5 måter å føle seg sexy hvis bare startet treningen

Hvis du har en vakker figur, nyte treningsøktene akkurat som hver okkupasjon du blir mer stram. Men hvis du er i speilet unna imaginære perfeksjon eller du har aldri gikk til gym, kan du fort miste motivasjonen. Sammen med splitter sportsklær XEXYMIX RUSSLAND, vi ønsker å støtte deg i dine bestrebelser, og å vise at trening - dette er ikke en test for din selvfølelse, og effektiv måte å lære å akseptere og elske kroppen din. Nedenfor forklarer vi hvordan dette kan oppnås, om ikke ennå føler seg trygg og sexy.

1. Lag en liste over fordeler

Husk at den rette stemningen - er halve kampen. Se på kroppen din, ikke bare som en kritiker, men også som sin beste venn og kjæreste. Ta et ark, delt inn i 2 deler, og ikke være lat til å tilbringe en halvtime å utføre små oppgaver. I venstre kolonne skrive ut alt du liker i deg selv, i riktig - lage en liste over hva hun ønsket å endre gjennom trening. Så du vil være lettere å utarbeide en detaljert handlingsplan for å identifisere et bestemt mål og lett å bevege seg i sin retning. Hovedregelen: fordelene bør være større enn ulempene.

2. Se etter en interessant øvelse, ikke sexy bilder

For ikke å få ned stemningen, ikke se motivasjon, ser på bilder strammet modeller, og å tro at en slik figur du skinner bare i et parallelt univers. Det er bedre å beholde bildet i hodet ditt, som du ønsker å oppnå, og fokus på øvelser som vil hjelpe deg i dette. Velg en kombinasjon tilsynelatende mer interessant. Mulig å fokusere på de som vil trene alle musklene i kroppen samtidig. For eksempel, den første til å gjøre baren, og deretter gå videre til knebøy med å hoppe ut, kjøre på plass eller lette Burpee variasjoner. Og ikke glem å forlate på slutten av klassen tid stretching, og deretter beundre dem og ros for arbeidet som er gjort!

3. Pick sexy klær

Den måten du ser under trening - vil tillate deg å være følelsesmessig forberedt på vanskeligheter og føler meg bedre allerede i tidlige stadier. Plukke opp klær for trening, fokuserer ikke bare på kvaliteten på materialene, men også på stilen i harmoni med din indre ånd. Du kan velge en grime topp og leggings farge saftig fersken eller kombinere en jakke med en åpen rygg og korte shorts med volanger på hoftene - vakre klær er i stand til å løfte stemningen og minne deg - en kvinne, og derfor er den seksuelle energien i deg ved fødselen , trenger du bare gi den til å avsløre. Jo mer du fornøyd med hvordan du ser under treningen, jo mer overbevist blir din klasse. På XEXYMIX RUSSLAND merkevare kan finne en stilig og lyse treningsklær, noe som vil bidra til å føle seg trygg og attraktiv, selv om du bare har nylig begynt å trene og fortsatt ikke helt fornøyd med kroppen sin.

Det ble opprettet basert på anbefalinger fra yoga og pilates instruktører, så ikke bare praktisk, men også lønnsomt streker den naturlige skjønnheten i den kvinnelige kroppen, og gir en stor byrde for magemusklene, hofter og rumpe. Topper, shorts og gamasjer er laget av tilstrekkelig elastisk materiale, noe som gjør det mulig å bevege seg fritt uten å klemme eller gni huden. Fordelen av merkevaren er at den kombinerer praktisk og komfort av sport casual wear, slik at den kan brukes til friluftsliv. Forresten, i katalogen du også T-skjorter, jakker og gensere for vintertrening og aktiv livsstil.

Gjennom forsiktig tilnærming til å utvikle sportsklær, er XEXYMIX den viktigste konkurrenten til Adidas og Nike i Sør-Korea, og i det året var det enda en anerkjent merkevare №1. Hvis du går til hans Instagram-kanal xexymix_russia, kan det sees at klesmerket tiltrekker mannlig oppmerksomhet: de har ikke spart på huskyer og ofte igjen entusiastiske kommentarer under bildene.

4. Sett von Selvstendighet Playlist

En velvalgt sammensetning som rytme tilsvarer intensiteten av lasten, vil du fungere som en slags motivasjon, vil bidra til å fokusere på øvelser, føler at musklene jobbe og lette stemningen. For eksempel, er yoga bedre å velge den langsomme komposisjoner i etno-stil, og fitness eller styrketrening - og forfriskende rytmisk musikk som hip hop, dubstep, eller heavy metal. Lytt til vår inspirerende Selvstendighet spilleliste, velg det som passer din smak.

5. Resultater spor

Evaluere effekten av trening på endringen i vekt - er ikke helt riktig. Vektøkning kan tilskrives den sterke veksten av muskler eller en opphopning av overflødig væske i kroppen, så ikke rush å bli opprørt. I stedet, ta bilder fra forskjellige vinkler etter hver treningsøkt, se etter en stund de ser ut, hvordan de fungerer musklene, og regelmessig begår endringene. Over tid vil du se at kroppen er i ferd med å endre seg, som vil hjelpe deg å fortsette å trene og føler at du er på vei til en sunn kropp og seksuell.