8 fysiske symptomer på ensomhet

Fra tid til annen for å holde en nyttig, men på lang sikt sosial eksklusjon har alvorlige helsemessige konsekvenser. Ensomhet fører til en rekke negative følelser: sorg, angst, frykt og nervøse på grunn av den nære sammenhengen mellom kropp og sinn, begynner vi å leve fysisk. Forskere har identifisert en rekke alvorlige symptomer som kan skade deg, hvis du er ensom i lang tid.

1. Muskelspenning

Hvis ensomhet førte til en alvorlig følelsesmessig stress, kan du bli møtt med konstant og økende smerter i musklene. Stress øker muskelspenninger og depressiv forstyrrelse karakter er nært assosiert med en økt oppfatning av smerte. Det kan også påvirke den svakhet i bena, lem tretthet, kramper og ryggsmerter.

2. Uklart bevissthet

Den største innflytelse på den menneskelige ensomhet, ikke medregnet den følelsesmessige tilstand, er i minnet. Studier viser at over-hyppig glemsomhet og forvirring er nært knyttet til utviklingen av depresjon. En minneproblemer kan forstyrre arbeid, skole og andre gjenstander, som også påvirker beslutninger og evnen til å tenke klart. Hva blir det neste - jo mer vanskelig å integrere tilbake til samfunnet.

3. Hodepine

Ifølge rapporten WebMD, 2/3 mennesker opplever ensomhet, lider alvorlig hodepine. Og i dette tilfellet, igjen kjører normalt mottakelighet for smerte - når en person er deprimert, er det mye sterkere enn en migrene. Duke University Medical Center i fem år studerte 1400 pasienter med minst en blokkert arterie, og funnet ut at ugifte pasienter og pasienter uten nære venner tre ganger mer sannsynlig enn andre til å dø i løpet av de neste fem årene.

4. fordøyelses- problemer

Da vi var på grunn av noe mye erfaring, våre kropper klar til å kjempe eller flykte, noe som betyr av standard fysiske funksjoner, som for eksempel fordøyelsen. Dette kan uttrykkes som i betydningen "alvorlig" mage, og i alvorlig betennelse i mage-tarmkanalen.

5. Reduksjon libido

Hvis du er ensom, har du sannsynligvis mindre tilbøyelig til å sensualitet. Moderne psykologer mener at redusert libido er en grunn til at den er i en konstant følelse av stress og utmattelse, samt i fravær av vanlig sosial kontakt.

6. immunkompromitterte

Lone fleste forkjølelse og lider av infeksjoner. Studier viser en sterk sammenheng mellom ensomhet og undertrykkelse av immunsystemet. Ensomhet kan forårsake kroniske betennelser, samt øke nivået av noradrenalin i kroppen, noe som påvirker kroppens immunforsvar. Fun Fact: Ifølge statistikk, vaksinasjoner er mindre effektive på single mennesker.

7. Endring appetitt

Hvis du er ensom, du kan oppleve et tap eller tap av appetitt, og kanskje du plutselig begynner å spise for to. Det er også tilfeller der en person er deprimert bare ikke kan finne motivasjon til å lage middag, og går til fast food, som til slutt endrer smaksvaner av kroppen. Noen leger kaller det "sult for sjelen", og fokus på hva du trenger å lære å skille mellom ønsket av kroppen fra den emosjonelle angst.

8. søvnproblemer

Ensomhet påvirker også kvaliteten på søvnen din - og du kan lide av søvnløshet, og, tvert imot, føler utmattet etter åtte timers søvn. Forskerne antyder at urolig søvn på single mennesker på grunn av det faktum at de føler at de ikke er trygge. Sammenhengen mellom ensomhet og dårlig søvnkvalitet var nesten 70% høyere blant dem som opplevde de mest brutale former for vold. Det er også viktig at mangel på søvn reduserer energi og gjør at du re-etablere sosiale kontakter.