Fordelene til helsen til tårer

Folk - å være emosjonell. Alle er vant til å gjenkjenne andres følelser og forventer det samme fra andre. Reaksjon på såre følelser eller følelser er helt normal menneskelig atferd. Derfor, i noe tilfelle kan ikke være skamfull av tårer. Dessuten er det 10 svært gode grunner til å tro at tårene - det er nyttig.

1. stress

Alle følte de effekter som stress kan ha på kroppen og psykisk helse, og ingen av disse effektene er ikke hyggelig. I tider med stress i kroppen er bokstavelig talt overfylte med en rekke kjemikalier som påvirker humøret og hvordan folk føler i løpet av dagen. Når folk gråte de slipper kjemikalier nevnt gjennom tårer, umiddelbart blir mer avslappet. Så neste gang når stressnivået vil være "off-skala" bør ikke skamme seg over, og det er nødvendig å gråte, for å redusere stress.

2. Reduksjon av blodtrykk

Det virker som gråter kan redusere blodtrykk og puls på dem som opplever sinne eller noen andre like sterke følelser. Stresshormoner akselerere puls, elev ekspandere og forårsake kompresjon av arteriene, noe som fører til øket blodtrykk. Gråter reduserer stress, slik at det også senker blodtrykket.

3 å redusere angst

En studie av 22 september 2015, viste at én av fem personer i alderen 18-34 år i uken før undersøkelsen gråt av angst. Noen kvinner selv innrømmet at de har en tendens til å være stengt på badet eller på arbeidsplassen, når de føler seg engstelig. Gråter kan slippe de akkumulerte følelser, og dermed umiddelbart redusere angst og gjør at du føler deg mye bedre.

4. sløving fysiske smerte

Vi har alle sikkert arr fikk i barndommen. Når barn er såret og gråte, fordi det er "veldig vondt", regnes det som "barnslig" oppførsel, men i virkeligheten er det en veldig god måte å redusere fysisk smerte. Selvfølgelig trenger barn ikke vet det, men kroppene deres er alltid den beste måten å svare. Gråter over en lang tidsperiode og frigir oksytocin endogene opioider, ellers kjent som endorfiner. Disse kjemikaliene kan bidra til å avlaste både følelsesmessig og fysisk smerte.

5. Forbedret stemning

I tillegg til å bidra til å legge til rette for fysisk og følelsesmessig smerte, gråt (eller, for å være mer presis, hulke) vil bidra til å øke din ånd. Når en person er gråt, han raskt inhaleres, kan det ganske hjelpe. Puste kald luft kan redusere temperaturen i hjernen som gjør å se ting litt mer positivt lys.

6. Støtte Raising

Som nevnt ovenfor mennesker - emosjonelle vesener. Det har blitt bevist at hvis folk ikke har mellommenneskelige relasjoner med andre, kan det føre til død "motløshet". Siden fremveksten av menneskelig inntreden i den andre gruppen av mennesker mente forskjellen mellom overlevelse og utryddelse. Når folk blir møtt med hvordan den andre personen gråter, er den første reaksjonen å roe gråter. En følelse av støtte til menneskene rundt dem kan lett forbedre humøret og ånd.

7. Recovery emosjonell balanse

Folk gråter ikke bare når trist, men også når de føler seg glad, sint eller anspent. Mange forskere mener at ropet i slike situasjoner kan bidra til å gjenopprette følelsesmessig balanse, noe som er nødvendig i dagligdagse situasjoner. Gråter kan være en naturlig mekanisme for kroppen å tilpasse seg til å oppleve sterke følelser eller følelser.

8. Et sikkert tegn på helse

Når barnet er født ut av livmoren, er det første minuttet avgjørende for å fastslå om lungene hans fungerer. Hans første skrik er svært viktig fordi det hjelper barnet å tilpasse seg omverdenen og begynner å puste på egenhånd. Jo høyere rop, jo flere gode. Weeping - det første en person gjør ved fødselen, og det markerer starten på et nytt liv.

9. hjelp bedring etter brenning

Sorg - en vanskelig prosess, som inkluderer perioder med tristhet, nummenhet skyldfølelse og sinne. Alle har sin egen måte å takle tapet, men en ting er sikkert: gråt hjelper. Gråter kan bidra til å redusere stress og få deg til å føle deg bedre. Hvis du ikke gråte etter tapet av en kjær, kan det få konsekvenser på lang sikt. Folk trenger å gå gjennom prosessen med sorg å helbrede.

10. Crying hjelper å bli seg selv

Det faktum at mennesker har evnen til å gråte, sier mye om dem. Folk må innse sine egne følelser, for å organisere dine tanker og innse at de virkelig ønsker. Neste gang, når folk føler lyst til å gråte, ikke skamme seg over det. Gråt er bra for helsen, men også bidra til å takle følelser.