utfører push-ups, kan du lett bli skadet, så det er best å starte klasser på treningsstudio, utstyrt med nødvendig enhet og under oppsyn av en trener.

,

, enten det er mulig å gå ned i vekt gjennom Vibroplatformy

I dag prøver jeg å bruke Vibroplatformy slanking. Anmeldelser, samt ved hjelp av ulike dietter, har hver sin egen. Det er viktig å huske sannheter: at kroppen begynte å del og fettreserver, er det nødvendig å feilsøke kretsen forbruk og energikostnader. Det er ikke engang her for å ha mindre behov for å konsumere høy kvalitet, nyttig og sunn mat, som vanligvis ikke veldig høy i kalorier. På dagen for den menneskelige kroppen krever 1500 til 2000 kalorier. Forbruker så mye, vil du ikke få vekt. Legge til litt fysisk aktivitet, vil du begynne å gå ned i vekt.

Da er det nødvendig simulator "vibrerende plattform"? Vurderinger viser at det er svært nyttig når det ikke er noen mulighet til å realisere behovet for fysisk aktivitet på andre måter, for eksempel i utvinningen fra skade. Svært gunstig effekt på simulatoren steder som berøres av cellulitter. Det er vanskelig å overvurdere positive effekter på muskel-skjelettsystemet, hormonelle og nervesystemer. Egnet simulator og som et supplement til riktig livsstil, sunn mat og systematisk belastning. For å bli kvitt fett opphopning, alene vibrasjon sterkt nok. Vi trenger en helhetlig arbeid som inkluderer riktig ernæring og etterlevelse av dagen.

Hva gjør øvelsene på en vibrasjonsplattform

Ganske naturlig spørsmål, om det er nødvendig Vibroplatformy hjem. Tilbakemeldinger fra brukere og er delt. I dette tilfellet, folk som har litt å tilpasse seg de nye forholdene med trening, sier de at det virkelig lar deg å sterkt redusere tid brukt på sport trening, og dermed for å oppnå gode resultater. Nedenfor ser vi et spesielt sett med oppgaver som det er mest effektivt på en vibrasjonsplattform. En slik trening oksygenerer vev, forbedrer blodsirkulasjonen, som er meget positiv innvirkning på tilstanden av hele kardiovaskulære systemet, spesielt hindrer den kronisk venøs insuffisiens.

Kontra

Enhver simulator har kontraindikasjoner, derfor før den opplæringen du trenger å oppsøke lege. Siden simulatoren opererer helt på hele kroppen, da, selvfølgelig, det har Vibroplatformy kontraindikasjoner. Anmeldelser trenere tyder på at i alle fall ikke kan overstige den avsatte tiden, spesielt i den første økten, selv om du føler deg vel. Jeg måtte gi opp slik trening, hvis du er gravid (spesielt i første trimester) eller etter fødselen mindre enn seks uker.

Sørg for å varsle instruktøren hvis du har alvorlig hjertesykdom eller vaskulær epilepsi. Også nylig utført operasjon tjener som en midlertidig avledning.

øvelser

Nå vil vi se på den faktiske opplæringen på en vibrerende plattform. Anmeldelser begynner å snakke om hva de er utrolig kompleks, selv om det er den mest grunnleggende sett av øvelser, bare øker belastningen simulator selv gjentatte ganger. Ofte er en slik vurdering at de begynner trening folk uforberedt, men med en stor overvekt. I dette tilfellet, kan treneren anbefaler å starte med bare noen få øvelser, gradvis legge til nye. Hoved sett av øvelser er svært enkel. Et eksempel er de følgende:

• øker, for å laste sokker med musklene i femur og tibia.
• knebøy fra å trekke opp.
• Bakkene på sidene for å trene skrå magemusklene.
• En rekke vridning fra en sittende stilling.

Vurderinger leger

Enkle øvelser utføres på en vibrasjonsplattform, kan være svært nyttig og brukes av nykommere til å tilpasse seg fysisk stress. Men for effektiv vekttap må de kombineres med mer intense treningsøkter og kosthold optimalisering. Bare da kan du få ønsket resultat, og å sette pris på denne maskinen.