Svømming bryst for moro og i navnet til idretten

Hvis du gjennomfører en undersøkelse blant vanlige folk om hvilken stil de foretrekker svømming, mest sannsynlig, vil de fleste kalle det bryst. Denne stilen er svært vanlig, som bryst svømming ikke forårsaker store problemer enten nybegynnere eller av fagfolk. Lær å seile på denne måten er veldig enkelt, så hvis du føler deg usikker i vannet, du bør starte med bryst.

Raffinert fremgangs

Svømming bryst er skjønt lett å lære og implementere, men har sine egne særegenheter og fallgruver å være klar over. Først og fremst er pusten. Prosessen kan jobbe selv på tørt land, så vil du være mye lettere senere når du går i vannet. Det er viktig å huske at puste mens svømming vil bli synkronisert med bevegelser av hendene, så du kan begynne å trene hjemme og kombinere bevegelse av armene og pust med utpust. I tillegg er det viktig å huske at svømming bryst krever presis kontroll over kroppens posisjon. Stammen bør plasseres horisontalt så mye som mulig for å lage en komplett effektivisering og bruke alle funksjonene i denne stilen.

Baser

Å svømme bryst, må vi huske vel som bør gjøre dine hender og føtter, fordi i dem ligger pantet til vellykket navigasjon. La oss starte med bena, som beveger seg annerledes enn resten av stilarter - du må avvise dem. Jo sterkere trykk unna, jo mer seil - det er hele hemmeligheten til suksess. Svømming bryst krever dermed maksimal synkronisering. Tidligere har du lært at det er nødvendig å kombinere bevegelser med hender og føtter, og nå skal du innse at du må synkronisere mer trafikk og ben. Hvis du trekker hendene fra hverandre og separat trykk på føttene, deretter raskt puster og vil ikke oppnå mye suksess. Nøkkelen her er - glatt. Det er nødvendig å rake i hendene samtidig vann og frastøte føttene, slik at bevegelsen får det maksimale målt. Svømming bryst avskyr aggresjon og rush. Hvis du skynde seg til vannet, du bør ta hensyn til gjennomgå. Hvis du ønsker å svømme bryst, så gjør deg klar for en rolige bevegelser. Naturligvis, det eneste unntaket - Hvis du ikke ønsker å bli en idrettsutøver. Forskjeller konkurranse bryst

svømme bryst teknikk i denne type idrettskonkurranse er litt annerledes enn vanlig.

Her er det nødvendig å bruke aggressive og skarpe bevegelser, og alt kommer til det punktet at du må hele tiden presse den delen av kroppen over vannflaten og deretter dykke hodestups. Det er dette elementet som skiller idrett fra den vanlige messing. Hvis du har mestret denne stilen perfekt, så du har fortsatt en vanskelig tid hvis du prøver å svømme som en idrettsutøver. Strokes armer og ben rystelser må gjøre mye mer, og dette betyr at de brukte mer luft. En gevinst luft i lungene er mer vanskelig, fordi hvert sekund du synke ned i vannet med hodet. Hvis du ønsker å trygt svømme bryst, så nok for det grunnleggende, men hvis du bestemmer deg for å bli en idrettsutøver, må du jobbe hardt.