Kefir kosthold. Anmeldelser og opplesninger

I hele verden finnes det et stort antall dietter for ernæring tips, telle kalorier eller konvensjonelle enheter. Designet hele systemet, observerer at det er mulig og bli kvitt ekstra pounds og forbedre deres helse.

kefir vakt tall

Mange har sikkert hørt at kefir kosthold er, anmeldelser som oversvømmet Internett og dameblader. Det viser seg at det finnes mange varianter av denne dietten, inkludert faste dager på dette produktet. Med rensing, forsiktig og delikat løse problemet med kroppen kvitte seg med giftstoffer, akselererer det stoffskiftet yoghurt flere ganger. I tillegg, den gjenoppretter tarmens mikroflora er sunnere nyrer, lever og bukspyttkjertel, har vi i årevis plaget fet og krydret mat, reduseres poser. For de kvinnene som står overfor problemet med gjær infeksjon, anbefales også kefir kosthold. Kommentarer om denne metoden, er det bare positivt, mange av candidiasis glemt helt.

I noen utførelsesformer som dietter, må kjøpe fettfri yoghurt (mindre enn 1%), og fortrinnsvis to dager. I løpet daglig anbefales å konsumere ikke mindre enn en og en halv liter vann, grønn og urtete. Vurdere de mest populære variantene av kefir kosthold. Hva er i kostholdet

1. Kefir diett (anmeldelser av hennes kvinner den mest gunstige) eller faste dager kefir. Varigheten av en slik mono-diett bør ikke overstige tre dager. Kefir i mengden av en halv liter for å være delt i fem deler (vil ende opp med omtrent kopp) og drikke i stedet for å spise fem ganger om dagen.
2. Bokhvete-kefir kosthold. Vurderinger om denne dietten er også veldig bra: 14 dager slik diett, kan du miste 7-10 kilo, noe som gir henne en god hvile gut. For denne metoden du trenger for å lage bokhvete på en bestemt måte: 1 kopp bokhvete hell kokende vann, drenere vannet og legge igjen en, 5 kopper kokende vann. Pakk og la stå over natten. I morgen kan du starte en diett. Usaltet og ikke smaksatt grøt kan spises i ubegrensede mengder, men å prøve å fullføre siste måltid et par timer før sengetid. Kefir vil trenge en liter per dag. Du kan drikke en halv time før eller etter bokhvete - er det beste alternativet. Men mange vaske ned grøt eller fylle det med yoghurt, det var ikke så tørr.
3. Kefir diett Larisa Dolina. Vurderinger om denne fantastiske oppskriften slanking hørt, sannsynligvis tatt. Hva er hemmeligheten? Så det er designet for en uke. Produktene nevnt i hvert enkelt tilfelle, bør deles inn i 4-5 måltider, og nekter å spise etter 18 timer. Hver dag bør drikke 0, 5 liter yoghurt og spise 3-5 poteter (kokt i sitt skinn). Du kan også legge til kosthold:

- et glass eller glass med lavt fett kremost;

- 0, 5 kg kokt kylling uten salt;

- frukt eller grønnsaker for å velge mellom (1 kg kan spise epler, gulrøtter 0, 5 kg eller 300 g svisker);

Så, kefir kosthold, anmeldelser som er imponerende, kan være en velsignelse for din figur av overflødig centimeter i midjen og hoftene, vil bidra til å gjenopprette helse og kvitte seg med giftstoffer.