5 estetisk og nyttig toast til frokost

Frokost bør være ikke bare en av de viktigste måltider, men også den mest estetisk tiltalende, fordi morgenen - dette er tiden når kroppen krever energi, og sjel - inspirasjon. Kast et par egg i pannen og vaske ned alt dette yoghurt, kanskje komme ned til frokost, men dette estetisk nytelse du opplever. Vurderer bilder Instagrame viser at mat har lenge vært en kilde for folks positive følelser, anbefaler vi på det sterkeste å spise frokost med den følelsen, virkelig, og plassering. Vi har valgt for deg fem av de mest elegante og ernærings toast til frokost, slik at du ikke bare beriket med vitaminer, men også glad hjerte.

1. En skål med avocado

En skål med avokado - det er en stor oppskrift. Nå med hjelp av det kan du også variere frokosten. Denne oppskriften består av grønnsaker og urter, og de nødvendige karbohydrater kan fås å velge riktig brød til toast. Resultatet er en deilig, næringsrik, sunn toast, også veldig vakker. Vurder deg selv.

Ingredienser:

• avocado,
• kirsebærtomater,
• skål,
• bacon,
• arugula,
• olivenolje.

Fremstilling:

• For det første er nødvendig for å knuse avocado homogen deigaktig oppslemming. Cool.
• Forbered ristet i en stekepanne eller brødrister. Spre lim av avokado på toast, topp med stekt bacon og cherrytomater.
• Hell olivenolje og årstid rakett blader.

2. honning og epler

For søt elskere i morgen er perfekt ristet brød med honning og epler. En kostnad på vitaminer gjøre det gjennom våren apati og eple styrke bedre enn noen koffein. Kombinasjonen av søt honning, saftig eple og bitter ferske spisskummen definitivt overraske deg og lage frokost enda mer nyttig og velsmakende. Ingredienser:

• eple,
• skål,
• jordnøtt- eller sesamolje,
• honning,
• karve.

Fremstilling:

​​

• Spread sesamolje til toast, og deretter sette den skjeen flytende honning, spredt på ristet brød.
• Skjær eplene i tynne skiver og sted på brød. Dryss med karve og server.

3 Strawberry skål

Hva kan være bedre på den tiden av Vernal fotsopp enn druer? Til tross for at mange av de friske bær ennå ikke får det, kan du alltids erstatte dem med andre frukter som svisker, fiken eller til og med en tørket frukt som lenge har vært solgt i supermarkeder. Enkelt toast med ostemasse ost og jordbær - vår favoritt oppskrift. Det ser utrolig stilig og smak det er ikke mindre attraktiv.

Ingredienser:

• skål,
• Strawberry (hvilken som helst eller frukt),
• surmyssmør uten tilsetningsstoffer,
• eddik,
• Den olivenolje,
• , salt og pepper.

Fremstilling:

• Spread skål ostemasse.
• I en separat bolle blanding ble oppdelt i små biter jordbær, eddik, salt og pepper. Rør.
• Hell blandingen over brød med ostemasse og hell olivenolje.

4. Lavender skål

Dette toast vil du definitivt ønsker å lage mat, ta bilder og, selvfølgelig, å spise, fordi det ser utrolig estetisk tiltalende lukter, og blant ingrediensene - all-time favoritt: bananer, sesam pasta og lavendel. Det er denne uventede ingrediensen er skyggelagt av den søte smaken av bananer. Lavendel bidrar til å legge bitterhet å gjøre banan mer uttrykksfulle. Ingredienser:

• banan,
• sesamolje,
• skål,
• lavendel,
• G
• Den honning.

Fremstilling:

• Spread på toast sesamolje, sette honning.
• Cut bananer tynne, men store skiver, legg på toast.
• Strø salt og tilsett lavendel.

5. En skål med egg

En slik toast - det er en mulighet til å kombinere din favoritt oppskrifter for frokost: eggerøre med nyttige og nærende ingredienser - som kål og geitost. Liten skål ser veldig estetisk tiltalende og har i seg selv alle de nyttige egenskaper som er nødvendige for kroppen din i morgen og utover dagen.

Ingredienser:

• skål,
• Det geit,
• kål,
• feta,
• egg
• pepper.

Fremstilling:

• Forbered ristet. Stek eggene i en stekepanne, ved hjelp av skjemaet at proteinet ikke til å strømme over overflaten av pannen.
• Fry kålblader på olivenolje.
• Spredt på ristet brød med geit og feta. Deretter sette dem stekt kål.
• Det siste ingrediens - egg. Sett det på toppen av kål og dryss med pepper.