Dårlig råd: 9 måter å ødelegge hans liv og helse

en sunn måte å lede er ikke så lett, spesielt hvis du prøver å ta maksimalt ut av livet. Men ikke kaste alt som du elsker så mye, for å få til et par ekstra år av livet? Vi har samlet noen vaner som garanterer deg ulykkelig og kort levetid.

1. En tur på maskinen

Selv den sjeldne trening kan redusere risikoen for eventuelle problemer som du selv har opprettet, så stopp bruke ledig tid for å gå. Hvis du trenger å handle i nærheten - gå dit med offentlig transport. Ingen parkeringsplass for bilen din? Det er bedre å vente en time før noen kjøre av, og i alle fall ikke prøve å sette bilen mer enn 10 skritt fra inngangen til butikken.

Slutt å bruke trappene - heisen vil spare deg fra alle stress i livet ditt. Mest sannsynlig vil dette hjelpe deg å få depresjon og overvekt, som fører til hjerteproblemer.

2. Lite søvn

Den viktigste måten å ødelegge din helse - ikke får nok søvn hele tiden. Sørg for at du går til inntil to om morgenen, helst etter den tette kveld snack. Også satt fem alarmer for 6am til garantert ikke til å slappe av og føle seg forferdelig hele dagen.

3. Avtrekk som et lokomotiv

hvis du røyker - du allerede oppfører seg til en tidlig grav. Og hvis du fortsatt ikke røyker - hvorfor ikke begynne nå? Med sigaretter du ikke bare sterkere vilje til å utsette seg for risikoen for å utvikle lungekreft, men også øke sannsynligheten for hjerte kreft, sykdommer i mage, og til og med synsproblemer.

4. Forsøk Drug

Hvis du tror at sigaretter fortsatt drepe deg raskt - begynne å eksperimentere med stoffer. Fortell deg selv at du ikke er en narkoman - bare du prøver. Avhengig av hva det kommer til å ta - du er i fare for overhengende og tidlig død. Du vil finne et problem med kroppen og alvorlige psykiske lidelser - et flott sett for de som ønsker å ødelegge livet hans.

5. vanlig drikkevann

Prøv å lovlige midler for å skade seg selv - alkohol. Pass på at du behandler det mest uansvarlige. Mister hukommelsen, opplever du en bakrus å forholde seg til oppkast. I det lange løp har du problemer med leveren, nedsatt syn, og, selvfølgelig, det er ganske fort føre til døden.

6. spise fast food

Vaner trenger en matbit - bruke så mye som mulig mettet fett matvarer. De er utmerket tette blodårene og føre til hjertesykdom. Ta noe som ikke trenger lang tid å tygge, som frukt og grønnsaker, og sørg for å velge hva inneholder så mange kalorier for å få vekt raskt.

7. Unngå frukt og grønnsaker

Visste du at grønnsaker i din hamburger dyrere kjøtt? Gi opp anlegget mat forbruk, frigjøre plass i kjøleskapet brukes til å lagre øl. Jo mindre fett du spiser - jo mer sannsynlig at du blir syk med kreft, får fett og vil oppleve hjerteproblemer.

8. Stopp gå til leger

Til alle dine sykdommer forbli uoppdaget så lenge som mulig - ikke gå til legen med noen alarmerende symptom. Jo hardere du trekker tiden - jo raskere denne lille sykdommen vil vokse og være i stand til å drepe deg.

9. holde stress

Pass på at du er ganske overarbeidet, du føler deg ubrukelig og er på kant. I kombinasjon med andre metoder - du finjustere kroppen din for å sikre at det ikke lenger er mulig å operere raskere.

Og hvor mange vaner fra listen du allerede har?