7 grunner til å legge til kosthold velsmakende og sunn gulrot juice

• 7 grunner til å legge til kosthold velsmakende og sunn gulrot juice

Setning fra tegneserie "Vel, vent!" Vet alt, men ikke drikke gulrotjuice er nesten ingen. Og forgjeves! Kostfiber, beta-karoten, antioksidanter - gulrøtter bare full av nyttige stoffer for organismen. Her er de viktigste fordelene.

1. styrker immunsystemet

Sykdommen sesongen er spesielt viktig. I tillegg til et sunt kosthold, søvn og sport, kan du drikke et glass gulrot juice, som mye av vitamin C. Men det er kjent, kan kroppen selv ikke produserer.

2. Forbedret syn

Dette er kjent for nesten alle, og det er sant: vitamin A - er ikke bare en kraftig antioksidant, men også et viktig næringsstoff ressurs for øynene. Mangel på vitamin A fører til nattblindhet.

3. Det hjelper ikke å spise junk food

Når du vil ha noe å spise, kan du ta et stykke godteri eller chips. Men hvis i stedet å drikke gulrotjuice, vil metthetsfølelsen varer lenge. Ved et glass av saft for mer enn 2 gram protein og fiber, slik at det er en stor snack.

4. Forbedrer hudtilstand

Takket være vitaminer, A og C, huden leges raskere, produsere mer kollagen i den, og cellene blir friskere.

5. Trykket som hjelper til å kontrollere

Hvis du lider av høyt blodtrykk, vil gulrot juice definitivt hjelpe. Kalium bidrar til å fjerne den negative effekten av salter og holde trykket under kontroll. Kalium også bra for hjertet.

6. Det hjelper med mageproblemer

Gulrot juice hjelper hvis puchit magen: det reduserer mengden av gasser og fremmer normal fordøyelse.

7. senker kolesterol

I tillegg til trykk, gulrot juice bidrar til å kontrollere kolesterolnivået, som med fordel påvirke helsen til organismen som helhet.

Hvis du ikke liker en gulrot i form av juice, spise det akkurat som det, er dette alternativet ikke verre. Men i juice kan legges til, for eksempel krem ​​- og få en fullverdig måltid for frokost!