Karate: teknikker og deres navn

Å klare seg selv - en normal ønske om hver person. Men hvordan du gjør det? På dette punktet alle bestemmer for seg selv. Noen bevæpnet med en gassspray eller svimeslå noen til å bære en kniv overalt, og mange er avhengige av sin egen fysiske styrke. Men med mindre det er en garanti for at fienden vil være din vektklasse? Så brute force - er ikke alltid en vei ut. Men kampsport er basert på dyktighet, kan hjelpe til. For eksempel karate. Bekjempe teknikker, for øvrig, er det mulig å studere eksternt.

Hva er Karate?

Metoder for denne japansk kampkunst kan utføres uten bruk av en bestemt fysisk styrke, slik at utøverne i dette området er skjøre jenter, og til og med barn. Begrepet "Karate" betyr at systemet for beskyttelse og angrep. Opprinnelig var det et system av ubevæpnet kamp utformet i den hensikt å selvforsvar. Men i dag karate ble populært, da det var demonstrasjoner. Dette er en meget fantastisk demonstrasjoner, i løpet av hvilken hoved kan dele neven isblokk, trebjelker og takstein. Dette er i parentes ikke måle dyktighet, men bevis på fysisk kraft veiviseren. I karate direkte kontakt mellom partene i kampen er redusert til et minimum, men brukes til å angripe presise og ekstremt kraftige blåser ben, og brukt på vitale punkter på kroppen. Men det er ingen holde grabs og choke holder. På konkurranser ment to karate program. Det kumite, dvs. fri sparring og kata, som er brukt på grunnlag av sekvensen av bevegelser for å gjennomføre en formell duell med en tenkt partner.

Noe informasjon

Tilbake i det 18. århundre kom begrepet "karate". Det inngås sirkulasjon Sakugava noen som har studert kampsport. Det var denne mannen grunnla en privat skole, og scoret de første menneskene til å studere det grunnleggende karate. Samtidig etymologien av ordet har endret seg og "bil" i stedet for "kinesisk" har kommet til å bety "tom". Denne erstatningen er ganske fullt forklart Master Funakoshi, som beskrev prinsippene for studiet av kampen knyttet til frigjøring fra egoisme og ondskap. Det var han som ga det første navnet i karate teknikker. I Japan, kunsten kom fra øyene i slutten av det 19. århundre. Tom bidratt til de nære handelsforbindelser Kina og Japan. Men med tidens løp mistet det sin egenskaper karate martial arts og omgjort til en paramilitære øvelser. Utøverne var i toppform, men vet ikke alltid hvordan de skal angripe sine motstandere. I det 20. århundre på grunnlag av karate er opplært japanske hæren. Fighting fikk raskt landet, og i 1936 begynte å undervise stil av kampene. Denne klassiske stilen kalles "Shotokan". For dette karate teknikker som kjennetegnes av lave tellere, korte og skarpe slag, og hofte bevegelser er nøkkelen. Forsvaret i dette tilfellet er både et angrep.

Etter en rekke militære slag i 1945, de amerikanske okkupantene utestengt japansk kampkunst, i tillegg til karate, som regnes som en form for gymnastikk. Og i 1948 var det en Karate Association med Funakoshi ledet, i regi av som kombinerer alle de ledende eksperter på kampsport. Og det var en symbolsk referansepunkt i utviklingen av kampen som en sport og selvforsvar systemer.

Nå sporten

Long ansett inkludering av kampen i OL, men blant de hindringer for å oppnå dette indikerer en høy risiko for skade idrettsutøvere. forhindrer også et stort antall stiler og karate forbund, teknikker som er svært forskjellige. Det vil si at samlingen av sporten er nesten umulig. Alle problemene er eliminert i 2015, da karate ble offisielt anerkjent olympisk sport. Alle store stil har sitt eget forbund, som opptrer på et bestemt område av landet. Logisk vi kan anta at ved å tilhøre en føderasjon avgi ulike karate teknikker. Utdanning går på egen hånd velprøvd metodikk til individuelle behov og reglene for idrettsarrangementer.

Base Training

Dermed anser vi de enkleste teknikker for karate. I kjernen av opplæringen er basert på tre hvaler. Denne basen praksis, praksis i par og formelle øvelser. Følgelig blir de kalt "Kihon", "kumite" og "kata". "Kumite" er delt inn i grunn å kjempe eller "Yakusoku Kumite" og gratis fight or "dziyu kumite." Sistnevnte innebærer inntreffer ikke med full styrke, men bare for å indikere ved berøring. Selvfølgelig, lave slag forbudt. Master, ser jagerfly, vurderer alvorlighetsgraden av angrep ved hjelp av de tre-punkts evaluering system. Brytere er inndelt i vektklassene.

"Kata" - en formell kamp eller den såkalte "skyggeboksing" minner dans, som øvelsene blir utført på en kjede, separert på forsvar og angrep. Forresten, kan konkurransen om "kata" være singel og gruppe. I "kata", er det fire grunnleggende elementer - "Bunkai" - analyser "oo" - ved bruk av "Hank" - variasjon og "Cacus" - stealth.

Bærere

Som i enhver form for kampsport, karate, avhenger mye av første resepsjonen. La spenningen, får sin egen balansepunktet. Litt magert frem til å ta en større offensiv holdning - "foran holdning" Forresten, er det også brukt i taekwondo, men det kalles "up-Kubi." Foten er den fremre foten bør være litt foran. Du kan stå oppreist eller halv slått. bakbenet fot ekspandere utover i en spiss vinkel verdi. Mesteparten av vekten din bør falle på framfoten. Her spiller det ingen rolle at du er høyrehendt eller venstrehendt, kan stativet endres basert på dette aspektet. Ta til høyre startposisjon. Hvordan ser det ut? Denne grunnleggende karate teknikker for nybegynnere som basen, noe som er nyttig for videre nedsenking i kunsten å slåss.

Hands ta "geydan bar" og er engasjert i posisjon "Cary-men-hun" for føttene. Dette betyr at du får opp i kampene posisjon og mosjon enhet med hender eller føtter. Når trening stand "foran holdning" er ofte inkludert i de grunnleggende teknikker for karate for barn. Forresten, er det ofte gitt og undersøkelser. Og i den enkleste "kata" brukes utelukkende i bevegelse av stativet. Og for beskyttelse i kamp er relevant rack "kokutsu-Dati", der hælen er festet på samme linje, og stoppe framfoten er rettet fremover, og på baksiden - rullet på utsiden og er støttet av hele sålen. Brorparten av vekten faller på baksiden fots. Hands hold "Shuto-uke" som blokkerer en motspiller treffer bunnen og kanten av hånden hans. Ifølge teamet for starten av venstre ben beveger seg fremover med en jevn bevegelse til høyre. Reversering utføres nesten i dansen, fordi lengden og bredden på stativet forblir uendret gjennom hele kampen.

Kort stativ kalt "nekoasi-Dati", der den fremre foten og bak er veldig nære. Denne posisjonen kan du flytte føttene raskt. Hælene er på samme linje, og hele kroppen samtidig minner om situasjonen før hopping kattens poter. Dette stativet er også inkludert i de grunnleggende teknikker for karate for barn, og det er lett å forstå barna, fordi de er glade for å se på dyrene og kan lære sine vaner.

Ved slaget!

Men hvordan å lære karate teknikker? Først må du bestemme selv graden av motivasjon. Hva ønsker du å oppnå i trening? Stram kropp? Tjen muskler? Eller lære noen triks for å avverge gate kjeltringer? Tro meg, er hvert enkelt objektiv oppnådd på sin egen måte, men av karate - det er ikke bestått fancy, og hengivenhet for livet. Ikke bli overrasket når du begynner å studere deg riktig stå og kjempe for å nå ikke snart. Således er de grunnleggende teknikker karatekjennetegnes ved strenge linje med spenningen av alle muskler. For eksempel, en rack "høyborg", som ligner et timeglass. Det er veldig lukket - føttene skulder bredde hverandre eller enda bredere, og sokkene er slått innover. Prøv å fordele vekten jevnt til mer stabilt stå oppreist. Knees se innsiden for å beskytte lysken. Dette stativet er også kalt "Santini Dati" og tilgang til det er utført en kort bueformet skritt fremover. Hvis du har sett nok av karate filmer, det krever avklaring: gråte av "Kiai" exit i racket er ikke nødvendig. Tvert imot, går utgang til dyp pusting makt. Alle musklene trenger å bli strukket. Denne stillingen er oppfylt svært ubehagelig, som i ulike deler av studentmassen er i rute til sine muskler var i god form. Noen navn på karate teknikker i likhet med andre former for kampsport. for eksempel, er et stativ eller en sumo "Sicko-Dachi" ofte gitt i eksamen i karate skoler. Det er svært lik Sumo holdning - knærne bøyd og ser til side, ryggen rett. Tyngdepunktet bør plasseres lavt nede, men fordi viktige muskelstyrke i bena.

La det bli en kamp!

La oss starte kampen. Karate kombinasjon av ulike elementer av kampsport - er normen, siden det er en syntetisk stil. Således hver mottaks kan være konfigurert på en annen måte. Bruk av våpen er ikke velkommen, som den tradisjonelle karate er noen ganger kalt kunsten den tomme hånden. Det påvirker ikke underholdning denne pakten.

Slag er ansett som den mest effektive og kamp. De er forskjellige i fokus, slagkraft og teknikk. Navn mottakelser i karate kan virke rart, men de er konsis og tydelig. For eksempel, "oh-tsuki" - en rett punch. Den brukes i kamp veldig ofte, og ser ut som en skarp angrep i en rett linje.

En rett slag med vekslende hender kalt "Gyaku-tsuki". Disse streiker rask og nådeløs. Elbow - "EMPI". Kjøre den uten trening er farlig, fordi det er mulig å skade leddene. "Ura-ken" - et slag mot backhand. For gjennomføringen trenger skala. Slag går diagonalt oppover eller nedover.

Combat Karate teknikker sikkert foreslå involvering av nedre ekstremiteter. Det er å forstå de mest populære. sparker og slår fienden uten lang forberedelse, men fordi de er så effektive selv i en gate slagsmål. Men spektakulære resultater ikke oppnås uten den nødvendige fleksibilitet. Kan deles karate sparker teknikker for direkte, side og bunnstansene. Testing av disse bevegelsene krever tålmodighet og høy nevromuskulær innsats. Hvis du hamrer foten fremover, så det er et slag, "May-geri." Sparker bort lett, men kreftene må sette mer. Sam slag kalt "øko-geri." "Ushiro-geri" - er sparker tilbake og svikefulle og alltid uventet slag ssnaruzhi inne kalles "mawashi geri". Veldig spektakulært i filmen ser tilbakeslag fra innsiden og ut - "hurra mawashi geri", men angrepet kneet kan bli kjent med og uten innlevelse i karate. Den såkalte "Heath-geri" hjelpe jentene i de situasjoner der angriperen angrep. Å være nær fienden, dramatisk slo kneet sitt. Zone lesjon vanligvis slår lysken.

Beskytt deg selv!

Likevel karate er en kunst - å beskytte seg selv og ikke å skade en annen person, slik at hoved betydning i denne type kamp har forsvar. Hva er navnene på karate teknikker for å beskytte deg selv og din familie? Du kan også velge blokker og spark. I alle fall bør det bli husket at blokkene ikke gir absolutt beskyttelse, spesielt hvis du ignorerer den ekstra manøvrering. Tror ikke at filmene gi deg den hellige sannhet og besittelse av karate vil være en garantist for problemer. Flytt hele tiden, gjenspeiler det høyeste antallet offensive angrep og mer oppmerksomhet er betalt for å beskytte seg selv, for ikke å skade. Hendene skal jobbe i fire retninger, er at å slå nedenfra og opp, og vice versa, samt fra innsiden og ut, og vice versa. Svake underarmer vil ikke hjelpe slå hardt, slik at hendene må trenes. Jenter ofte spør, ikke om det er i dette tilfellet også merk biceps. Vi kan trygt si at karate - det er en estetisk kamp, ​​fordi det gjør kroppen vakker, harmonisk og grasiøs. Selv kampen selv ser bra ut, men hva kan vi si om fighter! Så treffer underarmen fra bunnen opp kalles "aga-uke" som hans motsatte - "Gedan-bar" en Blås fra innsiden og ut - en "uchi-uke", og fra utsiden til innsiden - "soto-uke" Hvis du er forhindret angrep og snappet opp angriperens hånd, så gjorde "Caquetá-uke".

Sikkerhetskomponenten eller "uke" er til stede i hvert trinn, dvs. et kampfly bokiruet første angrep og først da gir motangrep. Og ben kan beskyttes, hvis brukt pidestall frastøte treffer utsiden innover eller vice versa. Ofte brukes den såkalte "Mika-tsuki, Geri", det vil si fot enhet fra utsiden til innsiden. Hvis et angrepsslag slashing eller gjennomtrengende, og går på toppen, deretter bruke banke boksen "Beskrivelse AGE uke." Under hans aktiv hånd på hoften går opp til knyttneve i pannen med baksiden ut. Neste børste utfolder seg utad hånden og albuen kommer opp til øret. Dreiemoment reversering og demonstrerer enhet. For den nedre blokk brukt "gedan Shotei uke." Flaten mens det beveger seg nedad jevnt, men klart banke angrep på lavere nivå. En slik blokk er effektivt for å treffe motstanderen ben. Men ikke tre i kraft kontakt for hånd med en annen fot, eller lider fingrene. Bedre å fange øyeblikket når et angrep finner sted, og bare etappe går langs en forhåndsbestemt bane. Her da avvise det, og dermed få ned "blikk" noen få centimeter. Det er nok til å ta motet fra fienden og gjøre ham angripe ubrukelig. Vant tid kan være nok til å effektivt teller.

En lignende effekt har "Beskrivelse Shotei Uke". Det er veldig spektakulært for karate teknikker, bilder som bare energize kampen. Denne blokken kan du slå av et angrep fra det øverste nivået. Flaten beveger seg fra bunn til topp, og kan endre retningen på virkningen. Sannsynligvis, motstanderen i denne vendingen er rett og slett ikke klar.

Og hva om skuddene?

Snakker av karate, kan vi ikke se bort lekre skudd, som ble kjent for gamle mestere av kampen. Fysiske kostnader på samme tid er minimal, men effekten er fantastisk. Utrolig at selv kastet petite jente kan sette på bladene stor Ambala. Men rett etter å si at jo høyere rack, jo høyere den faller. Meget populære kombinasjonen av beskyttelsesteknikker, når det er en første blokk og deretter Counter. Videre cast og finish. Etter en slik combo hvis fienden vil stige? Forresten, en vellykket gjennomføring av en rekke konkurranser gir utøverne en ekstra poeng eller "Ippon". Kast ender fall motstander, hans forvirring, noe som er svært lønnsomt. For et par øyeblikk, kan det være ferdig kampen.

Vurdere de grunnleggende teknikker for karate. Bilder av disse bildene beviser poetiske navn. Kast "nedziri Taos" dumping eller kronglete armer. Dette roll starter med stangar motstander. Strike spretter enhet og samtidig gripes hånden. Du gir den tilbake, vri armen rundt en akse, og velter den flat. Ser fantastisk, "Tani-Otoshi" eller "Reset til dalen", når svar på en perm med en høyre hånd slag og du låse angriper griper stammen med begge hender for å gripe og armene. Da har du plutselig snapper den opp og kaste, snu opp ned. Og hvordan du gjør "yaridama", som kan oversettes som "spyd punktert ballong." Association med dette navnet kommer forskjellig, men logikken i det. Så, fiendtlige angrep bindemiddel blåse høyre hånd. Han sikter til ansikt, og du griper hånden inne og samtidig stikk hånden mellom bena. Så du plukke opp og snu den opp ned, og så plutselig kaste ned. På siden bare tenke deg punktert ballong spyd.

Og hvis du dumpe fiendens ben med samtidig beslag av halsen, vil det kaste "timba Taos". Med fangst av halsen og tilhørende roll "Stepan Kubiv" når motstanderen får båren, nakke grep og rykk av hodet selv. Oversatt, det kastet en "ring rundt halsen."

Med press på magen er utført roll "ude-Taos," og umiddelbart går inn i halsen, klemme gjennom cast "nodo-Osae".

Basert på den kraft

Ikke mer enn et kvart århundre siden har blitt populære metoder for Kyokushin Karate. Hva er dette? Ja, men en av de sterkeste typer kampsport! Dette er en svært ungdommelig utseende som kombinerer styrke, smidighet, hurtighet og raseri. Dette er et avansert kampsystem maksimal effektivitet. Blant andre typer karate, Kyokushin annen underholdning. Det virker som utøveren er fly eller bare bryter tyngdekraften. Supercomplex triks utviklet Mas Oyama, grunnleggeren av systemet. Hans disipler sparke "hånd-spyd", impaling ku kadaver henger eller en bunt av bambus stykker. De delte lemmer holdbare elementer, for eksempel boards, murstein eller brostein. De bryte glasset, brannen ble slukket ved slag, og selv trukket ut papirark ut av pressen ved hjelp av ren støtkraft ved en avstand. Samtidig Kyokushin til kamp, ​​ikke for show. På grunn av den høye effektiviteten av kampferdigheter undervist i militære strukturer.