Effektiv oppskrift bokhvete diett

I noen tilfeller er det behov for hurtig vekttap. For enkelhets skyld av travle mennesker, om nødvendig, bidra til å miste vekt raskt kosthold med bokhvete og kefir. Når det brukes riktig, vil det også ta vare på bevaring av helse.

Karakteristika for produktet

Seleksjon bokhvete som monodiets komponent ideell vekt på grunn av nyttige egenskaper til produktet. Det er mulig å bruke de mest enkle og praktisk for den travle personen oppskriften bokhvete diett. Fiber bokhvete fremmer hurtig tarmtømming, behandler forstoppelse, sporelementer (jern, kalium, kalsium, magnesium) er helt nødvendige for hjerte, lever og nyrer. B-vitaminer å opprettholde nervesystemet, forbedre tilstanden til hud, hår og negler. Rutin viser overskytende væske, og dette bidrar til vekttap på kortest mulig tid. Opp til 10 kg vil gå et sted i 1-2 uker med denne dietten. Men det er ikke alt om bokhvete diett. For å gjøre det enklere å overføre begrensning i mat, kombinere med mottak fyren bokhvete kefir - det vil legge kroppen de nødvendige næringsstoffene, og drikke tilstrekkelige mengder vann per dag.

Mengden av bokhvete er ikke begrenset til

Men i enkelte kroniske sykdommer (inkludert hypotensjon, diabetes), kan du gjøre bokhvete faste dager med tillegg av sukker og salt i moderasjon - ikke mindre nyttig og fornuftig bruk av effektivt. Når mono-diett trening bør være aerobic (løping og gåing).

Utførelsesformer varmebehandling

Like viktig er det oppskrift bokhvete diett for å velge. Hvis du har en følsom mage, er det mer å foretrekke å bli kokt bokhvete. Næringsstoffene er lettere å fordøye. Dampet bokhvete gjøres best i en termos. De vaskede gryn hell kokende vann for en natt og alt. I denne formen, bokhvete bedre renser kroppen. Du spiser når du vil og hvor du vil. Dermed vil en diett tolerert mye enklere. Salt og sukker i den klassiske versjonen er lagt til. Imidlertid kan dette være en årsak til svakhet og ubehag. Et antall av ernærings fortsatt tillate tilsetning av bokhvete i små mengder. ikke legg smør, men varianten med olje en gang i uken. Bokhvete melk

I tillegg til korn og yoghurt er en oppskrift bokhvete diett med melk, når 150 gram kokt korn med melk. vekttap prosessen er langsommere, men det er ikke kontraindisert for pankreatitt, sykdommer i magen. Diversifisere ensformig meny tillatt 1-2 ganger i 5-6 dager flere tørket frukt, te, honning og kål.

Mat bokhvete for godt humør

En annen oppskrift bokhvete diett du kan lage mat hvis styrke er ikke nok for de klassiske 1-2 ukers bruk kun dette produktet. Eller brukes til gjenvinning av deres kosthold. Forbered gjærdeig med bakken bokhvetemel og bake i en stekepanne. I tillegg kan svært velsmakende og rik på kalorier koke kål ruller fylt med bokhvete.