Vannmelon kosthold: anmeldelser. Vannmelon diett for vekttap: resultater

Kvinnen er svært sjelden fornøyd med sitt utseende. Og hvis en person kan bli satt i orden ganske raskt med hjelp av makeup, her vil ikke være i stand til å forplikte seg til en figur av en slik øyeblikkelig endring. Her kan det hjelpe bare kosthold. Noen ganger ganske streng, som ikke kan flytte den. Men det er også svært velsmakende, en av disse - vannmelon diett, anmeldelser av som, forresten, positive. Om det i dag, og vi skal snakke.

Hvorfor vannmelon kosthold?

Svaret er ganske enkelt. Til tross for ganske strenge menyen (helst du kan spise bare vannmelon kjøtt), er hun trolig den enkleste av alle de eksisterende. Det er ikke nødvendig å beregne kalorier og føler vill sult. Den eneste og viktigste betingelse for denne dietten - daglig inntak av store mengder vannmelon masse. For hver 10 kg av vekten din bør utgjøre 1 kg masse.

Vannmelon kosthold slanking tillatelse videre bruk i ubegrensede mengder rent kokt vann eller grønn te. Det er ikke nødvendig å sulte. Daglige kosthold kan inneholde konvensjonell mat. Nedenfor finner du noen av disse alternativene. Men best av alt - er at vannmelon kan spises i løpet av dagen, ikke å følge noen regime.

Hvordan virker det

Grunnlaget for kostholdet anses vanndrivende egenskaper av vannmelon. Tar så mange deilige bær, du bare "vasket ut" alle de skadelige stoffer fra kroppen. Tenk hvilke aspekter bør vies spesiell oppmerksomhet.

Velg

-menyen

Her er noen alternativer. I denne vannmelon kosthold, som menyen er ganske variert, overføres relativt lett:

1. Under frokosten, må du spise 300 gram vannmelon kjøtt. Neste en time å drikke en kopp grønn te med en toast. Til dette kan du legge til fettfattig ost på toast eller erstatte fettfattig yoghurt. Til lunsj - 350 gram masse. En time senere, spise en lett suppe, et stykke kokt kylling eller damp fisk. På middag - 300 gram vannmelon og en time senere - et fat med grønnsaker. 2. Frokost og lunsj kan inneholde kokt vann grøt, kjøtt eller mager fisk. Tatt opp som salater. Som fyllet brukes sitronsaft eller lav-fett yoghurt. Du kan legge litt ost. Til middag - bare en vannmelon på frekvensen av en kilo kjøtt for hver 10 kg i vekt.

3. En diett utviklet for en uke:

• På mandag - bare vannmelon.
• På tirsdag, frokost med havregryn på vannet med honning. Til lunsj - 100 gram ost og et par fersken. På middag - salat med en skive av svart brød. Før du går i dvale, kan du spise en pære.
• onsdag - bare vannmelon.
• På torsdag til frokost kan du forberede fruktsalat. Til lunsj har vi å spise grøt (100 gram) og 200 gram vannmelon kjøtt. Kveld - grønnsakssalat og litt ost. Du kan spise en bit av svart brød. Før du går til sengs - eple.
• Fredag ​​- vannmelon dag.
• På lørdag, frokost havregryn med honning. Til lunsj - 100 gram ost og friske tomater. Til middag - kokte grønnsaker og kjøtt av vannmelon. Det gis tillatelse til et stykke svart brød. Før du sovner lett dessert (fersken).
• Søndag - bare vannmelon.

Utgangen fra dietten

Selvfølgelig vil den ekstra vekten gå bort, men du må fortsette å stabilisere resultatene. Vannmelon diett for vekttap (anmeldelser av det kan sees på mange kvinners forum) virkelig viser gode resultater, men å vende tilbake til sitt vanlige kosthold er ikke nødvendig. Røkt, grillretter og brød, bare angre alle dine anstrengelser.

På den første dagen etter ferdigstillelse av dietten, kan du spise grønnsaker, frukt, drikke ferskpresset juice. Deretter gradvis innføre i kosten av meieriprodukter. Følgende vil være grøt og fisk. Deretter kan du begynne å spise kokt kjøtt og egg. Husk at stykket skal være dobbelt mindre enn vanlig.

Eksempel daglige diett

Det er slik kan se din daglige menyen. Til frokost, spise litt ost og havregryn uten sukker. Til lunsj bør forberede 200 gram kokt kylling eller fisk og spise dem med skiver friske grønnsaker. Til middag - kjøtt av vannmelon.

vannmelon, melon variasjon

Vannmelon - ikke bare meloner, som hjelper med å bli kvitt de ekstra kiloene. Vannmelon, melon diett - en annen måte å løse problemet med overvekt. Melon massen, omfatter en flerhet av lett assimilerbare sukker, proteiner, vitaminer og mineraler som finnes i kroppen og organiske syrer.

Vannmelon kosthold anmeldelser er selvsagt utmerket, men presenterte versjon av noe hun er ikke enig. Vi har skrevet tre typer daglige menyen. Generelt, en diett utviklet for en uke, så jeg bare alternative alternativer vist nedenfor. Etter syv dager kan du gå ned i vekt opp til 4 kilo.

• Til frokost - 200 gram melon masse og 50 g av ikke-fett cottage cheese. Du kan også legge til et par brødskiver. Til lunsj, en liten byll (150 gram) stykke fisk magre varianter. Til dette må legges melon salat: en tykk stykke kjøtt melon kuttet i biter og koble med femti gram fettfattig ost, tilsett salat og lage en dressing av sitronsaft og en spiseskje olivenolje. Som en drink - en kopp grønn te. Til lunsj må du spise 400 gram melon kjøtt. Til middag, må du koke ris (200 gram) og gjøre en grønnsak salat (tomat og agurk). Salt er det umulig, men du kan fylle med olivenolje. Til dessert - en melon.

• Til frokost forbereder vi en omelett (1 egg) og spise vannmelon. Du kan drikke grønn te eller eple infusjon. For å fremstille de sistnevnte, kutt eple i små biter og dekk med kokende vann, la til å sette i en halv time. Den lunsj bør være forberedt vegetabilske salat: rødbeter, gulrøtter og agurker. Portia - ikke mer enn 200 gram. Fyll den med sitronsaft og legg friske urter. Legg til retter ytterligere 500 gram melon kjøtt, og et glass vann (du kan sette en skive sitron). Til lunsj - 200 gram curd 9% fett. Middag på denne dagen av kokt kyllingbryst. Til det er nødvendig å legge til et par tselnozernyh Khlebtsov og, selvfølgelig, dessert - 400 gram vannmelon kjøtt.
• Til frokost, 400 gram vannmelon kjøtt og fettfattig yoghurt. Til lunsj kan du spise 200 gram kokt ris med en kyllingbryst. Drikk grønn te. Til lunsj - svart brød (en skive) med grønn te. Supper kokte poteter (ikke mer enn 200 gram) og grønn salat og agurk, fylt med vegetabilsk olje. For dessert - melon eller vannmelon (400 g masse).

ulemper

Som nevnt tidligere, vannmelon - sterk vanndrivende. Og fordi kroppen er ikke bare rent av giftstoffer. Samtidig med dem ut og næringsstoffer, slik som kalium- og natriumsalter. De gir normal funksjon av hjertet. Derfor krever forutgående høring av behandlende lege, hvis du har problemer med funksjonen av denne kroppen.

Sammenbruddet av karbohydrater, som melon papirmasse mye, kan forårsake oppblåsthet, tyngde og smerter i magen. Svært ofte følger slike problemer med å miste vekt kvinner som har kroniske sykdommer i mage, bukspyttkjertel eller tolvfingertarmen. Derfor er vannmelon diett i dette tilfellet ikke anbefalt. Og i løpet av forverring av disse sykdommene fra det bør forlates helt.

Kontra

Vannmelon kosthold, gode vurderinger om det, selv blant ernæringsfysiologer, men er ikke for alle. Dette er hva vi snakket om tidligere. Men det har også kontraindikasjoner. Dermed vannmelon diett helt forbudt i diabetes og nyrestein. Først etter samråd med lege, kan du holde deg til menyen presenteres ovenfor personer som har en historie med følgende:

• Kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen;
• Den klebende sykdom;
• pyelonefritt.

Vel ønsker å se ikke bare kvinner, men også menn. I slike tilfeller, vannmelon diett (foto stripete bær se nedenfor) krever samtykke fra en lege for prostata adenom. Om nødvendigheten av konsultasjon bør ikke bli glemt.

Vannmelon kosthold: anmeldelser og resultatene av

Vurderinger av denne utførelsen, en myriade av vekttap. Mesteparten av -vostorzhenno positive. Vekt virkelig går unna. Men mange sier at følelsen av sult er fraværende helt. Og ikke rart, fordi med et minimum av kalorier (kun 27 kalorier per 100 gram) i massen inneholder mye naturlig sukker. Hvis vi snakker om vekt, kvinnene forskjellige tall. Mest sannsynlig, avhenger hans tap av egenskapene til organismen.

Det er best å begynne å miste vekt ved hjelp av deilige bær på sensommeren. Etter all denne tiden, og det er en ekte vannmelon sesong. Lykke til!