EMC trening: kommentarer til resultatene av vekttap

Tror du at du kan gå ned i vekt uten å gjøre noe? Kanskje mange vil være enige i denne påstanden. Stress eller sykdom kan faktisk føre til vekttap selv med vanlig energiinntak i kosten. Men mest av alt, ville ingen tro at du kan finne vakre, pumpet opp, lindring av kroppen, ikke mens du gjør en stor innsats i gym.

Samtidig er det et løfte EMC trening. Anmeldelser av disse øktene varierte. Men ingen konsensus ennå. Det faktum at EMC trening dukket opp i vårt land relativt nylig, og har ennå ikke klart å etablere seg med gode eller dårlige side. EMC står for electromyostimulation, og denne typen muskelstimulering for å gjøre dem "arbeid" er offisielt anerkjent av leger. Det første du må tenke på noe, når du hører uttrykket "elektrisk stimulering" - et belte med sugekopper for pressen, som på en gang allment annonsert på TV. Men dette er en helt annen teknologi og, helt ærlig, ikke fungerer. Hva kan sies om EMC trening. Anmeldelser av virkelige folk snakker om det faktum at denne type trening gir de lovede resultater, men samtidig fornøyd ett hundre prosent er ikke mye. Hvorfor er det, jobber, som den metoden ikke bringe det forventede resultatet?

La oss snakke i dette innlegget om effekten av slike aktiviteter som de er utført, for noen passer og hva du kan forvente fra EMC trening for menn og kvinner.

Som kroppen oppnås ved avlastnings?

Det er ingen hemmelighet at musklene vokser ikke ved å sitte på sofaen. Hvis det var sant, ville det ikke være noen kroppen kult konkurranser som "Mr. Olympia" og respekt for "pitching". Og ikke bare "pitching" ære, alle som jevnlig besøker rommet og holder seg i form, om respekt. Vi vet at selv gå etter å ha jobbet i treningsstudio eller et stadion - det er en stor viljestyrke, og bare kjøre, trykk på brystet eller rock pressen er ikke like spennende som å se showet på TV.

Fra hva musklene vokser?

Hvis du spiser riktig mat og den mest aktive livsstil, muskelmasse du ikke når. Bare øvelsen vil skape en figur verdig beundring. Muskel øker som følger: belastning som følge av vevsfibrene som er brutt. Deretter slipper aminosyrer fra mat, vil kroppen "flikke" sine tårer i stoffet. Som et resultat, vil mengden av muskelmasse øke i volum og vekt. Hvis du vil ha mer muskler til å være store, da dette vil hjelpe bare en styrketrening med frivekter. Og nå er det informasjon om den mirakuløse EMC.

Hva er det, effekten på muskelmasse og kroppsfett, denne "vitenskapelige fremskritt", ser vi på.

Noen ord om Muskelstimulering

På slutten av forrige århundre, utenlandske sykehus, leger begynte å bruke electromyostimulation (dette ordet er redusert til forkortelsen EMC) for behandling av sengeliggende pasienter. Effekter av elektrisk strøm har lenge vært studert, det virkelig kan ha en terapeutisk effekt. Nåværende er i stand til å irritere muskelvev og holde kroppen i god form for dem som ikke kan flytte eller være begrenset i dette. EMC opprinnelig brukt utelukkende til medisinske formål. Så, i tillegg til ovennevnte kategori pasienter, elektrisk effektive i følgende tilfeller:

1. Tilbakemage muskelvev hos kvinner etter fødsel. Bortsett fra det faktum at muskeltonus er gjenopprettet, tar en måned med regelmessig bruk med livet og opp til 3 centimeter.
2. I tillegg til eksitasjon og sammentrekning av musklene, forbedrer EMC sirkulasjon og ernæring av indre vev. En slik virkning ikke bare ledsages Muskelstimulering generell helse effekt, men også øker den metabolske rate og spalting av fettvev.
3. Muskelstimulering hjelper "få" til musklene som er vanskelig å trene på vanlig måte. For eksempel, indre lårmusklene og tilbake.
4. Osteochondrose, skoliose behandles ved Muskelstimulering.
5. Hvis du setter maskinen for å redusere perioden sekvensielt vekslet med muskelavslapning perioder, vil det gå simuleringen. Denne belastningen er nødvendig bed-pasienter, eller ikke har evnen til å bevege seg normalt.

EMC i å skape en vakker skikkelse

Siden healing resultater fra Muskelstimulering opplagt, og behandlingen hadde ingen bivirkninger, så for noen år siden det ble satt opp spesielle fasiliteter for EMC trening. Bilder av de som testet simulatoren ser virkelig imponerende. Hvis du kommer til tankene er mye annonsert for en tid siden, "Butterfly" for pressen, er det en helt annen type simulator. For det første vil du i alle fall nødt til å spille sport hvis du ikke ønsker å holde kroppen i god form, og signifikant effekt av EMC trening. Resultatene vil bare når maskinen brukes som hjelpestoff, og ikke hovedverktøy.

Sekund, virkningen avhenger ikke så mye på sysselsetting, men på overholdelse av riktig kosthold. Og for det tredje, dine forventninger bør ikke overstige kapasiteten som gir electromyostimulation. Like nedenfor vil vi se på de faktiske vurderinger av de som testet EMC trening.

Anmeldelser av leger, indikasjoner og kontraindikasjoner

Hva leger tenke på å bruke electromyostimulation i idretten? Moderne medisinsk vitenskap anerkjenner effekten av EMC, og i noen tilfeller er det den eneste lasten alternativet tillatt av helsemessige årsaker. Som anbefalte EMC-trening? Anmeldelser av leger sier at først av alt dette er folk med skader i muskel- og skjelettsystemet, muskel tårer, leddsykdommer. Hvis ingen kroniske sykdommer, men jeg ønsker å bringe figuren i form, gå ned i vekt, bli kvitt underhudsfett og vistselyarnogo, her det er anbefalt av leger EMC trening. Kontra er også tilgjengelig. Absolutt ikke kan bruke electromyostimulation mennesker med kreft, blodsykdommer, hjerte, gravide kvinner.

Hvordan er aktiviteten?

Ordet "electromyostimulation" antyder at på den tiden, mens du salig lene seg tilbake, vil kroppen din være en slags "stimulering". Sant, bortsett fra ett - på tomgang du har bare ikke! Hvis du går for en slik okkupasjon, så kroppen må jobbe hardt, ellers vil du ikke få noen synlig effekt EMC trening.

Anmeldelser real enige om én ting - en slik aktivitet i 20-30 minutter vil eksos du ikke mindre enn "ekte" klokke i hallen. Du setter på en dress, i likhet med dykking, fra en tykk gummibelagt stoff som sitter tett til kroppen. Opplæring uniform kan stå hjemme, trenger du bare undertøy, og selv da ikke i alle rom. I noen idretter institusjoner vil bli gitt til deg før trening en engangs sett med klær. Etter donning en dress litt fukte for bedre ledeevne elektrisk impuls.

Hvis du ikke er en fan av gruppetrening, EMC aktiviteten nøyaktig vil du være fornøyd - vil du være en på en med en trener, og hans oppmerksomhet vil bli fokusert på deg. Antrekket er festet en spesiell sugekoppen, som vil stimulere muskelvev.

Okkupasjon er ikke statisk - du må gå, lage svinger hans armer og ben å bøye og knebøy. Det synes som komplisert? Det er bare under påvirkning av elektrisk stimulering vil du ikke lenger føler kroppen på vanlig måte. Noen opplever kribling, noen folk tror at musklene stivnet. Uansett, vil enkle bevegelser gis med vanskeligheter. Etter trening vil du ha en merkelig følelse - som om ingenting å gjøre, og på samme slitne og svette så mye etter trening i et treningssenter.

Virkelig vil du innse at treningen var ikke forgjeves, om kvelden eller om morgenen, under regenerering av muskelvev. I den oppfatning, etter de første øktene, selv vanskelig å gå og sitte. Men det bare taler for EMC trening.

Hotell, virkelige resultater fra EMC klasser i form av vekttap

Til tross for at EMC effektivitet for vekttap medisin bevist, er Internett domineres av negative vurderinger om takieh trening. Hvordan kan dette være? Alt er forklart veldig enkelt.

EMC klasser i kompleksitet er ikke veldig forskjellig fra den vanlige for oss i treningsrommet, men for kostnadene, er det mer til tider. Faktisk kan en leksjon EMC du være dyrere enn en månedlig abonnement til en fin treningsrom.

Converge ganger eller fem ganger for klasser på EMC simulator, trenger du ikke gå ned i vekt og ikke la oss ned betraktelig! I tillegg, etter denne opplæringen, vil du føle en økt følelse av sult, samt etter de vanlige klasser. Økningen i energiinntak vil definitivt ikke bidra til vekttap. Det viser seg at det ikke er oppgitt effekt er ikke EMC-trening? Vurderinger si nei, men faktisk, engasjert tilnærming til prosessen med trening er ineffektiv og til slutt ikke fikk det forventede resultatet.

Pris sysselsetting

De viktigste og mest betydningsfulle Ulempen med denne typen trening er den høye prisen for en økt. Du må betale ca 1500 rubler for et enkelt besøk, som de sier om EMC trening anmeldelser. På Butyrskaya, d. 8 (dette er et treningsrom i Moskva) prisklasse vil være 2.000 rubler, i hallen på Mendelejev en sesjon verdt 2900 rubler (Club "bare passer"). Sochi (Adler, Den demokratiske Street, EMC hall) opplæringskostnader 1500 rubler. I St. Petersburg, i hallen "Fitness og innovasjon" en sesjon vil koste deg totalt opp til 2000 rubler. I Kiev, på treningsstudioet på Boulevard Lesia Ukrainka, prisklasser - ca 1600 rubler. I Hviterussland i storby hallen koste ca 1400 rubler for EMC trening (Minsk). Vurderinger er svært ofte indikerer en betydelig sum som en negativ av slik ansettelse.

Vurderinger for muskel

Det som ofte skrive og snakke mennene hva deres om EMC trening tilbakemeldinger? erklært resultatene ikke alltid sammenfaller med forventningene. Betale en ganske høy pris for okkupasjonen, de fleste forventer en tidlig og betydelig effekt. Men avfallet er 2-3 økter, ofte frustrert, og anerkjenne en slik metode for å skape muskelmasse ineffektiv.

Men er det sant om EMC trening tilbakemeldinger? Vekttap og muskel gevinst - det er en lang prosess. Tren flere ganger, konklusjonene gjøre er rett og slett umulig! Ikke bli overrasket om de eksisterende EMC trening anmeldelser. Vekttap - denne prosessen er ikke ett og ti dager.

Det er meget viktig når det gjelder tap av overflødig vekt som gjør det mulig å bruke Muskelstimulering i løpet av en trenings flere muskelgrupper og arbeide opp til 97% av stoffet. Samtidig den mest effektive bodybuilding trening er en "knebøy med en gratis vekt", den bruker opptil 80% av musklene når det gjøres riktig. I mellomtiden knebøy vanskelig selv for en frisk person, men hvis du har problemer med ryggen eller ledd, denne grunnleggende trening og er ikke utført.

Electromyostimulation fungerer egentlig hvis du nærmer saken grundig, og være tålmodig. Så, gjør 2 ganger i uken og øke daglig kalorazh på riktig måte, kan du faktisk øke volumet og muskelmasse. Men dette er ikke et mirakel, men virkeligheten er ganske oppnåelig i en vanlig gym for mye mindre penger.

Cons EMC trening

Dersom den økonomiske siden av saken er ikke grunnen for deg å forlate EMC trening, da denne type trening har noen ulemper. For det første, mange mennesker elsker prosessen med å styrke og aerobic trening. Jogging, arbeider med en vektstang på treningsstudio eller bringe glede til mange utøvere: en person føler kroppen hans, er hans musklene arbeider. EMC opplæring disse følelsene ikke. Dessuten trenger du ikke eier kroppen din og føler det annerledes på grunn av effektene av elektriske impulser. Mange mennesker liker å trene sammen. Kvinner foretrekker aerobic trening gruppe, menn delta Strøm 2-3 person veiledning, for å hjelpe eller for å sikre hverandre og spre ord. Trening for en og en halv time losser følelsesmessig, det gjør det mulig å komme bort fra arbeiderne, eller familieproblemer. EMC treningen foregår individuelt, det varer ikke lenger enn 30 minutter. I anmeldelser skrev at følelsen etter arbeidslandet. Det ser ut til å bli trent, men den emosjonelle letthet og utslipp er ikke mottatt.

EMC-klasser trenger ikke sportsklær. Noen vil kanskje si at dette er en stor fordel i forhold til konvensjonell opplæring, men de fleste fashionistas vil heller skryte av merkevarer sportsklær og sko.

som oppsummerer

EMC trening - det er bokstavelig talt et nytt ord i opplæringen, noe som kan bidra til å miste vekt og bygge muskler. Denne type trening ble støttet av den offisielle medisin som et ufarlig, en klar mekanisme for aktivering og oppnåelige resultat. Offisielt bekreftet at det er mulig å arbeide gjennom electromyostimulation opp til 98% av muskelvevet, noe som er umulig under normale klasser i hallen. I tillegg er det kjent at for å gå ned i vekt, må vi styrke trening med vekter. EMC ikke involverer bruk av manualer, vektstenger eller andre simulatorer. Reklame oppfordrer alle til å prøve EMC trening, fotomodell "før" og "etter" imponerende.

Hvorfor da ikke prise EMC som et universalmiddel for vekttap? Hvorfor blant vurderingene av folk som har opplevd simulatoren på seg selv, dominert av heller negativ?

For det første, den viktigste årsaken til manglende etterspørsel etter slik trening - en ganske høy pris. Den gjennomsnittlige kostnaden for en klasse - ca 1500 rubler (opp til 3000 rubler i store byer), er det sammenlignes med kostnadene for månedlig abonnement i vanlige rom. Denne prisen gjør det umulig å teste EMC trening de fleste, med tanke på at den gjennomsnittlige lønns - 13-15000. Dernest er det naivt å forvente mirakler fra 1-2 EMC trening. I mellomtiden, de fleste av de som skriver misfornøyde anmeldelser og var ikke mer enn 5 timer. EMC trening ikke liker passiv fritid - må bøye, lage svinger hans armer og ben å gå. I dette tilfellet kroppen på grunn av virkningen electroimpulses oppfører naughtily, håndtere ikke så enkelt som det kan virke i utgangspunktet. Etter de første 20-minutters leksjon fra noen som er uvanlig for sporten, vil det skade hele kroppen. Denne effekten er stor beats entusiasme og ønske om å fortsette å trene på en lignende måte.

EMC trening forbli ubrukt på grunn av for høye kostnader. Selv om effektive, kan de ikke liker det, og de som elsker fysisk aktivitet.