7 helsemessige fordeler av latskap

Vårt samfunn er fortsatt gjort å fordømme de som foretrekker en helg lur på sofaen i en omfavnelse med en katt. I en verden med så mange interessante ting - hvorfor ikke gå til utstillingen eller ikke å gå til festivalen? Men eksperter mener at latskap er faktisk bra for helsen din. Utsette alle viktige saker, slå av varslinger, tillate deg selv å slappe av og få fordeler for hjernen og kroppen.

1. Har du redde seg selv fra Burnout

Så snart du slutter å realisere seg selv som en kampmaskin som er i stand til å takle eventuelle spørsmål - du er med på å stoppe tretthet. I de spente øyeblikk av kjedsomhet og latskap blir brukt som et middel for å gjenvinne kontroll over egen kropp og tid. Ikke straffe deg selv for den tiden som du ikke har brukt for "nyttige" yrker - en mye mer tid du tar det å komme i form ved å brenne.

2. Blodtrykket blir redusert

I løpet av dagen er det fristende å legge seg ned i en halv time? I henhold til Guardian kilde, til en kort lur i 45 minutter redusere trykket som stiger opp fra stressende hendelser. Absolutt spiller ingen rolle om du sover nok om natten, vi snakker om utskiftingen, slik at du kan trygt si til andre at du bare ser etter deres helse, og dermed legge ned.

3. Du utvikler empati

Ifølge studien ved University of Oklahoma, serier utsikt - de brukte "Mad Men", "The West Wing", "god hustru" og "Lost" - fikk deltakerne å gjenkjenne følelser enn de deltagerne som har sett dokumentarer eller de ser ikke noe i det hele tatt.

Forskerne konkluderte med at jo mer du betaler oppmerksomhet til historien, jo lettere er det å forstå hva som skjer i andres hode. Hvis Netflix tilbyr deg en annen serie - ikke gi opp, sier den skjermen som er viktig for deg å forbedre din emosjonelle intelligens.

4. Du føler deg mindre alene

hjernen vår fungerer er virkelig fantastisk: du seriøst kan bli knyttet til en karakter fra en film eller TV-show, og det vil skape en følelse av at du har en ekte venn. Hjernen vår er rett og slett ikke annerledes, om din nåværende forhold eller fiktive, men et nytt forhold kan forbedre selvtillit og redusere følelsen av ensomhet.

5. Huden blir ren

opplever ofte stress påvirker tilstanden til huden din, forårsaker akne, psoriasis, eksem og rosacea. Tilbring tid på å ligge med en maske for ansiktet, fordi utseendet er like viktig mental tilstand.

6. Du vil være lettere å tenke

Gjør ingenting - en viktig del, slippe kreativiteten og innovative ideer. Det virker som du kaster bort tiden din - men faktisk du plante nye frø i hagen din inspirasjon. Finn et rolig sted uten stimuli, og fokusere på opplevelser. Du kan lære meditasjon, nyttige egenskaper som ikke blir lei å dele vellykkede kvinner.

7. Mer søvn - bedre helse

TIME Magazine i 2016 rapporterte en stor undersøkelse gjennomført i 13 land. Det er verdt å merke tall fra Storbritannia, der folk flest klaget over utmattelse og mangel på søvn. Før du skjenne deg selv for å være sover i lang tid - tenk på hvor mange fordeler det lange søvnen: bedre hukommelse, redusert betennelse og forbedret konsentrasjon.