Bodyflex for nybegynnere: enkel og lett

Technique "Body flex" for nybegynnere er utviklet husmor Greer Childers fra USA. Det inkluderer pusteøvelser som hjelper deg å miste noen ekstra kilo og ser flott ut. Ingen knallhard trening og dietter!

Bodyflex for nybegynnere

Den første er å fortelle deg at i metoden totalt 12 grunnleggende øvelser som kombinerer stretching og pust-hold. Enklest, ser det slik ut: normal pust, rask pust, pust ut meget sterk gjennom membranen tilbaketrekking av magen, deretter holde pusten. I det siste trinnet må du ta riktig holdning og telle til 10. Nybegynnere spør om hvordan du kan gå ned i vekt uten å gjøre høy aktivitet? Teknikken er spesielt at på tidspunktet for vedtakelsen av en bestemt holdning av oksygen i kroppen er sendt til området der du ønsker å bli kvitt overflødig vekt. Trenger du å bli engasjert i bare med eksperter, som instruktører vil være i stand til å gi råd komplekset, som er nødvendig i ditt tilfelle, forklarer eksempel på riktig pusteteknikk, vil overvåke prosessen og utføre arbeid på bugs. Bodyflex for nybegynnere ved første øyekast virker enkelt nok, men i virkeligheten uten regelmessig og forbedret treningsresultat er ikke nådd. Hvis du skal gjøre på en individuell sats for en måned hver dag, sørg for å miste noen kilo i magen og mister par centimeter i livet, du kan sikkert! "Body flex" program

Den hemmelige trening er puste med, noe som fører til lungene for å arbeide med større kraft. Hans kort forsinkelse gjør at kroppen til å bruke oksygen mer aktivt i fremtiden. I henhold til hva de sier om metode eksperter, den ikke bare lar deg gå ned i vekt, men helbreder også hele personen, normaliserer luftveiene, øker produktiviteten av lungene våre. En lignende effekt på kroppen har yoga. Men i denne metoden er det ingen vekt på meditasjon praksis. Programmet lover å gradvis vekttap. Liket av noen mennesker er laget slik at for å gå ned i vekt på kort tid de ikke kan. Bodyflex for nybegynnere som mål å gjenopprette metabolisme, normalisere stoffskiftet. Som regel alle prosesser i en ung kropp tilbake til det normale for måneden. Etter en viss tid kroppen blir vant til de samme øvelsene som opprinnelig invitert deg til en instruktør. Hvis du forstår at trening er ikke lenger gi noen resultater, er det verdt å gå gjennom programmet.

Bodyflex. Resultater av "før" og "etter"

I utgangspunktet er det verdt å nevne at denne teknikken ikke kan være samtidig aktiv idrett. Hvis du kombinerer Bodyflex med Callanetics, pilates eller svømming, så resultatet vil bli merkbar nesten umiddelbart. Ifølge instruktørene, ikke spise 4 timer før trening, på et annet tidspunkt i maten selv er ikke å begrense nødvendig. Den enkleste måten å utføre øvelsene i morgen, men hvis din daglige rutine tillater ikke betalt timers trening, praksis pusteøvelser i kveld. Spesialister sikre at etter en måned med regelmessig trening vil du se de første resultatene!