Hva er body mass index

Hva er kroppsmasseindeks (BMI)

I våre liv er et begrep innført en belgisk statistiker og sosiolog Adolphe Quetelet. The body mass index - en verdi som en persons vekt er relatert til hans høyde. Med hjelp av det kan du beregne om vekt for din høyde er normalt. Men metoden er ikke akseptabelt for barn, eldre, folk som spiller sport profesjonelt, gravide kvinner. For dem har sin egen metode for beregninger.

for å beregne BMI

BMI beregnes som følger: du må vekten i kilo delt på høyde i inches kvadrat. For eksempel vil en mann som veier 80 kg med en økning på 180 cm har følgende BMI: 80/1, 80² = 22, 2. Dette resultat kan kontrolleres med følgende standarder.

kategori først. BMI mindre enn 18, 5,

Vekt nok. Å miste vekt trenger du ikke akkurat trenger. Det er bedre å ivareta enn overfor en mangel på kroppsvekt. Du risikerer å ha helseproblemer som mangel på næringsstoffer, fravær av menstruasjonssyklusen (amenoré hos kvinner), benskjørhet og andre sykdommer. Og jo lavere BMI, jo mer du risikere mer.

den andre kategorien. BMI på 18, 5 og 25

Vekten på vanlig måte. Du trenger ikke å endre vekten din lenger. Du er i kategorien av folk som har minimal risiko for sykdom på grunn av vektproblemer. For unge mennesker under 25 år anses å være den beste indikatoren på BMI fra 22 til 23. Hvis du er i den øvre grensen og du tror at vekten din er allerede overdreven, tiltaket midjen. Normen er veksten av minus 100 kvinner, og opp til 94 cm i omkrets hos menn. Alt som er høyere - avvik fra normen. Bør begynne å ta hensyn til ernæring. kategori tre. BMI fra 25 0 til 30 0

Vektig. Mens risikoen for helsen din er lav, men du allerede føler ubehag, både psykisk og fysisk. På dette stadiet, vil du bidra til riktig ernæring. Oppmerksomhet bør rettes mot ham i en nedgang porsjoner og lavere kalori måltider. Også angi en regel for å gjøre fysisk trening. Likevel kan du håndtere vekten av sine egne, men ikke langt unna den tiden da du stige sykdommer forbundet med overvekt.

Den fjerde kategori. BMI fra 30 0 til 35 0

Dette, mine damer og herrer, har en første grad av fedme. Det ser ut som du har mistet kontrollen over seg selv, og av sin egen vekt, også. Du selv har ikke råd

for å justere matvaner riktig. I dette tilfellet, er det fornuftig å oppsøke lege. En ernæringsfysiolog vil fortelle deg hvordan behandlingen kan forskrive visse medisiner. I denne situasjon, det overskytende vekt i kroppen har en sykdom og risikoen for komplikasjoner øker mange ganger. Dødeligheten av overvektige mennesker er flere ganger høyere enn hos personer med normal vekt. Og jo mer vekt øker, jo mer øker denne grensen.

Category femte og sjette fedme II og III grad

Vi har bevisst kombinert disse inn i en kategori. Siden ingen signifikant forskjell i bivirkninger av vekttap på disse stadiene der. Fedme - en alvorlig sykdom. Det er komplisert i naturen, ofte knyttet til livsstil, matvaner, eller arvelighet. Risikoen for komplikasjoner av fedme er meget høy. Det er nødvendig å se en spesialist. Det er fornuftig å tenke på kirurgisk behandling, spesielt hvis du lider av diabetes av andre type. Sørg for å tenke på dette spørsmålet, som den tredje graden av fedme provoserer utseendet av kreft og sykdommer i kroppen av systemet som helhet. Vi sier ingenting om hvor hardt psykologisk til personer med en så stor vekt. Etter operasjonen, kan du gå tilbake til et normalt liv og føler sunnere person!