Klær for jogging. moderne tilnærming

Mens du kjører, er det ikke nødvendig å sette på ekstra klær, men det er ikke nødvendig å fryse fra sin mangel. Et stort antall av utstyr vil føre til at kroppen til å svette og oppvarmet, og dette fører til dehydrering og overoppheting. Hvis det er kaldt ute, var det nødvendig å stoppe svette umiddelbart trekke alle av varmen, og vil bli enda hypotermi.

Som erfaring viser, de beste klærne for jogging - tynn stram trikot, som er ofte mer effektive balahonistyh bukser fra sportsklær. De stramme musklene utvise vann og moderat oppvarmet. Generelt til valg av klær bør nærmet veldig nøye, det påvirker helse, kjører hastighet, tid, muskel utvinning og komfort løper.

Hva slags klær å velge

I kaldt vær er det bedre å ha på seg en tynn t-skjorte og sportivku stenge ned - en lue, fordi hodet - for viktig organ. Når den ble varm, kan jakke angre og gjenopprette kroppstemperaturen til det normale. Dersom en sterk vind er meget velegnet jakke. For å beskytte hendene om vinteren er bedre å bruke hansker, de er godt oppvarmet og kan enkelt fjernes på fly.

Hvis du ikke er en profesjonell idrettsutøver, du bruker mye penger på klær for å kjøre er ikke nødvendig. Vær oppmerksom på hvordan den sitter, puste, holder fukt og viser klærne for jogging. På sommeren er det lettere å bare plukke opp: bare skjorter med lange eller korte ermer og shorts; for høst-fjær - strømpebukse og strikket sportivka eller vindjakke, lue; Vinteren blir nødt til å legge en flere bukser, hansker og jakke. Hvis du kjører tidlig på morgenen når det er mørkt, eller etter jobb, da det var mørkt, så jogging klær bør ha reflektorer. Dette vil beskytte deg mot problemer. Produsenter sneaker avtale reflekser på sine produkter i lang tid. Når solen skinner, beskytte eksponert hud krem. Mens du kjører, er det dekket med svette og tans raskt.

Klærne er laget av bomull for å kjøre upraktisk, hun raskt mette fuktigheten begynner å gni, og veier våt noe mer som påvirker en god avstand. Men selv erfarne utøvere sees i det fastkjørte-skjorte av noen sponsor, men det er bare på avstander opp til 10 km. Lange avstander må bruke høyteknologiske moderne sports klær laget av polyester.

for å kjøre klær for kvinner

Jogging antrekk for kvinner er ikke veldig forskjellig fra menn: en litt annen kutt, elastisitet på grunn av forskjellen i strukturen av kroppen. Garment er jogging BH. Det var tider da de er tilgjengelige i en størrelse, og de hadde over hodet hennes.

Men nå kan du ikke kjøpe en som er tilgjengelig, og den mest hensiktsmessige. Bruk den med en konstant løping er nødvendig, siden det er en shake-up, som skaper ubehag, som kan selv skade brystet på hvert trinn det er trukket ned og deretter brått tilbake til sin opprinnelige posisjon. Sports- klær er beskyttelseskoppen, forsterkede bånd, og de er festet med borrelås, noe som gjør det mulig å justere størrelsen. Når du kjøper ikke nøl med å prøve på, hoppe i det, løp på plass for å aldri gnir og komfortabel.

Spesifikk slitasje

I tillegg til alle de kjente termiske undertøy, leggings, strømpebukser, er det andre klær for jogging - kompresjon. Det koster mye, og før du tar bare likte modellen, er det nødvendig å forstå hva det er og hvorfor.

En kompresjons plagg er nesten en annen hud. Den letter strømningen av blod gjennom venene, eller heller dens strømmen til hjertet, forhindre åreknuter. Forbedrer blodsirkulasjonen, og med det, er legemet forsynt med en bedre oksygen mindre melkesyre dannes i musklene. Blod raskere tilfører kroppen næringsstoffer og fjerner karbondioksid.

Slike klær for løpe trekker seg sammen musklene, som reduserer vibrasjoner og holder leddene enn å redusere risikoen for skade. Hyppig eller langvarig atletisk trening konkurranser slik beskyttelse er nødvendig.

Også lin, fremhever konturene av kroppen, forbedrer koordinering av bevegelser, slik at hver enkelt del av kroppen føles bedre. Vel, er slik allerede standarden for sports proffer som fjerning av fuktighet, varme oppbevaring, kutt, eliminere rubbing, det er også til stede. Ulempen er at kroppen blir vant til komprimering plagg og bruke det anbefales å seriøs trening eller konkurranse, men om morgenen jogge sitt beste for å teste og sette pent på en hylle.

Den vitenskapelig tilnærming til tannhjul

I de senere årene, er klær for flukt fra et naturmateriale ikke lenger på moten, og ikke så behagelig. Vitenskapen har nådd den syntetiske stoff-kombineres på riktig måte, blir vannet fjernet fra kroppen holde på varmen, avhengig av lagene, med den aktive bevegelse eller nesten fullstendig mangel, bidra til å gjenopprette muskel og generelt lette arbeidet med kroppen.

Hvordan kle utøverne

Profesjonelle og eminente idrettsutøvere spesielt utvalgte klær for jogging. Nike og mange andre selskaper vil være glad, hvis folk er å engasjere og tjene sine klær med logoen. For å oppnå resultater er det nødvendig å ta hensyn til alle detaljer, selv spenningen stramme elastikk i midjen, håndledd og ankler saker.