Stjerne modus: levd en dag som Jennifer Lawrence

Når Jennifer Lawrence for første gang har fått verdensomspennende popularitet på grunn av "Hungry spill", verden var imponert. Hun gjorde ikke en Hollywood-type, hun kalte seg "en lubben med skjermer" og gjorde ingen hemmelighet av sin kjærlighet til pizza. Men alle etterfølgende filmer med hennes deltakelse har alltid samlet gode penger, uansett sjanger. Hele hemmeligheten til suksessen har vært og er fortsatt i timene med arbeid bak kulissene. Jennifer er nå satt seg så mange mål som han kan nå, jobber seks dager i uken, og er ikke redd for å virke latterlig. Her er noen viktige leksjoner som tillater det å holde seg i god form.

06:00

Personal Care

Til tross for at hennes karakter virker leken og spontan, tar Lawrence svært alvorlig daglige planlegging, vaner og forpliktelser. Hver dag våkner hun opp klokken 6 og prøver å oppfylle alle oppgaver knyttet til sin helse og velvære.

Hun drikker kaffe, renser tennene, bruk solkrem og concealer, og deretter sendt til en nærliggende park med hunden sin. Det hun gjør en liten kjøre og et par minutter praktiserer yoga. Dens ritualer bør være så enkel som mulig, slik at det er mulig å holde fokus. Ingen telefon eller selfie - bare frisk luft og den beste chetverolapy venn. Hvis hennes tidsplan fotograferer i et komplekst prosjekt, det veksler mellom jogging i morgen med vysokointervalnymi treningsøkter. Men det betyr ikke bruke ekstra vekting, og foretrakk å bare bruke sin egen vekt.

Jenta vitser at hun ikke liker å sitte på en diett, men hun setter pris på når hennes assistenter forberede henne mat som anbefalt av trener, hvor liten hennes måltider var. Generelt, hvis du velge mellom stop timer med trening og nærende mat, vil Lawrence gi preferanse til mat.

09:00

Jeg hater å våkne opp uten et mål eller å gå i dvale uten å ha oppnådd noe.

Noen ganger Jennifer jobber på settet, noen ganger øver scenariene i alle fall - det er å prøve å sikre at hver dag var opptatt.

Som snacking det tar en gresk yoghurt, mørk sjokolade og humus. De minutters pauser Hun tenker på om det er nok til å gjøre en innsats i dagens situasjon, eller du kan også gjøre litt mer.

18:00

På tide med venner

Jen elsker å tilbringe tid med sine venner og familie etter jobb. Hele natten det bør være opptatt sosialt samvær med venner. Uansett hvor sliten jeg var, jeg minst en gang i uken ha lunsj med vennene sine. Eller arrangere en overnatting. Resten av mitt liv - det er bare en jobb.

Saken er at skuespilleren ofte føler seg isolert fra samfunnet, fordi det er stadig stirrer på gatene.

Jeg prøver å omgi deg med folk som aldri har sett på meg på den måten, og aldri later til å le av vitsene mine.

Gå til en konsert med Emma Stone, besøke Amy Schumer bryllup, chatte med Kris Jenner - Innvendig tidsplan nok.

21:00

Uansett hvor lenge og hvor mye en fest å det var alkohol - du må se etter huden din før du går til sengs. Hver kveld, eksfolierer Jennifer huden, bruk retinol eller blir maske. Da hun bare hviler med en bok, leke med hunden eller ser på TV. Kvalitet ferie - noe som virkelig bidrar til å hele tiden holde seg på veien til dine mål.