Drikk kosthold hjemme. Hvordan forberede en drink for vekttap

Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, må du ta hensyn til at ikke bare måltidet bør være nyttig, men også drinker som brukes av deg. Drinker for vekttap, hjemmelaget, forsterke effekten av enhver diett. I tillegg har de mette kroppen med en rekke mineraler og vitaminer.

forbudte behandler

Mennesker daglig Drikk rikelig med væske, og mer enn to liter, med tenkningen at det kan på ingen måte påvirke vekt og helse. Men dette er ikke alltid tilfelle. Avhengig av vekten av drikkevare kan tilbakestilles (f.eks forbereder drikke for å miste vekt hjemme), eller omvendt, for å få ekstra vekt.

Hva er drinker-fiender i kampen mot fedme?

alkohol. Enhver alkoholholdig drikk - en høy-kalori med høyt sukkerinnhold. I tillegg fører det til uopprettelig skade ikke bare tall, men hva er mer viktig for menneskers helse?

energidrikker. De inneholder et stort antall fargestoffer, sukker og forskjellige additiver er skadelige for organismen.

øl. Denne typen ufarlig i begynnelsen alkoholholdig drikke kan gi stor skade på kroppen. Det forandrer menneskelige hormoner. Å ha en høy glykemisk indeks, deretter avsatt i form av fett.

Kullsyreholdige drikker. Denne væske er en kilde av "tomme" kalorier, den består av et antall tilsetningsstoffer, smaksstoffer og fargestoffer. Dessuten er hun ikke i stand til å slukke tørsten.

Den kaffe og kaffedrikkevarer. Her er alt tvetydig, debatten om farene og fordelene av kaffe er fra år til år. Det er bedre å avstå fra bruk av denne drinken - bli vant til det er beslektet med en alkoholiker, er en tonic effekt minimal.

er nyttig drikkevarer

Hvis hjemme slanking drikker forberedt, vil de ikke bare berike kroppen din med mange elementer og vitaminer, men også bidra til å miste vekt.

Vann. Det er en universell naturlig løsemiddel som viser kroppen for giftstoffer, er den beste tørst lukkende og til og med å redusere følelsen av sult og forbedrer hjerneaktivitet.

Grønn te. Den renser kroppen, toner og forbedrer metabolismen. Drikk det skal være sukker-fri, men du kan forberede te for vekttap med honning hvis ønskelig.

Peppermynte te - forbedrer fordøyelsen og toner legeme også har en beroligende effekt. Når stressende situasjoner, for ikke å "jam" følelser med mat, er det bedre å lage te med mynte.

Drikken av ingefær slanking. Det bidrar til å forbedre stoffskiftet og styrke immunforsvaret.

juice. Preparatet inkluderer en flerhet av saftvitaminer. Bare ikke forvirre fersk juice (helst laget av sesongens frukt og grønnsaker) med butikken. I den siste absolutt ingenting nyttig der, til en sukker, som bare bidrar til vektøkning.

Det er mange andre sunne drikker, som vi vil dekke i denne artikkelen.

Diet drinker hjemme - oppskrifter

Cook sunne drikker hjemme er ikke så vanskelig som det kan virke. Det er mange forskjellige oppskrifter som vil bli diskutert i mer detalj.

Ginger med honning

Du trenger root ingefær, honning, mynte, saften av en appelsin, sort pepper.

Koke en liter vann, legge til det et par skjeer med hakket revet ingefær og så mye hakket mynte. Kok alt sammen i 10 minutter, avkjøles til omgivelsestemperatur drikke. Sett suppen i en klype pepper, appelsinjuice og to spiseskjeer flytende honning, rør, la drikke av ingefær slanking brygg.

kefir ingefær

Ingefær te er utvilsomt effektiv og velsmakende, men i varmen du vil ha noe kult, og så komme til unnsetning som er oppskriften.

Ta en liten skje med hakket ingefær og kanel, en stor skje med honning, litt vann, en sirkel av sitron.

Oppløs de tørre ingrediensene i vann, helle denne blanding av et glass av fettfri yoghurt, bland godt.

Drenerings drikker diett

Disse drikker bidra til å fjerne overflødig vann fra kroppen, og dette er det første skritt på veien til å miste vekt. Bare når bort overflødig væske begynner fettforbrenningen. I tillegg drenering drikker ikke bare redusere volumet, men også gi en klar oversikt over figuren, smartness av kroppen og hudens elastisitet.

Hvordan koke avløp drikke for vekttap? Oppskrifter er vist nedenfor.

• I kopp kokende vann for å ta to spiseskjeer knuste blader mor og stemor. Gi suppen brygge for en time, drikke en skje tre ganger om dagen.
• I 200 ml kokende vann til en skje honning og strimlet bjørk blader. Å konsumere denne drinken er verdt to ganger om dagen i 15-20 minutter før måltider.
• en halv liter kokende vann, 35 gram korint blader. Ta en halv kopp tre ganger om dagen.
• Figur kopp kokende tørket bær og blader av jordbær (2-3 ss. Skjeer). Sette mot suppen bør ikke være mindre enn to timer. Drikk fire ganger om dagen i en skje.
• Ved 0, 5 liter kokt vann to små skjeer av tørket ringblomster. Drikken skal sitte i 20 minutter. Drikk tre ganger om dagen for en halv kopp.
• Ved en liten kopp kokende vann ts knust tørket stammer av kjerringrokk. Drikk minst tre ganger om dagen før måltider for en tredje kopp.

Drikkevarer med sitron

På grunn av det faktum at sitron inneholder store mengder av vitamin C, bidrar det til å akselerere forbrenningen av aktive substanser i kroppen, og derfor er dens anvendelse i kampen mot fedme berettiget.

Drikk av sitron for vekttap fortjener å være på diett bordet - her er noen overraskende lett å tilberede og smakfulle oppskrifter:

• Per liter kokende vann er nødvendig og sitronsaft to stor skje bakken ingefær. Ta denne drinken skal være 20 minutter før du spiser i løpet av dagen.
• Og denne drinken er best å drikke om morgenen på tom mage, hvis det ikke er noen problemer med mage-tarmkanalen. Her, en halv kopp varmt vann må presse saften av en halv sitron.
• Ta en skje med honning og saften av en halv sitron på et glass med kokende vann. Drikk opp til 3 måltider tre ganger om dagen.
• Grønn te med sitron og honning er naturlig og trygt, og svært effektive i kampen mot uønskede kilo. Brygge te, legg en skive sitron og en liten skje honning. Drikk i det minste i den varme, skjønt kjølt.

Lemon kombinert med kanel fraråder krav. Hell i et glass med kokende vann, tilsett en spiseskje med sitronsaft og en klype kanel. Drikk før du spiser.

"Sassi" slank

Og til slutt, vurdere "Sassi" - en drink for vekttap. Oppskriften er enkel, også, for å håndtere sin matlaging kan absolutt alle.

"Sassi" - det er ingenting som en infusjon av vann fra en sitron, agurk, ingefær og mynteblader. I utseende ingenting bemerkelsesverdig i det, men det er veldig nyttig og, selvfølgelig, effektive. Spesielt bra denne infusjonen i varmt vær, fordi den har en behagelig og forfriskende smak. Har "Sassi" følgende egenskaper: produserer en vanndrivende effekt, akselererer nedbrytningen av fett, forbedrer hud og hår, samt eliminerer oppblåsthet.

oppskrift:

Veldig lett å tilberede "Sassi" - en drink for vekttap. Oppskriften på denne fantastiske cocktail inneholder følgende ingredienser:

• Lemon ett medium;
• en liten agurk;
• Ti mynte;
• teskje av knust ingefær;
• To liter vann.

Fremstilling:

1. Lemon skyll grundig, skjær den i to og presse saften.

2. Agurk skrelle og hogge.

3. Bland alle ingrediensene, tilsett mynteblader og en kjølig drink.

Som du kan se, forberede drinker for vekttap er et blunk, men i forbindelse med kosthold, mosjon og riktig ernæring, får du en virkelig flott resultat.

Gå ned i vekt med stil!