7 måter å forberede for partiet, hvis du blir lei raskt

Jo nærmere slutten av året, jo flere hendelser du har delta. Julebord i baren, corporate, samlinger og venner en spesiell konsert med favorittbandet ditt - helse for alle vil ikke spare nok. Noen av oss virkelig vanskelig å delta på disse kveldene: bli full fort, utmattende og begynner å bli lei. Hvis du faller i denne kategorien av mennesker - det er ingenting å skamme seg over, men det er nødvendig å ta flere skritt for å takle trøtthet av partene.

1. God spise

Hvis du kommer til å drikke på full mage, drukne deg mye tregere og ikke føler en bakrus i morgen. Sørg for å spise middag før du drar til et møte, og hvis du føler at allerede sovne på utenlandske samlinger - foreslo å bestille en pizza. Noe mat vil bidra til å forsinke alkohol inn i blodstrømmen, men snacks som er høy i karbohydrater og tillate mer energi til å fylle.

2. Rest før turen

På en typisk dag, kan du ikke elsker en ettermiddag lur, men hvis du kommer til å gå hele natten, bør ligge i minst en halv time, og lukk øynene. Selv om du ikke får til å sove, kan du bruke denne tiden til å slappe av, rolig pust og meditasjon som vil bidra til å spare energi for hele natten.

3. Ikke drikk alkohol

Alkohol - depressant-et stoff som fører til at nervesystemet å slappe av og forårsake døsighet. Hvis målet ditt - for å holde ut til slutten av partiet, for å fange alle til å møte og snakke med sentrale kolleger, - prøv å ikke drikke i det hele tatt. Du kan ha det gøy, selv om du bor edru, og kan huske morgenen mye mer påfunn av drunken venner som alltid muntre opp.

4. Drikk mye vann

Hvis vi slippe noen toast du ikke kan, så gjør meg en tjeneste til kroppen din og ikke ta seg selv til dehydrering. Drakk minst et glass rent vann mellom hver cocktail - slik at du ikke hindrer det fra tap på grunn av vanndrivende egenskaper av alkohol, samt hindre rask rus.

5. velge lav alkohol

Hvis du har mulighet - velg drinker med en liten mengde svak alkohol. Dette vil tillate deg å være årvåken og ikke glemme hvorfor du kom til festen. Vokt dere for å drikke champagne, og foretrakk vin eller brennevin.

6. Ta koffein

Ingen av de andre kan ikke skille, du drikker rum og cola eller Diet Coke med koffein, så bruk en enkel måte å erstatte min drikke. Lytt til kroppen din, og hvis du føler deg utmattet - legg til middag kaffe. Ta hensyn til at i dag kan du spise mer enn fire kopper kaffe, så gå for langt med dette bare ikke verdt det.

7. Fremstill en morgen rutine

Hvis du taklet en fest - det betyr ikke at den neste dagen du bygger opp styrke for den neste. Bruk våre tips for å hjelpe deg å bli kvitt en bakrus, samt finne tid til et par ekstra skjønnhetsbehandlinger for å føle deg bedre.

Og hvordan du takle trøtthet fra festen du?