Forebygging av fedme. Årsaker og konsekvenser av fedme. Problemet med fedme i verden

Fedme - en sykdom som kjennetegnes ved overdreven opphopning av ekstra kilo og økt kroppsfett nivåer. Til dags dato, er problemet med overvektige mennesker anses å være den mest relevante i verden. Ifølge WHO, over 600 millioner mennesker på planeten lide en lignende patologi. Hvilke tiltak for forebygging av fedme er mest effektive?

Hva er fedme?

Før du går til forebygging, er det nødvendig å forstå hvor kommer denne tilstanden. Fedme - en sykdom som er karakterisert ved utseendet av overskudd av kroppsvekt og fettoppsamling.

Fra et medisinsk synspunkt, blir denne tilstand karakterisert ved vektøkning på 20% høyere enn normalt på grunn av fett innskudd vekst. Denne sykdommen bringer ikke bare psykologisk ubehag, men også kan føre til funksjonsfeil på mange organer. Mannen er i fare for slike farlige sykdommer som hjerteinfarkt, slag og andre. Alle disse sykdommene kan redusere livskvaliteten og føre til uførhet.

Redusere risikoen for slike sykdommer kan fedme forebygging, med sikte på å opprettholde en sunn livsstil.

Klassifisering av fedme

Personer som har en genetisk predisposisjon for fedme, er fordøyelses fedme observert. Det vises i tilfelle av overskytende kaloriinntak enn energiforbruk av kroppen som er sett i noen medlemmer av samme familie. I en undersøkelse av pasienter om kosthold, ser det ut til at de stadig overspise. Kroppsfett samtidig fordeles jevnt under huden.

Hypotalamisk fedme utvikler seg hos personer som har en sykdom i nervesystemet med lesjoner i hypotalamus (i tumorer, traumer). Fettlagrene er plassert på hofter, mage og rumpe. Endokrine fedme oppstår i hypotyreose. Fettvevet i kroppen ujevnt fordelt og synlige tegn på andre hormonelle lidelser.

Graden av fedme er klassifisert etter følgende skjema:

1. pre-obese. Denne graden er karakterisert ved utseendet av 25 til 29, 9% av overflødig vekt, sammenlignet med det normale.
2. Fedme 1 grad. Den er kjennetegnet ved 30 til 34, 9% ekstra kilo. Det er ikke sett på som en patologi, men som en kosmetisk feil.
3. Fedme 2 grader. Fremveksten 35-39, 9% av overvekt. I dette tilfellet, den tilsynelatende alvorlige fett.
4. Fedme 3 grader. Karakterisert ved 40% eller mer av overskytende kroppsvekt. Denne graden av synlig utseende og krever akutt behandling.

Forebygging av fedme bør fokusere på kampen mot overvekt, men først finne ut årsakene til sin forekomst.

symptomene av fedme

De viktigste symptomene på denne sykdommen inkluderer:

• , opptreden av overdreven kilogram;
• søvnighet, redusert ytelse;
• dyspné, ødem;
• øket svetting;
• forlengelser, som er plassert på steder hvor overskytende fett;
• forstoppelse;
• smerte i ryggen og ledd;
• brudd på hjertet og blodkarene, respiratoriske og fordøyelsessystemet;
• nedsatt libido;
• nervøsitet;
• lav selvfølelse.

Årsakene til fedme

Tenk, hva er årsaker og forebygging av fedme? Innledningsvis opptrer utviklingen av patologien på grunn av ubalansen, som er kjennetegnet ved at mengden av energi som mottas fra mat og kostnaden av kroppen. Overflødige kalorier ikke ferdigbehandlet, omdannet til fett. Han begynner å hope seg opp i bukveggen, i de indre organer, subkutane vev, og andre. Akkumuleringen av fett fører til overflødig kg og dysfunksjon av flere organer. I 90% av fedme er forårsaket av overspising, og bare 5% av tilfellene av brudd på stoffskiftet. Tenk på hva som er årsakene til metabolske forstyrrelser. Forebygging av fedme bør være basert på dem, så for ulike kategorier av overvektige mennesker det kan være svært forskjellige.

De følgende faktorer fører til overflødig vekt:

1. fysisk inaktivitet.
2. ​​Reduksjon av fysisk aktivitet.
3. Den genetisk disposisjon.
4. Endocrine.
5. En ubalansert kosthold.
6. Den fysiologiske tilstand (graviditet, menopause, laktasjon).
7. spenningssituasjonen.
8. aldersrelaterte forandringer i en organisme.

Fedme - en sykdom av multifaktoriell. Det er påvirket av hvordan genetisk predisposisjon og livsstil.

Fedme, som er forårsaket av endokrine forstyrrelser, kan utvikles etter kirurgi (fjerning av livmoren hos kvinner), så vel som i behandlingen av hormonelle midler.

Noen ganger er det ekstra vekt i kroppen av kvinner under graviditet eller amming. Ifølge statistikk, de er 2 ganger mer sannsynlig å lide av fedme enn menn.

Årsakene til fedme hos barn

Avhengig av faktorer som forårsaker overvekt, fedme kan deles inn i:

• fordøyelsessystemet, noe som skjer fordi en ubalansert diett og stillesittende livsstil;
• endokrine - vises i barn og ungdom i forskjellige sykdommer i det endokrine systemet.

Årsakene til fedme hos ungdom og unge barn etablerte ekspert etter å ha undersøkt pasienten, de nødvendige undersøkelser og samtaler med foreldre.

Dersom et barn er full, og foreldre har også en feit figur, og det er kalori diett mat høy i karbohydrater og fett, er det sannsynlig, lider barnet fra fordøyelses fedme. Ekstra vekt på grunn av misforhold mellom energiinntak og forbruk. Dette skyldes økt kaloriinntak og mindre aktiv livsstil, noe som resulterer i fett opphopning.

Barndommen fedme oppstår på grunn av energiubalanse, som er manifestert i økt forbruk og redusert energiforbruk.

Det er bevist at hvis foreldrene er overvektige, er risikoen for deres inntreden i barnet er 80%. Hvis overvekt bare blant mødre - 50%, bare paven - 38%.

Utsatt er barn som har en høy fødselsvekt (mer enn 4 kg) og hadde en større økning i vekt, mens formel foret. Spedbarn under ett år fedme kan oppstå når overfed kunstige blandinger eller galt innføringen av komplementære matvarer.

Mange barn har vekt brudd oppstår på grunn av en ubalansert kosthold og lav fysisk aktivitet. Vanligvis et barn med fedme, til stede i dietten: rask mat, brus, godteri, men det er ingen tilstrekkelig mat som inneholder protein, fiber.

Mange barn all ledig tid viet til å se på TV eller en datamaskin, men det er ikke involvert i idrett.

Noen ganger fedme hos barnet ikke ser ut som et resultat av en genetisk disposisjon, men på grunn av alvorlige patologiske tilstander (Down syndrom, Cohen, meningitt, encefalitt, hjernesvulster, etc.).

Hos barn kan fedme oppstå på grunn av psykologiske traumer (tap av kjære, ulykker, etc.).

Preventive tiltak av fedme hos voksne

Viktig å forebygge fedme hos voksne eldre enn 40 år, hvis de fører en stillesittende livsstil. Folk har en tendens til å være overvektig, er det nødvendig fra en tidlig alder å gi opp overflødig forsyning. De kan ikke utvide kostholdet selv i løpet av ferien. Vekten holdes i en stabil tilstand, må du hele tiden drive idrett og trening som i hverdagen. Begrensninger i mat og gå i 40 minutter, vil bidra til å opprettholde en stabil vekt.

I stor utstrekning økning i kroppsvekten skjer ved konstant bruk av alkohol. I dette tilfellet, øker appetitten og øker kalori matinntak. Mange drinkers alle de ekstra kaloriene spist sendes til utsettelse av fett. Enhver mengde alkohol bør utelukkes hos pasienter som er overvektige.

På grunn av ulike situasjoner i mennesker forutsetningene for utviklingen av fedme (graviditet, amming, menopause, etc.). Redusert metabolisme etter 40-45 år, kan føre til fedme. Slike perioder er kritisk og trenger å vite hvordan å svare på dem. Primær forebygging av fedme vil bidra til å korrigere kosthold og fysisk aktivitet, nettopp for å unngå forekomst av fedme. Eldre mennesker, på grunn av sin alder ikke er i stand til å utføre høyere fiznagruzki bør gjøre det til en regel å gå til fots, for eksempel i parken, samt behovet for å revidere din diett.

Søtsaker, kaker, frukt og grønnsaker, som er tilstede i blandingen av fordøyelige karbohydrater føre til rask vektøkning. Den beste forebygging av fedme - hjemmelaget mat, fordi den er fremstilt uten bruk av konserveringsmidler og noen "kjemi", som finnes i overflod i matvarer som chips, kjeks, snacks.

Leger som er involvert i fedme problem, forbyr sine pasienter til å sette til sengs rett etter et måltid, og oppfordrer dem til å gå litt. I dette tilfellet kan du løse problemet med ikke bare fedme, men også samtidige sykdommer. Disse inkluderer hjertesykdommer, blodårer, lever, ledd, etc.

Hørings og forebyggende undersøkelser kostholdsekspert vil bidra til å identifisere tidligere vektøkning og gå for tidlig behandling.

forebygging av fedme hos barn og ungdom

Forebygging av fedme hos barn krever forsiktig tilnærming. Dersom diagnosen stilles, for behandling av to komponenter som brukes - mosjon og riktig ernæring. Hele fremtiden livet til en tenåring vil være basert på disse prinsippene. Medikamentbehandling er gitt bare i tilfelle av samtidige sykdommer.

diett har vært å samle en kostholdsekspert, som må riktig beregne behovene til den voksende organisme i proteiner, fett og karbohydrater. Protein produkter må være tilstede menyen (fisk og magert kjøtt, ost, egg, melk).

Fra kostholdet er nødvendig for å eliminere: fastfood, søtsaker, margarin, hydrogenert fett, pasta og kaker.

Den kraft bør være til stede frukt og grønnsaker som er rikt på karbohydrater. Fra kostholdet er bedre å fjerne produktene og rettene som øker appetitten (rik kjøttkraft, kjøtt, krydder, krydret retter).

Obese barn i kroppsvæsken er forsinket, slik at de trenger for å redusere deres inntak av salt. Vi bør ikke gi barnet til å drikke i mellom frokost, lunsj og middag.

Den daglige kosten så bør distribueres til de viktigste måltidet fant sted i første halvdel av dagen, når babyen bevege seg mer, og derfor bruker mye energi. Middag bør være senest 2-3 timer før sengetid.

Et av høydepunktene forebygging av fedme hos ungdom er øvelse. Tross alt, vil fysisk aktivitet tillate å tilbringe energien fra maten, og ikke bli til fett.

Vektige barn blir behandlet raskere enn voksne. Derfor må foreldre i tilfelle av sykdom begynner å handle raskt.

ved fedme

Videre psykiske problemer av overvektige pasienter har mange alvorlige sykdommer, som inkluderer diabetes, slag, angina, artritt, artrose, redusert fertilitet, menstruasjonssyklusen og andre.

Personer med fedme, høy risiko for plutselig død av eksisterende sykdommer. Dødeligheten av menn i alderen 15 til 69 år som har en ideell kroppsvekt overstiger 20%, en tredjedel mer enn folk med normal vekt.

Fedme i verden

I det siste, akkumulering av vekten tillatt en person for å overleve i den perioden av tvungen faste. Komplett kvinner fungerte som et symbol på fruktbarhet og helse.

I registreringer av indiske, greske og romerske kulturer overvekt fungerte som en skrustikke. Hippokrates observert at overvektige mennesker lever litt, og overvektige kvinner er infertile.

Fra den geniale oppfinnelsen av natur - fett mange mennesker lider i verden. I Europa, 25% av befolkningen er overvektige. Verden har vært vitne til fremveksten av fedme hos barn og unge.

Fedme har blitt et presserende samfunnstrussel og forårsake fare. Patologi forårsaker uførhet hos unge funksjonsfriske mennesker, på grunn av utviklingen av farlig komorbiditet (diabetes, åreforkalkning, infertilitet hos kvinner, gallestein).

velvære for personer med problemet med fedme i dagens samfunn blir aktuelt og samfunnsmessig betydning. Samfunn utilsiktet forårsaker sine borgere utilbørlig opptreden kilo av høy-kalori inntak av mat og stimulerer teknologiske fremskritt stillesittende livsstil.

Forebygging av fedme i mange land går mye å være ønsket. Legene hadde ideen om at fedme - den mest menneskelig problem som oppstår fra feil kosthold og mangel på bevegelse. Derfor er hovedmålet for behandling av overflødig vekt er ikke bare for å bringe vekten tilbake til normal, men også styre forbrenningen og forebyggelse av alvorlige sykdommer som forekommer hos overvektige pasienter.

Som konklusjon,

Fedme - en alvorlig tilstand som krever riktig tilnærming til behandling. Henvisning til en spesialist vil redusere vekten uten å få den igjen etter endt behandling og uten å forårsake skade på kroppen, øke lengden på livet til pasienten.