Hvordan bruke linfrø for rask vekttap

• Hvordan bruke linfrø for raskt vekttap

Vi har allerede skrevet om fordelene med linfrø for helse og skjønnhet - i første omgang, selvfølgelig, som et middel for vekttap. Hvordan ta linfrø og hva du skal forberede den?

1. Linfrø kan males eller over disk ferdige fiber. Ta en teskje på tom mage, og ved sengetid med et glass rent vann.

2. Lag et smoothie med linfrø: Sett i en skål med en blender en håndfull av spinatblader, halv grapefrukt, kiwi og noen frosne bær (blåbær eller blåbær). Vzbey frukt til glatt, deretter legge til en spiseskje av bakken linfrø. Dette cocktail vil være nyttig frokost, stimulere mage-tarmkanalen og bidrar til å rense kroppen. I tillegg er det velsmakende og næringsrik. 3. Grind linfrø i melet kan brukes som et alternativ til hvetemel. Alternativt, fra lin måltid kan fremstilles pannekake eller legge til egg blandingen for å fremstille en omelett morgen.

4. Hele linfrø kan legges i salater og korn, og kan gjøres og sengetøy grøt, suge frø i kokende vann og male det i en blender. Vakker low-carb alternativ til de vanlige frokostblandinger.

5. Hvis man har problemer med mage-tarmkanalen og som et hjelpemiddel for vekttap kan lage et avkok av lin: det er nødvendig å helle et glass med kokende vann i tre spiseskjeer av frøene og la til å sette over natten. Ta resulterende "gelé" skal være en halv time før et måltid, om lag en tredjedel kopp.