For informasjon om hvordan du kan øke brystkreft: viktig informasjon

Det antas at den frodige og strammet brystet - et tegn på kvinnelighet og skjønnhet. Dessverre har ikke alle natur tildelt den flotte bysten, så mange lurer på hvordan du kan øke brystene. Moderne kirurgi hell løser dette problemet, men at ikke alle kvinner ønsker å forholde seg til operasjonen. Hvordan gjøre uten silikon og andre muligheter for medisin og uten vektøkning?

Hvordan øke brystene naturlig?

Svaret er enkelt: resultatet er oppnådd ved hjelp av en spesiell sett med øvelser. Takket være ham (i tillegg til å oppnå hovedmålet), vil du styrke muskler, forbedre hudens tone og holdning. Bryst utvidelse øvelser, ifølge anmeldelser av kvinner, virkelig ekte.

Fra ord - til et punkt

- Liggende på ryggen, sette en fot på gulvet. Ta dumbbell vekt på 1 kg. Kaster albuene ut til sidene, heve manualer opp, så utelater brystet.

- Liggende på magen (fortrinnsvis sports benk) med ben forlenget ta manualer og samtidig øke i direkte siden, da utelate dem på gulvet. - sette føttene skulder bredde hverandre. Øke vekten av manualer til to kilo. I den ene hånden tar vi lager, den andre holder stolen. Hånd med manualer vekselvis går ned, deretter presset mot brystet. Albue trukket tilbake.

- Liggende på ryggen (på en benk sport) bøyde knær satt på gulvet. Ta manualer 2 kg. Vi slått dem over hodet, bøye albuene.

- stå rett, holder manualer som veier 2 kg. Trekke armene fremover, håndflatene opp. Bøy albuene og trekk skuldrene. Viktig: Hendene skal være i horisontal stilling.

- Stå rett, føttene skulder bredde hverandre, holder manualer i hendene. Trekk rette hender til brystet og gjør "saks".

- Stå rett, hviler hendene på veggen. Bøy albuene. På bøy i albuen rasen siden og tilbake. Parallelt til å synke, nå for brystene til veggen.

Ved å følge skjemaet, kan oppnå den ønskede

Utfør et sett av øvelser verdt 3-4 ganger i uken, gjenta 5-6 ganger hver handling. Viser fasthet og utholdenhet, etter en stund vil du se resultatet. For best effekt samtidig med øvelser for å massere brystet. I tillegg til å øke bust, støtter den unge i huden, renser porer, stabiliserer blodsirkulasjonen, øker tone av vev, forbedre utseendet av brystet. Forebygging av stagnasjon, er slike fremgangsmåter forebygging av forskjellige sykdommer. Hvordan øke brystkreft ved hjelp av massasje? Hvordan det fungerer og hva du trenger å gjøre?

Massasje øker blodstrømmen til melkekjertler, slik at de øker i volum. Sam massasje er rubbing og stryke. Det starter (og slutter) prosedyre det med slag (ett minutt på hvert bryst). Bruk en lett berøring og masserer knokene. Alt er gjort jevnt og forsiktig. Session Varighet - ca 4 minutter. Denne daglige massasje vil løse problemet med hvordan å øke brystene. Ikke å ha tvil om riktigheten av hans teknikk, er det nødvendig å rådføre seg med eksperter.